Całe jaja kurze (S)

Całe jaja kurze (S)

Całe jaja kurze (S) to wartościowy składnik odżywczy dostarczający 143 kcal, 12.6 g białka, 9.5 g tłuszczu oraz 0.7 g węglowodanów w 100 g (IG 0).

NUTRI-SCORE

A B C D E

-1

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

50/100

Baza: 100g Kurze Jajka Bezglutenowy Bez Laktozy Wysokobiałkowa Nisko-węglowodanowa

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	139 kcal (582 kJ)	Białko / 100g	12,5 g
Tłuszcze / 100g	9,7 g	Węglowodany / 100g	0,6 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 0
Cena / 100g (Lidl)	1.65 zł	Woda / 100g	75,8 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Całe jaja kurze (S)

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

1,58 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 1,58 PLN

100 kcal 1,13 PLN

20 g białko 2,53 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	1,58 PLN	1,58 PLN	3,95 PLN	7,90 PLN	15,80 PLN
Netto +1%	1,60 PLN	1,60 PLN	4,00 PLN	8,00 PLN	16,00 PLN
Biedronka +3%	1,62 PLN	1,62 PLN	4,05 PLN	8,10 PLN	16,20 PLN
Dino +3%	1,63 PLN	1,63 PLN	4,07 PLN	8,15 PLN	16,30 PLN
Kaufland +3%	1,63 PLN	1,63 PLN	4,07 PLN	8,15 PLN	16,30 PLN
Aldi +3%	1,63 PLN	1,63 PLN	4,07 PLN	8,15 PLN	16,30 PLN
Lidl +4%	1,65 PLN	1,65 PLN	4,13 PLN	8,25 PLN	16,50 PLN
Rewe +4%	1,65 PLN	1,65 PLN	4,13 PLN	8,25 PLN	16,50 PLN
Edeka +4%	1,65 PLN	1,65 PLN	4,13 PLN	8,25 PLN	16,50 PLN
Target +4%	1,65 PLN	1,65 PLN	4,13 PLN	8,25 PLN	16,50 PLN
Trader Joe's +4%	1,65 PLN	1,65 PLN	4,13 PLN	8,25 PLN	16,50 PLN
Walmart +6%	1,68 PLN	1,68 PLN	4,20 PLN	8,40 PLN	16,80 PLN
Carrefour +8%	1,70 PLN	1,70 PLN	4,25 PLN	8,50 PLN	17,00 PLN
Żabka +23%	1,95 PLN	1,95 PLN	4,88 PLN	9,75 PLN	19,50 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 1

Jaja

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

140 kcal

Białko

12.5g

Tłuszcze

9.7g

Węglowodany

0.6g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

140 kcal B: 12.5g T: 9.7g W: 0.6g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 42 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Beta-kryptoksantyna

20 µg

Składnik 25% RDA

Białko

12.5 g

Składnik 4% RDA

Błonnik

1 g

Składnik

Chlor

170 mg

Składnik

Cholesterol

360 mg

Składnik 1% RDA

Cukier

0.6 g

Składnik 18% RDA

Cynk

1.76 mg

Składnik 29% RDA

Fosfor

204 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

4.34 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

3 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe trans

0.02 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

0.73 g

Składnik

Luteina + zeaxantyna

380 mg

Składnik

Lykopenia

1 µg

Składnik 3% RDA

Magnez

12 mg

Składnik

Mangan

0.03 mg

Składnik

Miedź

0.06 mg

Składnik

Omega 3

0.04 g

Składnik

Omega 6

0.69 g

Składnik

Popiół

1.1 g

Składnik 7% RDA

Potas

133 mg

Składnik

Retinol

272 µg

Składnik 56% RDA

Selen

30.7 µg

Składnik 7% RDA

Sód

141 mg

Składnik

Sól

0.35 g

Składnik 14% RDA

Tłuszcz

9.7 g

Składnik 6% RDA

Wapń

47 mg

Składnik 34% RDA

Witamina A

272 µg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.06 mg

Składnik

Witamina B12 (Cobalaminy)

1.6 µg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.54 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

0.06 mg

Składnik

Witamina B4 (Cholina)

294 mg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.1 mg

Składnik

Witamina B9 (Kwas foliowy)

47 µg

Składnik 11% RDA

Witamina D

1.7 µg

Składnik

Witamina D3

1.7 µg

Składnik 6% RDA

Witamina E

0.73 mg

Składnik

Witamina K

0.3 µg

Składnik

Woda

75.8 g

Składnik

Węglowodany

0.6 g

Składnik 16% RDA

Żelazo

2.2 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Beta-kryptoksantyna	-	20 µg	-
Białko	-	12.5 g	25%
Błonnik	-	1 g	4%
Chlor	-	170 mg	-
Cholesterol	-	360 mg	-
Cukier	-	0.6 g	1%
Cynk	-	1.76 mg	18%
Fosfor	-	204 mg	29%
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	4.34 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	3 g	-
Kwasy tłuszczowe trans	-	0.02 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	0.73 g	-
Luteina + zeaxantyna	-	380 mg	-
Lykopenia	-	1 µg	-
Magnez	-	12 mg	3%
Mangan	-	0.03 mg	-
Miedź	-	0.06 mg	-
Omega 3	-	0.04 g	-
Omega 6	-	0.69 g	-
Popiół	-	1.1 g	-
Potas	-	133 mg	7%
Retinol	-	272 µg	-
Selen	-	30.7 µg	56%
Sód	-	141 mg	7%
Sól	-	0.35 g	-
Tłuszcz	-	9.7 g	14%
Wapń	-	47 mg	6%
Witamina A	-	272 µg	34%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.06 mg	-
Witamina B12 (Cobalaminy)	-	1.6 µg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.54 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	0.06 mg	-
Witamina B4 (Cholina)	-	294 mg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.1 mg	-
Witamina B9 (Kwas foliowy)	-	47 µg	-
Witamina D	-	1.7 µg	11%
Witamina D3	-	1.7 µg	-
Witamina E	-	0.73 mg	6%
Witamina K	-	0.3 µg	-
Woda	-	75.8 g	-
Węglowodany	-	0.6 g	-
Żelazo	-	2.2 mg	16%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

1.5

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (12.5 g), tłuszczów (9.7 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.6 g Błonnik spowalniający: 1 g

Całe jaja kurze (S)

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Całe jaja kurze (S)

Odtwarzacz głosowy

Składniki odżywcze