1 zdjęcie
1699
Banan suszony 2
Baza: 100g
Banan
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
370 kcal (1570 kJ) |
Białko / 100g
|
3,9 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
1,8 g |
Węglowodany / 100g
|
80,7 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 65 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.55 zł |
Woda / 100g
|
3,0 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Banan suszony 2
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,53 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,53 PLN
100 kcal
0,15 PLN
20 g białko
2,72 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,53 PLN | 0,53 PLN | 1,33 PLN | 2,65 PLN | 5,30 PLN | |
|
Netto
|
0,53 PLN | 0,53 PLN | 1,33 PLN | 2,65 PLN | 5,30 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
0,54 PLN | 0,54 PLN | 1,35 PLN | 2,70 PLN | 5,40 PLN | |
|
Aldi
+2%
|
0,54 PLN | 0,54 PLN | 1,35 PLN | 2,70 PLN | 5,40 PLN | |
|
Kaufland
+2%
|
0,54 PLN | 0,54 PLN | 1,35 PLN | 2,70 PLN | 5,40 PLN | |
|
Dino
+2%
|
0,54 PLN | 0,54 PLN | 1,35 PLN | 2,70 PLN | 5,40 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
0,55 PLN | 0,55 PLN | 1,38 PLN | 2,75 PLN | 5,50 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
0,55 PLN | 0,55 PLN | 1,38 PLN | 2,75 PLN | 5,50 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
0,55 PLN | 0,55 PLN | 1,38 PLN | 2,75 PLN | 5,50 PLN | |
|
Target
+4%
|
0,55 PLN | 0,55 PLN | 1,38 PLN | 2,75 PLN | 5,50 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,55 PLN | 0,55 PLN | 1,38 PLN | 2,75 PLN | 5,50 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
0,56 PLN | 0,56 PLN | 1,40 PLN | 2,80 PLN | 5,60 PLN | |
|
Carrefour
+8%
|
0,57 PLN | 0,57 PLN | 1,42 PLN | 2,85 PLN | 5,70 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
1
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
355
kcal
Białko
3.9g
Tłuszcze
1.8g
Węglowodany
80.7g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Banan suszony 2
355 kcal
B: 3.9g
T: 1.8g
W: 80.7g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 79 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alanina
45
g
Składnik
Argentyna
45
g
Składnik
Beta-glukany
1
g
Składnik
8% RDA
Białko
3.9
g
Składnik
40% RDA
Błonnik
9.9
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
8.4
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
276
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
131% RDA
Cukier
65.3
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
4% RDA
Cynk
0.4
mg
Składnik
Cysteina
12
g
Składnik
Energia
312
kJ
Składnik
Fenyloalanina
40
g
Składnik
11% RDA
Fosfor
74
mg
Składnik
Fruktoza
25.8
g
Składnik
Glicyna
40
g
Składnik
Glukoza
24.9
g
Składnik
Histydyna
22
g
Składnik
Inuliny
0.5
g
Składnik
Izoleucyna
38
g
Składnik
1% RDA
Jod
1.5
µg
Składnik
Karotyna Beta
350
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
100
g
Składnik
Kwas cytrynowy
0.3
mg
Składnik
Kwas glutaminowy
150
g
Składnik
Kwas malinowy
0.8
g
Składnik
Kwas oksalowy
10
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.7
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
Składnik
Leucyna
73
g
Składnik
Lizyna
50
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
22
mg
Składnik
29% RDA
Magnez
110
mg
Składnik
Mangan
0.5
mg
Składnik
Metionina
10
g
Składnik
Miedź
0.23
mg
Składnik
Molybdenum
12
µg
Składnik
Natron
3
g
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.25
g
Składnik
Popiół
1.3
g
Składnik
61% RDA
Potas
1223
mg
Składnik
Prolina
45
g
Składnik
Sacharoza
14.6
g
Składnik
3% RDA
Selen
1.5
µg
Składnik
Seryna
45
g
Składnik
Skrobia
15.4
g
Składnik
Sód
4.6
mg
Składnik
Sól
0.01
g
Składnik
Tauryn
1
mg
Składnik
Treonina
35
g
Składnik
Tryptofan
12
g
Składnik
Tyrozyna
25
g
Składnik
3% RDA
Tłuszcz
1.8
g
Składnik
Valina
50
g
Składnik
3% RDA
Wapń
22
mg
Składnik
4% RDA
Witamina A
30
µg
Składnik
Witamina ARE
60
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.18
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
2.8
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.3
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.52
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
3.5
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
16
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
7
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
Składnik
1987% RDA
Witamina K
1490
µg
Składnik
Woda
3
g
Składnik
31% RDA
Węglowodany
80.7
g
Składnik
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 45 g | - |
| Argentyna | - | 45 g | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Białko | - | 3.9 g | 8% |
| Błonnik | - | 9.9 g | 40% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 8.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 276 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 65.3 g | 131% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Cysteina | - | 12 g | - |
| Energia | - | 312 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 40 g | - |
| Fosfor | - | 74 mg | 11% |
| Fruktoza | - | 25.8 g | - |
| Glicyna | - | 40 g | - |
| Glukoza | - | 24.9 g | - |
| Histydyna | - | 22 g | - |
| Inuliny | - | 0.5 g | - |
| Izoleucyna | - | 38 g | - |
| Jod | - | 1.5 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 350 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 100 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.3 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 150 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.8 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Leucyna | - | 73 g | - |
| Lizyna | - | 50 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 22 mg | - |
| Magnez | - | 110 mg | 29% |
| Mangan | - | 0.5 mg | - |
| Metionina | - | 10 g | - |
| Miedź | - | 0.23 mg | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Natron | - | 3 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Popiół | - | 1.3 g | - |
| Potas | - | 1223 mg | 61% |
| Prolina | - | 45 g | - |
| Sacharoza | - | 14.6 g | - |
| Selen | - | 1.5 µg | 3% |
| Seryna | - | 45 g | - |
| Skrobia | - | 15.4 g | - |
| Sód | - | 4.6 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Treonina | - | 35 g | - |
| Tryptofan | - | 12 g | - |
| Tyrozyna | - | 25 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.8 g | 3% |
| Valina | - | 50 g | - |
| Wapń | - | 22 mg | 3% |
| Witamina A | - | 30 µg | 4% |
| Witamina ARE | - | 60 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.24 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.8 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.52 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 3.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 16 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 7 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 1490 µg | 1987% |
| Woda | - | 3 g | - |
| Węglowodany | - | 80.7 g | 31% |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Wysoki ładunek glikemiczny (GL 46) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 158 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Wysoki
46
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
65
Szczyt glukozy
158
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.25
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (3.9 g), tłuszczów (1.8 g) oraz błonnika (9.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
70.8 g
Cukry proste: 1 g
Błonnik spowalniający: 9.9 g
