1 zdjęcie

1423

Angielski muffin Signature

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

30/100

Baza: 100g Mufinka

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	196 kcal (820 kJ)	Białko / 100g	6,5 g
Tłuszcze / 100g	1,8 g	Węglowodany / 100g	42,1 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 65
Cena / 100g (Lidl)	0.99 zł	Woda / 100g	46,6 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Angielski muffin Signature

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

0,95 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 0,95 PLN

100 kcal 0,45 PLN

20 g białko 2,91 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	0,95 PLN	0,95 PLN	2,38 PLN	4,75 PLN	9,50 PLN
Netto +1%	0,96 PLN	0,96 PLN	2,40 PLN	4,80 PLN	9,60 PLN
Biedronka +2%	0,97 PLN	0,97 PLN	2,43 PLN	4,85 PLN	9,70 PLN
Aldi +3%	0,98 PLN	0,98 PLN	2,45 PLN	4,90 PLN	9,80 PLN
Kaufland +3%	0,98 PLN	0,98 PLN	2,45 PLN	4,90 PLN	9,80 PLN
Dino +3%	0,98 PLN	0,98 PLN	2,45 PLN	4,90 PLN	9,80 PLN
Rewe +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Lidl +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Edeka +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Target +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Trader Joe's +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Walmart +6%	1,01 PLN	1,01 PLN	2,53 PLN	5,05 PLN	10,10 PLN
Carrefour +7%	1,02 PLN	1,02 PLN	2,55 PLN	5,10 PLN	10,20 PLN
Żabka +23%	1,17 PLN	1,17 PLN	2,93 PLN	5,85 PLN	11,70 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 3

Pszenica Jęczmień Mleko

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

211 kcal

Białko

6.5g

Tłuszcze

1.8g

Węglowodany

42.1g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Angielski muffin Signature

211 kcal B: 6.5g T: 1.8g W: 42.1g

Ładunek Glikemiczny

IG 65 ŁG 27

Wysoki

Okno Treningowe

60-90 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 21 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 13% RDA

Białko

6.54 g

Składnik 11% RDA

Błonnik

2.7 g

Składnik

Cholesterol

1 mg

Składnik 2% RDA

Cukier

1.2 g

Składnik 7% RDA

Cynk

0.7 mg

Składnik 18% RDA

Fosfor

125 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

0.3 g

Składnik 6% RDA

Magnez

23 mg

Składnik

Natron

785 g

Składnik 5% RDA

Potas

102 mg

Składnik 39% RDA

Sód

785 mg

Składnik

Sól

1.96 g

Składnik 3% RDA

Tłuszcz

1.8 g

Składnik 29% RDA

Wapń

234 mg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.23 mg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.25 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

2.7 mg

Składnik

Witamina B9 (Kwas foliowy)

45 µg

Składnik

Woda

46.56 g

Składnik 16% RDA

Węglowodany

42.1 g

Składnik 18% RDA

Żelazo

2.52 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	6.54 g	13%
Błonnik	-	2.7 g	11%
Cholesterol	-	1 mg	-
Cukier	-	1.2 g	2%
Cynk	-	0.7 mg	7%
Fosfor	-	125 mg	18%
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	0.3 g	-
Magnez	-	23 mg	6%
Natron	-	785 g	-
Potas	-	102 mg	5%
Sód	-	785 mg	39%
Sól	-	1.96 g	-
Tłuszcz	-	1.8 g	3%
Wapń	-	234 mg	29%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.23 mg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.25 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	2.7 mg	-
Witamina B9 (Kwas foliowy)	-	45 µg	-
Woda	-	46.56 g	-
Węglowodany	-	42.1 g	16%
Żelazo	-	2.52 mg	18%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Wysoki ładunek glikemiczny (GL 25.6) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 140 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.

Ładunek Glikemiczny (GL) Wysoki

25.6 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

140

mg/dL

Bufor B+T+Bł

0.29

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.5 g), tłuszczów (1.8 g) oraz błonnika (2.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.