Diets Premium
Zaloguj się
chleb graham
1 zdjęcie
47

chleb graham

NUTRI-SCORE
A B C D E
-2
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
88/100
Baza: 100g Wegetariański Bez Laktozy Wysokie Wartości Błonnika Zdrowe
Specyfikacja i kluczowe informacje
7 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Kalorie / 100g
225 kcal (941 kJ)
Białko / 100g
8,5 g
Tłuszcze / 100g
1,7 g
Węglowodany / 100g
44,0 g
Błonnik / 100g
0,0 g
Indeks glikemiczny (IG)
IG 50
Cena / 100g (Lidl)
0.95 zł

Ładowanie......

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — chleb graham

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan
0,91 PLN / 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 0,91 PLN
100 kcal 0,40 PLN
20 g białko 2,14 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
Wybierz sieć handlową 100 g 100 g 250 g 500 g 1 kg Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę
Auchan Najtaniej
0,91 PLN 0,91 PLN 2,28 PLN 4,55 PLN 9,10 PLN
Netto +1%
0,92 PLN 0,92 PLN 2,30 PLN 4,60 PLN 9,20 PLN
Biedronka +2%
0,93 PLN 0,93 PLN 2,33 PLN 4,65 PLN 9,30 PLN
Dino +3%
0,94 PLN 0,94 PLN 2,35 PLN 4,70 PLN 9,40 PLN
Kaufland +3%
0,94 PLN 0,94 PLN 2,35 PLN 4,70 PLN 9,40 PLN
Aldi +3%
0,94 PLN 0,94 PLN 2,35 PLN 4,70 PLN 9,40 PLN
Lidl +4%
0,95 PLN 0,95 PLN 2,38 PLN 4,75 PLN 9,50 PLN
Rewe +4%
0,95 PLN 0,95 PLN 2,38 PLN 4,75 PLN 9,50 PLN
Edeka +4%
0,95 PLN 0,95 PLN 2,38 PLN 4,75 PLN 9,50 PLN
Target +4%
0,95 PLN 0,95 PLN 2,38 PLN 4,75 PLN 9,50 PLN
Trader Joe's +4%
0,95 PLN 0,95 PLN 2,38 PLN 4,75 PLN 9,50 PLN
Walmart +7%
0,97 PLN 0,97 PLN 2,43 PLN 4,85 PLN 9,70 PLN
Carrefour +8%
0,98 PLN 0,98 PLN 2,45 PLN 4,90 PLN 9,80 PLN
Żabka +23%
1,12 PLN 1,12 PLN 2,80 PLN 5,60 PLN 11,20 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00
Zawiera alergeny 1
Pszenica

Ładowanie......

Składniki odżywcze

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników 100 g
225 kcal
Białko
8.5g
Tłuszcze
1.7g
Węglowodany
44g
chleb graham
Bio-Analiza Produkt spożywczy

chleb graham

225 kcal B: 8.5g T: 1.7g W: 44g
Ładunek Glikemiczny
IG 50 ŁG 22
Wysoki
Okno Treningowe
60-90 min
Przed treningiem
Pełna Analiza
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 5 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Ładowanie......

diet.schema.glucose_curve.title

Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 20 µU/mL 33 µU/mL 35 µU/mL 29 µU/mL 19 µU/mL 12 µU/mL 9 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 106 mg/dL 125 mg/dL 122 mg/dL 113 mg/dL 101 mg/dL 92 mg/dL 89 mg/dL 86 mg/dL 125 mg/dL
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Umiarkowany ładunek glikemiczny (GL 18.9) powoduje kontrolowany wzrost glukozy do ok. 125 mg/dL i stopniowy powrót do normy.
Ładunek Glikemiczny (GL) Średni
18.9 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)
50
Szczyt glukozy
125
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.44
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (8.5 g), tłuszczów (1.7 g) oraz błonnika (6.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne) 37.8 g
Cukry proste: 7.9 g Błonnik spowalniający: 6.2 g
Powiązane treści

