1 zdjęcie
1618
Seler naciowy
Baza: 100g
Seler
Wegetariański
Bezglutenowy
Bez Laktozy
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
13 kcal (54 kJ) |
Białko / 100g
|
1,0 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,2 g |
Węglowodany / 100g
|
3,6 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.65 zł |
Woda / 100g
|
94,1 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Seler naciowy
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,62 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,62 PLN
100 kcal
3,07 PLN
20 g białko
12,40 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,62 PLN | 0,62 PLN | 1,55 PLN | 3,10 PLN | 6,20 PLN | |
|
Netto
+2%
|
0,63 PLN | 0,63 PLN | 1,58 PLN | 3,15 PLN | 6,30 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Biedronka
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Lidl
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Rewe
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Edeka
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Target
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Trader Joe's
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
0,66 PLN | 0,66 PLN | 1,65 PLN | 3,30 PLN | 6,60 PLN | |
|
Carrefour
+8%
|
0,67 PLN | 0,67 PLN | 1,68 PLN | 3,35 PLN | 6,70 PLN | |
|
Żabka
+24%
|
0,77 PLN | 0,77 PLN | 1,93 PLN | 3,85 PLN | 7,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
2
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
20
kcal
Białko
1g
Tłuszcze
0.2g
Węglowodany
3.6g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Seler naciowy
20 kcal
B: 1g
T: 0.2g
W: 3.6g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 37 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
2% RDA
Białko
1
g
Składnik
7% RDA
Błonnik
1.8
g
Składnik
Chlor
100
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
4% RDA
Cukier
1.8
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.17
mg
Składnik
4% RDA
Fosfor
26
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.04
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.04
g
Składnik
Luteina
20
µg
Składnik
3% RDA
Magnez
12
mg
Składnik
Mangan
0.14
mg
Składnik
Miedź
0.04
mg
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.03
g
Składnik
16% RDA
Potas
320
mg
Składnik
Sacharoza
0.3
g
Składnik
1% RDA
Selen
0.4
µg
Składnik
3% RDA
Sód
62
mg
Składnik
Sól
0.15
g
Składnik
Tłuszcz
0.2
g
Składnik
5% RDA
Wapń
41
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
10
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.5
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.09
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
30
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3.4
mg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
40% RDA
Witamina K
30
µg
Składnik
Woda
94.1
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
3.6
g
Składnik
3% RDA
Żelazo
0.4
mg
Składnik
β-Karoten
120
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1 g | 2% |
| Błonnik | - | 1.8 g | 7% |
| Chlor | - | 100 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 1.8 g | 4% |
| Cynk | - | 0.17 mg | 2% |
| Fosfor | - | 26 mg | 4% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.04 g | - |
| Luteina | - | 20 µg | - |
| Magnez | - | 12 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.14 mg | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.03 g | - |
| Potas | - | 320 mg | 16% |
| Sacharoza | - | 0.3 g | - |
| Selen | - | 0.4 µg | 1% |
| Sód | - | 62 mg | 3% |
| Sól | - | 0.15 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 41 mg | 5% |
| Witamina A | - | 10 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 30 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3.4 mg | - |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 30 µg | 40% |
| Woda | - | 94.1 g | - |
| Węglowodany | - | 3.6 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.4 mg | 3% |
| β-Karoten | - | 120 µg | - |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 0.3) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
0.3
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
15
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.08
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (1 g), tłuszczów (0.2 g) oraz błonnika (1.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
1.8 g
Cukry proste: 1.8 g
Błonnik spowalniający: 1.8 g
