1 zdjęcie
1696
Chips pompowe
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
538 kcal (2240 kJ) |
Białko / 100g
|
4,9 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
34,8 g |
Węglowodany / 100g
|
49,3 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 56 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
3.50 zł |
Woda / 100g
|
7,2 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Chips pompowe
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
3,36 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
3,36 PLN
100 kcal
0,63 PLN
20 g białko
13,71 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
3,36 PLN | 3,36 PLN | 8,40 PLN | 16,80 PLN | 33,60 PLN | |
|
Netto
+1%
|
3,40 PLN | 3,40 PLN | 8,50 PLN | 17,00 PLN | 34,00 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
3,43 PLN | 3,43 PLN | 8,58 PLN | 17,15 PLN | 34,30 PLN | |
|
Dino
+3%
|
3,47 PLN | 3,47 PLN | 8,68 PLN | 17,35 PLN | 34,70 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
3,47 PLN | 3,47 PLN | 8,68 PLN | 17,35 PLN | 34,70 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
3,47 PLN | 3,47 PLN | 8,68 PLN | 17,35 PLN | 34,70 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
3,50 PLN | 3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
3,50 PLN | 3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
3,50 PLN | 3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | |
|
Target
+4%
|
3,50 PLN | 3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
3,50 PLN | 3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
3,57 PLN | 3,57 PLN | 8,92 PLN | 17,85 PLN | 35,70 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
3,61 PLN | 3,61 PLN | 9,03 PLN | 18,05 PLN | 36,10 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
4,13 PLN | 4,13 PLN | 10,33 PLN | 20,65 PLN | 41,30 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
530
kcal
Białko
4.9g
Tłuszcze
34.8g
Węglowodany
49.3g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Chips pompowe
530 kcal
B: 4.9g
T: 34.8g
W: 49.3g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 46 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
10% RDA
Białko
4.9
g
Składnik
14% RDA
Błonnik
3.5
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
3
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
Składnik
Chlor
870
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
5% RDA
Cukier
2.5
g
Składnik
Cukier dodany
0.5
g
Składnik
6% RDA
Cynk
0.6
mg
Składnik
Energia
532
kJ
Składnik
13% RDA
Fosfor
92
mg
Składnik
5% RDA
Jod
8
µg
Składnik
Karotyna Beta
12
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
28.6
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.6
g
Składnik
11% RDA
Magnez
40
mg
Składnik
Mangan
0.25
mg
Składnik
Miedź
0.12
mg
Składnik
Natron
500
g
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
1.5
g
Składnik
Popiół
2.3
g
Składnik
36% RDA
Potas
720
mg
Składnik
3% RDA
Selen
1.5
µg
Składnik
Skrobia
46.8
g
Składnik
23% RDA
Sód
468
mg
Składnik
Sól
1.2
g
Składnik
50% RDA
Tłuszcz
34.8
g
Składnik
2% RDA
Wapń
14
mg
Składnik
Witamina A
1
µg
Składnik
Witamina ARE
2
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.39
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1.23
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.86
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
1.06
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
60.5
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
32.5
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
10% RDA
Witamina E
1.2
mg
Składnik
1173% RDA
Witamina K
880
µg
Składnik
Woda
7.2
g
Składnik
19% RDA
Węglowodany
49.3
g
Składnik
6% RDA
Żelazo
0.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 4.9 g | 10% |
| Błonnik | - | 3.5 g | 14% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 870 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 2.5 g | 5% |
| Cukier dodany | - | 0.5 g | - |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Energia | - | 532 kJ | - |
| Fosfor | - | 92 mg | 13% |
| Jod | - | 8 µg | 5% |
| Karotyna Beta | - | 12 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 28.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.6 g | - |
| Magnez | - | 40 mg | 11% |
| Mangan | - | 0.25 mg | - |
| Miedź | - | 0.12 mg | - |
| Natron | - | 500 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 1.5 g | - |
| Popiół | - | 2.3 g | - |
| Potas | - | 720 mg | 36% |
| Selen | - | 1.5 µg | 3% |
| Skrobia | - | 46.8 g | - |
| Sód | - | 468 mg | 23% |
| Sól | - | 1.2 g | - |
| Tłuszcz | - | 34.8 g | 50% |
| Wapń | - | 14 mg | 2% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 2 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.39 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.23 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.86 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 1.06 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 60.5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 32.5 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 1.2 mg | 10% |
| Witamina K | - | 880 µg | 1173% |
| Woda | - | 7.2 g | - |
| Węglowodany | - | 49.3 g | 19% |
| Żelazo | - | 0.9 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Wysoki ładunek glikemiczny (GL 25.6) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 129 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Wysoki
25.6
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
56
Szczyt glukozy
129
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.91
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (4.9 g), tłuszczów (34.8 g) oraz błonnika (3.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
45.8 g
Cukry proste: 2.5 g
Błonnik spowalniający: 3.5 g