Podobne produkty

Produkty, które mogą Cię zainteresować

Zobacz wszystkie
Mąka ziemniaczana
Mąka ziemniaczana
341 kcal / 100g
B: 1g • T: 0g • W: 84g
Bób
Fasola
Bób
88 kcal / 100g
B: 7g • T: 0g • W: 14g
Dżem malinowy
Dżem malinowy
154 kcal / 100g
B: 0g • T: 0g • W: 38g
Mleko krowie 0,5%
Żywienie
Mleko krowie 0,5%
39 kcal / 100g
B: 4g • T: 1g • W: 5g
Mleko migdałowe
Mleko Z Migdałów
Mleko migdałowe
15 kcal / 100ml
B: 0g • T: 1g • W: 1g
Gałka muszkatołowa
Orzechy I Nasiona
Gałka muszkatołowa
547 kcal / 100g
B: 6g • T: 36g • W: 49g
Zielony groszek mrożony
Zielony Groszek
Zielony groszek mrożony
94 kcal / 100g
B: 6g • T: 0g • W: 16g
Kabanosy z kurczaka
Kurczak
Kabanosy z kurczaka
248 kcal / 100g
B: 23g • T: 17g • W: 0g
Winogrona
Winogrona
Winogrona
74 kcal / 100g
B: 1g • T: 0g • W: 18g
Wołowina, szponder
Wołowina
Wołowina, szponder
223 kcal / 100g
B: 19g • T: 16g • W: 1g
Węgorz wędzony
Węgorz wędzony
333 kcal / 100g
B: 18g • T: 29g • W: 1g
Ziemniaki młode
Ziemniaki
Ziemniaki młode
73 kcal / 100g
B: 2g • T: 0g • W: 16g
Soda oczyszczona
Piekarnictwo
Soda oczyszczona
2 kcal / 100g
B: 0g • T: 0g • W: 0g
Sok z buraków
Sok
Sok z buraków
45 kcal / 100g
B: 0g • T: 0g • W: 11g
Sos sojowy (jasny)
Sos Sojowy
Sos sojowy (jasny)
47 kcal / 100g
B: 3g • T: 0g • W: 9g
Mąka ryżowa
Ryż
Mąka ryżowa
345 kcal / 100g
B: 6g • T: 1g • W: 78g
Melon
Melon
40 kcal / 100g
B: 1g • T: 0g • W: 8g
Komosa ryżowa (quinoa)
Quinoa
Komosa ryżowa (quinoa)
338 kcal / 100g
B: 15g • T: 5g • W: 59g
Ricotta
Ricotta
156 kcal / 100g
B: 11g • T: 10g • W: 4g
Mrożony kalafior
Kalafior
Mrożony kalafior
29 kcal / 100g
B: 2g • T: 0g • W: 5g
Ser typu fromage naturalny
Śmietanka
Ser typu fromage naturalny
384 kcal / 100g
B: 10g • T: 37g • W: 2g
Tuszka kurczaka
Kurczak
Tuszka kurczaka
158 kcal / 100g
B: 19g • T: 9g • W: 0g
Rzepa
Rzepa
40 kcal / 100g
B: 1g • T: 0g • W: 8g
Pierś z indyka bez skóry
Piers Z Indyka
Pierś z indyka bez skóry
87 kcal / 100g
B: 19g • T: 1g • W: 1g
Mięso z udźca indyka ze skórą
Indyk
Mięso z udźca indyka ze skórą
135 kcal / 100g
B: 18g • T: 6g • W: 1g
Migdały posiekane
Migdały
Migdały posiekane
630 kcal / 100g
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Lekki serek wiejski
Twaróg
Lekki serek wiejski
81 kcal / 100g
B: 11g • T: 3g • W: 2g
Chleb wielozbożowy pełnoziarnisty żytni
Pełnoziarnisty
Chleb wielozbożowy pełnoziarnisty żytni
180 kcal / 100g
B: 6g • T: 3g • W: 33g
Erytrytol
Erytrytol
413 kcal / 100g
B: 1g • T: 1g • W: 100g
Agrest
Agrest
52 kcal / 100g
B: 1g • T: 0g • W: 12g
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Najlepsze kategorie

Weganizm i Diety Roślinne (549) Dieta Śródziemnomorska (330) Bezglutenu (272) Meal Prep (270) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (249) Dieta Ketogeniczna (213) Dieta Niskowęglowodanowa (203) Dieta Karniwora (138) Szybkie Posiłki (138) Dieta Paleo (135) Zdrowe Zamienniki (119) Dieta Przeciwzapalna (49) Budowa Mięśni (38) Kulturystyka i Hipertrofia (30) Superfoods i Zielone Mieszanki (29) Siła i Trójbój (22) Zielarstwo (22) Nawodnienie i Elektrolity (21) Nietoksyczny Dom i Kuchnia (17) Detoks Cukrowy i Łaknienie (17) Nadciśnienie (15) Dieta Low FODMAP (13) Omega-3 (12) Styl Życia Bez Alkoholu (8) Utrata Wagi (6) Alergie i Nietolerancje (6) Żywność Ekologiczna i Lokalna (6) SPA i Wellness (5) Serce Mężczyzny (5) Nutrikosmetyki i Dieta dla Urody (5)

Typ diety

Wegetariański (971) Wegetariański (735) Bezglutenowy (622) Bez Laktozy (481) Wysokobiałkowa (328) Nisko-węglowodanowa (326) Dieta Roślinna Nieprzetworzona (WFPB) (317) Dieta Standardowa (248) Dieta Paleo (195) Ketogeniczna (191) Dieta Mięsna (Carnivore) (95) Dieta Pescetariańska (94) Wysokie Wartości Błonnika (71) Dieta Whole30 (65) Śródziemnomorski (62) Pokarm Surowy (52) Niskotłuszczowa (42) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (35) Bezcukrowy (30) Dieta Zasadowa (Alkaliczna) (28) Dieta Fleksitariańska (22) Dieta Frutariańska (19) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (18) Przeciwzapalny (16) Odchudzanie (15) Mikrobiom Jelitowy (8) Bez Laktozy (8) Dieta Halal (7) Dieta Koszerna (7) Dieta Bez Orzeszków Ziemnych (6)

Najlepsze tagi

Surowe (143) Bez Dodatku Tłuszczu (48) Ser (42) Parowanie (39) Wołowina (35) Bez Dodatku Soli (34) Gotowane (33) Sos (28) Kurczak (27) Świeże (27) Ugotowane (24) Odsączone (21) Jogurt (20) Żywienie (18) Smażona (17) Pełnoziarnisty (17) Jogurt (17) Czekolada (16) Śmietana (16) Ryż (16) Masło (15) Mięso (15) Upieczony (15) Nasiona (15) Filet (14) Pełnotłusty (14) Sok (14) Herbata (14) Kapusta (13) Sałatka (13)

Udostępnij