1 / 1
860
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/dynia-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/dynia-surowa
1 zdjęcie
Dynia, surowa
Baza: 100g
Surowe
24 KCAL
KCAL / 100g
1.1g
Białko
0.1g
Tłuszcze
4.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0.03
g
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
Alpha-kryptoksantyna
100
µg
Składnik
Amygdalin
1
mg
Składnik
Argentyna
0.04
g
Składnik
Azot
0.02
g
Składnik
Azotan
10
mg
Składnik
Beta-glukany
1
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
200
µg
Składnik
Beta-sitostanol
1
mg
Składnik
Beta-sitosterol
8
mg
Składnik
2% RDA
Białko
1.1
g
Składnik
Białko
0.2
g
Składnik
Białko
1.1
g
Składnik
Białko roślinne
1.1
g
Składnik
Białko zwierzęce
1
g
Składnik
Bor
0.1
mg
Składnik
Brassicasterol
1
mg
Składnik
Brom
1
mg
Składnik
4% RDA
Błonnik
1.1
g
Składnik
Błonnik
1.1
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
Składnik
Campestanoł
1
mg
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
65
mg
Składnik
Chlor
65
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
0
µg
Składnik
Cobalt
1
µg
Składnik
8% RDA
Cukier
3.9
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
Cukry alkoholowe
1
g
Składnik
Cukry proste
3.9
g
Składnik
1% RDA
Cynk
0.1
mg
Składnik
Cysteina
0.01
g
Składnik
Daidzein
1
mg
Składnik
Daidzin
1
mg
Składnik
Delta-7 - stigmastenol
1
mg
Składnik
Dwuwęglan
1
mg
Składnik
Energia
109
kJ
Składnik
Ergosterol
1
mg
Składnik
Erytrytol
1
g
Składnik
Etylia
1
mg
Składnik
Fenyloalanina
0.03
g
Składnik
Fitosterol
10
mg
Składnik
Fluor
0.01
mg
Składnik
4% RDA
Fosfor
27
mg
Składnik
Fruktoza
1.2
g
Składnik
Galaktyka
1
g
Składnik
Genetyka
1
mg
Składnik
Genetyka
1
mg
Składnik
Glicyna
0.02
g
Składnik
Glicytynę
1
mg
Składnik
Glukoza
0.8
g
Składnik
Glutamina
0.05
g
Składnik
Histydyna
0.01
g
Składnik
Hydroxyproliny
1
g
Składnik
Index glikiemiczny
75
µg
Składnik
Inuliny
0.1
g
Składnik
Izoleucyna
0.03
g
Składnik
Jod
0.2
µg
Składnik
Kalorie
26
kcal
Składnik
Karotyna Beta
2100
mg
Składnik
Kempesterol
1
g
Składnik
Krzemionka
1
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
0.08
g
Składnik
Kwas cytrynowy
100
mg
Składnik
Kwas glutaminowy
0.12
g
Składnik
Kwas kwinowy
5
g
Składnik
Kwas malinowy
120
g
Składnik
Kwas oksalowy
10
mg
Składnik
Kwas orotowy
1
mg
Składnik
Kwas pangamowy
1
mg
Składnik
Kwasowość
3.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.04
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Leucyna
0.05
g
Składnik
Lignina
1
g
Składnik
Lizyna
0.04
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
1500
mg
Składnik
Lykopenia
1
µg
Składnik
2% RDA
Magnez
8.4
mg
Składnik
Maltos
1
g
Składnik
Mangan
0.1
mg
Składnik
Metionina
0.01
g
Składnik
Miedź
0.06
mg
Składnik
Molybdenum
0.01
µg
Składnik
Natron
1
g
Składnik
Nierozpuszczalne błonnik
1
g
Składnik
Nikel
0
mg
Składnik
Nitrogeny
0.02
g
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.04
g
Składnik
Omega 9
0.01
g
Składnik
Ph
5.5
µg
Składnik
Phytoen
1
µg
Składnik
Phytofluen
1
µg
Składnik
Polyols
1
g
Składnik
Popiół
0.6
g
Składnik
13% RDA
Potas
260
mg
Składnik
Prolina
0.02
g
Składnik
Rafinacja
1
g
Składnik
Retinol
1
µg
Składnik
Rozpuszczalny błonnik
0.1
g
Składnik
Sacharoza
1.9
g
Składnik
Selen
0.2
µg
Składnik
Seryna
0.03
g
Składnik
Siarczan
1
mg
Składnik
Siarka
15
mg
Składnik
Skrobia
0.5
g
Składnik
Sorbitol
1
g
Składnik
Stachizowa
1
g
Składnik
Stigmastadiene
1
mg
Składnik
Stigmasterol
1
g
Składnik
Sód
1
mg
Składnik
Sól
0
g
Składnik
Tauryn
1
mg
Składnik
Teobromina
1
mg
Składnik
Tfa 18:2 t
1
mg
Składnik
Tlen
1
g
Składnik
Treonina
0.03
g
Składnik
Tryptofan
0.01
g
Składnik
Tyrozyna
0.02
g
Składnik
Tłuszcz
0.1
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
0.1
g
Składnik
Valina
0.04
g
Składnik
5% RDA
Wapń
41
mg
Składnik
Wersja
1
g
Składnik
43% RDA
Witamina A
340
µg
Składnik
Witamina ARE
680
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy)
1
mg
Składnik
Witamina B11 (Kwas salicylowy)
1
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.07
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.5
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
8.2
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.48
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.09
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
20.2
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
14.9
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
Witamina D3
1
µg
Składnik
8% RDA
Witamina E
1
mg
Składnik
533% RDA
Witamina K
400
µg
Składnik
Witamina PP
0.5
mg
Składnik
Woda
90.4
g
Składnik
Wodór
1
g
Składnik
Węgiel
1
g
Składnik
2% RDA
Węglowodany
4.6
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
