1 zdjęcie
1423
Cebula świeża
Baza: 100g
Cebula
Świeże
Wegetariański
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
39 kcal (163 kJ) |
Białko / 100g
|
1,1 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,6 g |
Węglowodany / 100g
|
6,3 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.35 zł |
Woda / 100g
|
89,9 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Cebula świeża
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Biedronka
0,34 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,34 PLN
100 kcal
0,97 PLN
20 g białko
6,18 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
Najtaniej
|
0,34 PLN | 0,34 PLN | 0,85 PLN | 1,70 PLN | 3,40 PLN | |
|
Netto
|
0,34 PLN | 0,34 PLN | 0,85 PLN | 1,70 PLN | 3,40 PLN | |
|
Auchan
|
0,34 PLN | 0,34 PLN | 0,85 PLN | 1,70 PLN | 3,40 PLN | |
|
Lidl
+3%
|
0,35 PLN | 0,35 PLN | 0,88 PLN | 1,75 PLN | 3,50 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,35 PLN | 0,35 PLN | 0,88 PLN | 1,75 PLN | 3,50 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,35 PLN | 0,35 PLN | 0,88 PLN | 1,75 PLN | 3,50 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,35 PLN | 0,35 PLN | 0,88 PLN | 1,75 PLN | 3,50 PLN | |
|
Rewe
+3%
|
0,35 PLN | 0,35 PLN | 0,88 PLN | 1,75 PLN | 3,50 PLN | |
|
Edeka
+3%
|
0,35 PLN | 0,35 PLN | 0,88 PLN | 1,75 PLN | 3,50 PLN | |
|
Target
+3%
|
0,35 PLN | 0,35 PLN | 0,88 PLN | 1,75 PLN | 3,50 PLN | |
|
Trader Joe's
+3%
|
0,35 PLN | 0,35 PLN | 0,88 PLN | 1,75 PLN | 3,50 PLN | |
|
Carrefour
+6%
|
0,36 PLN | 0,36 PLN | 0,90 PLN | 1,80 PLN | 3,60 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
0,36 PLN | 0,36 PLN | 0,90 PLN | 1,80 PLN | 3,60 PLN | |
|
Żabka
+21%
|
0,41 PLN | 0,41 PLN | 1,03 PLN | 2,05 PLN | 4,10 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
1
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
35
kcal
Białko
1.1g
Tłuszcze
0.6g
Węglowodany
6.3g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Cebula świeża
35 kcal
B: 1.1g
T: 0.6g
W: 6.3g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 107 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alanina
0.02
g
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
Argentyna
0.02
g
Składnik
Beta-glukany
1
g
Składnik
Beta-sitosterol
12
mg
Składnik
2% RDA
Białko
1.1
g
Składnik
Białko roślinne
1.1
g
Składnik
Białko zwierzęce
1
g
Składnik
Bor
0.2
mg
Składnik
4% RDA
Błonnik
0.9
g
Składnik
Błonnik
0.9
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.6
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.3
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
23
mg
Składnik
Chlor
25
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
10% RDA
Cukier
4.8
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
Cukry alkoholowe
1
g
Składnik
Cukry proste
4.8
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.2
mg
Składnik
Cysteina
0.01
g
Składnik
Cysty
0.01
g
Składnik
Energia
167
kJ
Składnik
Fenyloalanina
0.02
g
Składnik
Fitosterol
15
mg
Składnik
4% RDA
Fosfor
30
mg
Składnik
Fruktoza
1.2
g
Składnik
Glicyna
0.02
g
Składnik
Glukoza
2
g
Składnik
Glutamina
0.05
g
Składnik
Histydyna
0.01
g
Składnik
Hydroxyproliny
1
g
Składnik
Inuliny
0.1
g
Składnik
Izoleucyna
0.02
g
Składnik
1% RDA
Jod
1.8
µg
Składnik
Kalorie
40
kcal
Składnik
Karotyna Beta
16
mg
Składnik
Krzemionka
0.05
mg
Składnik
Kwas alfa-linolenowy
0.02
g
Składnik
Kwas aspartyczny
0.05
g
Składnik
Kwas cytrynowy
0.05
mg
Składnik
Kwas glutaminowy
0.1
g
Składnik
Kwas kwinowy
0.5
g
Składnik
Kwas linolowy
0.1
g
Składnik
Kwas malinowy
0.1
g
Składnik
Kwas oksalowy
15
mg
Składnik
Kwas oleinowy
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
Składnik
Leucyna
0.02
g
Składnik
Lizyna
0.03
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
0.03
mg
Składnik
Lykopenia
1
µg
Składnik
2% RDA
Magnez
8.5
mg
Składnik
Mangan
0.1
mg
Składnik
Metionina
0.01
g
Składnik
Miedź
0.07
mg
Składnik
Molybdenum
0.01
µg
Składnik
Natron
7.7
g
Składnik
Nierozpuszczalne błonnik
0.7
g
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.1
g
Składnik
Phytoen
1
µg
Składnik
Phytofluen
1
µg
Składnik
Popiół
0.5
g
Składnik
5% RDA
Potas
100
mg
Składnik
Prolina
0.02
g
Składnik
Rozpuszczalny błonnik
0.2
g
Składnik
Sacharoza
1
g
Składnik
1% RDA
Selen
0.6
µg
Składnik
Seryna
0.02
g
Składnik
Siarka
65
mg
Składnik
Skrobia
0.1
g
Składnik
Sód
3
mg
Składnik
Sól
0.01
g
Składnik
Treonina
0.02
g
Składnik
