1 zdjęcie
1820
Maślanka
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
34 kcal (145 kJ) |
Białko / 100g
|
3,4 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,5 g |
Węglowodany / 100g
|
4,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 30 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.65 zł |
Woda / 100g
|
90,5 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Maślanka
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,62 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,62 PLN
100 kcal
1,82 PLN
20 g białko
3,65 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,62 PLN | 0,62 PLN | 1,55 PLN | 3,10 PLN | 6,20 PLN | |
|
Netto
+2%
|
0,63 PLN | 0,63 PLN | 1,58 PLN | 3,15 PLN | 6,30 PLN | |
|
Biedronka
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Trader Joe's
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Lidl
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Rewe
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Edeka
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Target
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
0,66 PLN | 0,66 PLN | 1,65 PLN | 3,30 PLN | 6,60 PLN | |
|
Carrefour
+8%
|
0,67 PLN | 0,67 PLN | 1,68 PLN | 3,35 PLN | 6,70 PLN | |
|
Żabka
+24%
|
0,77 PLN | 0,77 PLN | 1,93 PLN | 3,85 PLN | 7,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
34
kcal
Białko
3.4g
Tłuszcze
0.5g
Węglowodany
4g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Maślanka
34 kcal
B: 3.4g
T: 0.5g
W: 4g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 66 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
7% RDA
Białko
3.4
g
Składnik
Bor
10
mg
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1
g
Składnik
Chlor
100
mg
Składnik
Chlor
100
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
0.2
µg
Składnik
Cobalt
0.1
µg
Składnik
8% RDA
Cukier
4
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
5% RDA
Cynk
0.5
mg
Składnik
Energia
159
kJ
Składnik
Fluor
10
mg
Składnik
13% RDA
Fosfor
90
mg
Składnik
5% RDA
Jod
7.3
µg
Składnik
Kalorie
38
kcal
Składnik
Karotyna Beta
9
mg
Składnik
Kwas foliowy
5
µg
Składnik
Kwas pantotenowy
0.3
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.01
g
Składnik
Laktoza
3.8
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
10
mg
Składnik
4% RDA
Magnez
16
mg
Składnik
Mangan
0.01
mg
Składnik
Miedź
0.01
mg
Składnik
Molybdenum
1
µg
Składnik
Natron
57
g
Składnik
Nikel
0.5
mg
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.01
g
Składnik
Popiół
0.5
g
Składnik
8% RDA
Potas
150
mg
Składnik
Retinol
8
µg
Składnik
4% RDA
Selen
2
µg
Składnik
Siarka
30
mg
Składnik
3% RDA
Sód
50
mg
Składnik
Sól
0.1
g
Składnik
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
0.5
g
Składnik
14% RDA
Wapń
110
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
9
µg
Składnik
Witamina ARE
10
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.2
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.1
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
12
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.3
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
5
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.6
mg
Składnik
33% RDA
Witamina D
5
µg
Składnik
Witamina D3
5
µg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
Składnik
200% RDA
Witamina K
150
µg
Składnik
Woda
90.5
g
Składnik
2% RDA
Węglowodany
4
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
4
g
Składnik
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Białko | - | 3.4 g | 7% |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 100 mg | - |
| Chlor | - | 100 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 4 g | 8% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Energia | - | 159 kJ | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 90 mg | 13% |
| Jod | - | 7.3 µg | 5% |
| Kalorie | - | 38 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 9 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 5 µg | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0.3 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Laktoza | - | 3.8 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 16 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.01 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Natron | - | 57 g | - |
| Nikel | - | 0.5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.01 g | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Retinol | - | 8 µg | - |
| Selen | - | 2 µg | 4% |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Sód | - | 50 mg | 3% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.5 g | - |
| Wapń | - | 110 mg | 14% |
| Witamina A | - | 9 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 10 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.2 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 12 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina D | - | 5 µg | 33% |
| Witamina D3 | - | 5 µg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 150 µg | 200% |
| Woda | - | 90.5 g | - |
| Węglowodany | - | 4 g | 2% |
| Węglowodany, całkowite | - | 4 g | - |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 0.9) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
0.9
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
30
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.35
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (3.4 g), tłuszczów (0.5 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
3 g
Cukry proste: 4 g
Błonnik spowalniający: 1 g