4.6
g
Składnik
Xylitol
1
g
Składnik
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.03 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 100 µg | - |
| Amygdalin | - | 1 mg | - |
| Argentyna | - | 0.04 g | - |
| Azot | - | 0.02 g | - |
| Azotan | - | 10 mg | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 200 µg | - |
| Beta-sitostanol | - | 1 mg | - |
| Beta-sitosterol | - | 8 mg | - |
| Białko | - | 1.1 g | 2% |
| Białko | - | 0.2 g | - |
| Białko | - | 1.1 g | - |
| Białko roślinne | - | 1.1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Brassicasterol | - | 1 mg | - |
| Brom | - | 1 mg | - |
| Błonnik | - | 1.1 g | 4% |
| Błonnik | - | 1.1 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Campestanoł | - | 1 mg | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 65 mg | - |
| Chlor | - | 65 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 3.9 g | 8% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cukry proste | - | 3.9 g | - |
| Cynk | - | 0.1 mg | 1% |
| Cysteina | - | 0.01 g | - |
| Daidzein | - | 1 mg | - |
| Daidzin | - | 1 mg | - |
| Delta-7 - stigmastenol | - | 1 mg | - |
| Dwuwęglan | - | 1 mg | - |
| Energia | - | 109 kJ | - |
| Ergosterol | - | 1 mg | - |
| Erytrytol | - | 1 g | - |
| Etylia | - | 1 mg | - |
| Fenyloalanina | - | 0.03 g | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 27 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 1.2 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Genetyka | - | 1 mg | - |
| Genetyka | - | 1 mg | - |
| Glicyna | - | 0.02 g | - |
| Glicytynę | - | 1 mg | - |
| Glukoza | - | 0.8 g | - |
| Glutamina | - | 0.05 g | - |
| Histydyna | - | 0.01 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 75 µg | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.03 g | - |
| Jod | - | 0.2 µg | - |
| Kalorie | - | 26 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 2100 mg | - |
| Kempesterol | - | 1 g | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.08 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 100 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.12 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 5 g | - |
| Kwas malinowy | - | 120 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwas orotowy | - | 1 mg | - |
| Kwas pangamowy | - | 1 mg | - |
| Kwasowość | - | 3.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.04 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 0.05 g | - |
| Lignina | - | 1 g | - |
| Lizyna | - | 0.04 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1500 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 8.4 mg | 2% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Metionina | - | 0.01 g | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 1 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 1 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Nitrogeny | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.04 g | - |
| Omega 9 | - | 0.01 g | - |
| Ph | - | 5.5 µg | - |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Polyols | - | 1 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 260 mg | 13% |
| Prolina | - | 0.02 g | - |
| Rafinacja | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.1 g | - |
| Sacharoza | - | 1.9 g | - |
| Selen | - | 0.2 µg | - |
| Seryna | - | 0.03 g | - |
| Siarczan | - | 1 mg | - |
| Siarka | - | 15 mg | - |
| Skrobia | - | 0.5 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Stachizowa | - | 1 g | - |
| Stigmastadiene | - | 1 mg | - |
| Stigmasterol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Sól | - | 0 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tfa 18:2 t | - | 1 mg | - |
| Tlen | - | 1 g | - |
| Treonina | - | 0.03 g | - |
| Tryptofan | - | 0.01 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.1 g | - |
| Valina | - | 0.04 g | - |
| Wapń | - | 41 mg | 5% |
| Wersja | - | 1 g | - |
| Witamina A | - | 340 µg | 43% |
| Witamina ARE | - | 680 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina B11 (Kwas salicylowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 8.2 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.48 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 20.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 14.9 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 1 mg | 8% |
| Witamina K | - | 400 µg | 533% |
| Witamina PP | - | 0.5 mg | - |
| Woda | - | 90.4 g | - |
| Wodór | - | 1 g | - |
| Węgiel | - | 1 g | - |
| Węglowodany | - | 4.6 g | 2% |
| Węglowodany, całkowite | - | 4.6 g | - |
| Xylitol | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