Tryptofan
0.01
g
Składnik
Tyrozyna
0.01
g
Składnik
1% RDA
Tłuszcz
0.6
g
Składnik
Tłuszcz nasycony
0.2
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
0.6
g
Składnik
Valina
0.02
g
Składnik
3% RDA
Wapń
20
mg
Składnik
Witamina A
1
µg
Składnik
Witamina ARE
3
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.2
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
6.1
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.16
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.09
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
29.6
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
5
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
Witamina D3
1
µg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
Składnik
187% RDA
Witamina K
140
µg
Składnik
Woda
89.9
g
Składnik
2% RDA
Węglowodany
6.3
g
Składnik
Węglowodany inne
1.5
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
6.3
g
Składnik
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.02 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 0.02 g | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 12 mg | - |
| Białko | - | 1.1 g | 2% |
| Białko roślinne | - | 1.1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Błonnik | - | 0.9 g | 4% |
| Błonnik | - | 0.9 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.3 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 23 mg | - |
| Chlor | - | 25 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 4.8 g | 10% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cukry proste | - | 4.8 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Cysteina | - | 0.01 g | - |
| Cysty | - | 0.01 g | - |
| Energia | - | 167 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.02 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fosfor | - | 30 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 1.2 g | - |
| Glicyna | - | 0.02 g | - |
| Glukoza | - | 2 g | - |
| Glutamina | - | 0.05 g | - |
| Histydyna | - | 0.01 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.02 g | - |
| Jod | - | 1.8 µg | 1% |
| Kalorie | - | 40 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 16 mg | - |
| Krzemionka | - | 0.05 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.02 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.05 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.05 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 0.5 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 15 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Leucyna | - | 0.02 g | - |
| Lizyna | - | 0.03 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.03 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 8.5 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Metionina | - | 0.01 g | - |
| Miedź | - | 0.07 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 7.7 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 0.7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.1 g | - |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Prolina | - | 0.02 g | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.2 g | - |
| Sacharoza | - | 1 g | - |
| Selen | - | 0.6 µg | 1% |
| Seryna | - | 0.02 g | - |
| Siarka | - | 65 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 3 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.02 g | - |
| Tryptofan | - | 0.01 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.6 g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.6 g | - |
| Valina | - | 0.02 g | - |
| Wapń | - | 20 mg | 3% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 6.1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 29.6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 5 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 140 µg | 187% |
| Woda | - | 89.9 g | - |
| Węglowodany | - | 6.3 g | 2% |
| Węglowodany inne | - | 1.5 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 6.3 g | - |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 0.8) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
0.8
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
15
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.48
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (1.1 g), tłuszczów (0.6 g) oraz błonnika (0.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
5.4 g
Cukry proste: 1 g
Błonnik spowalniający: 0.9 g
