Ciasto szpinakowe, pieczone (z liści)
451
wyświetleń
Orzechy
Przekąski
Orzechy Ziemne
Ciasto szpinakowe, pieczone (z liści)
168
KCAL / 100g
5.5g
Białko
11.6g
Tłuszcze
10.4g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.2 g |
| Argentyna | 0.3 g |
| Azotan | 20 mg |
| Białko | 5.5 g |
| Bor | 80 mg |
| Błonnik | 1.5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Chlor | 730 mg |
| Chlor | 600 mg |
| Cholesterol | 46 mg |
| Chrom | 5 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cukier dodany | 0.5 g |
| Cynk | 0.8 mg |
| Cysteina | 0.05 g |
| Fenyloalanina | 0.2 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fosfor | 77 mg |
| Glicyna | 0.15 g |
| Histydyna | 0.1 g |
| Izoleucyna | 0.2 g |
| Jod | 11 µg |
| Karotyna Beta | 1776 mg |
| Kwas glutaminowy | 0.6 g |
| Kwas oksalowy | 350 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 3.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6.2 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.3 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.9 g |
| Leucyna | 0.35 g |
| Lizyna | 0.25 g |
| Luteina + zeaxantyna | 3500 mg |
| Magnez | 54 mg |
| Mangan | 0.45 mg |
| Metionina | 0.1 g |
| Miedź | 0.12 mg |
| Natron | 450 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.85 g |
| Popiół | 1.5 g |
| Potas | 540 mg |
| Prolina | 0.2 g |
| Retinol | 90 µg |
| Selen | 5.5 µg |
| Seryna | 0.2 g |
| Siarka | 40 mg |
| Skrobia | 8.9 g |
| Sód | 430 mg |
| Sól | 1.1 g |
| Treonina | 0.2 g |
| Tryptofan | 0.05 g |
| Tyrozyna | 0.15 g |
| Tłuszcz | 11.6 g |
| Valina | 0.25 g |
| Wapń | 85 mg |
| Witamina A | 238 µg |
| Witamina ARE | 386 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.09 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.16 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.58 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.32 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.13 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 28.2 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 14 mg |
| Witamina D | 0.3 µg |
| Witamina E | 1.2 mg |
| Witamina K | 360 µg |
| Woda | 71 g |
| Węglowodany | 10.4 g |
| Żelazo | 1.3 mg |