1 / 1
1 zdjęcie
1094
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/cale-jaja-kurze-s
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/cale-jaja-kurze-s
Całe jaja kurze (S)
Baza: 100g
Kurze Jajka
140 KCAL
KCAL / 100g
12.5g
Białko
9.7g
Tłuszcze
0.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
20
µg
SKŁADNIK
25% RDA
Białko
12.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
170
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
360
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.6
g
SKŁADNIK
18% RDA
Cynk
1.76
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Fosfor
204
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
4.34
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.73
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
380
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
12
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.03
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.06
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.69
g
SKŁADNIK
Popiół
1.1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Potas
133
mg
SKŁADNIK
Retinol
272
µg
SKŁADNIK
56% RDA
Selen
30.7
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Sód
141
mg
SKŁADNIK
Sól
0.35
g
SKŁADNIK
14% RDA
Tłuszcz
9.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Wapń
47
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Witamina A
272
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.6
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.54
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
294
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
47
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Witamina D
1.7
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1.7
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina E
0.73
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.3
µg
SKŁADNIK
Woda
75.8
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.6
g
SKŁADNIK
16% RDA
Żelazo
2.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | - | 20 µg | - |
| Białko | - | 12.5 g | 25% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 170 mg | - |
| Cholesterol | - | 360 mg | - |
| Cukier | - | 0.6 g | 1% |
| Cynk | - | 1.76 mg | 18% |
| Fosfor | - | 204 mg | 29% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 4.34 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.73 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 380 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 12 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.69 g | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 133 mg | 7% |
| Retinol | - | 272 µg | - |
| Selen | - | 30.7 µg | 56% |
| Sód | - | 141 mg | 7% |
| Sól | - | 0.35 g | - |
| Tłuszcz | - | 9.7 g | 14% |
| Wapń | - | 47 mg | 6% |
| Witamina A | - | 272 µg | 34% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.6 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.54 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 294 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 47 µg | - |
| Witamina D | - | 1.7 µg | 11% |
| Witamina D3 | - | 1.7 µg | - |
| Witamina E | - | 0.73 mg | 6% |
| Witamina K | - | 0.3 µg | - |
| Woda | - | 75.8 g | - |
| Węglowodany | - | 0.6 g | - |
| Żelazo | - | 2.2 mg | 16% |
Nie znaleziono składnika
