1 zdjęcie
1371
Kanapka na bagietce z surowym szynką
Baza: 100g
Kanapka Z Baguette
Szynka Surowa
Kanapka
Baguecik
Surowe
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
165 kcal (693 kJ) |
Białko / 100g
|
8,8 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
5,7 g |
Węglowodany / 100g
|
18,7 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 73 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.99 zł |
Woda / 100g
|
65,5 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Kanapka na bagietce z surowym szynką
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,95 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,95 PLN
100 kcal
0,59 PLN
20 g białko
2,16 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,95 PLN | 0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Netto
+1%
|
0,96 PLN | 0,96 PLN | 2,40 PLN | 4,80 PLN | 9,60 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
0,97 PLN | 0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,01 PLN | 1,01 PLN | 2,53 PLN | 5,05 PLN | 10,10 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,02 PLN | 1,02 PLN | 2,55 PLN | 5,10 PLN | 10,20 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,17 PLN | 1,17 PLN | 2,93 PLN | 5,85 PLN | 11,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
161
kcal
Białko
8.8g
Tłuszcze
5.7g
Węglowodany
18.7g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Kanapka na bagietce z surowym szynką
161 kcal
B: 8.8g
T: 5.7g
W: 18.7g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 77 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alanina
0.3
g
Składnik
Argentyna
0.4
g
Składnik
18% RDA
Białko
8.8
g
Składnik
Białko roślinne
2.2
g
Składnik
Białko zwierzęce
6.6
g
Składnik
6% RDA
Błonnik
1.5
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
Składnik
Chlor
870
mg
Składnik
Chlor
1332
mg
Składnik
Cholesterol
19
mg
Składnik
3% RDA
Cukier
1.3
g
Składnik
Cukier dodany
0.5
g
Składnik
8% RDA
Cynk
0.8
mg
Składnik
Cysteina
0.1
g
Składnik
Energia
250
kJ
Składnik
Fenyloalanina
0.4
g
Składnik
13% RDA
Fosfor
89
mg
Składnik
Fruktoza
0.2
g
Składnik
Glicyna
0.3
g
Składnik
Glukoza
0.2
g
Składnik
Histydyna
0.2
g
Składnik
Hydroxyproliny
0.05
g
Składnik
Izoleucyna
0.3
g
Składnik
1% RDA
Jod
1.6
µg
Składnik
Kalorie
250
kcal
Składnik
Karotyna Beta
217
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
0.7
g
Składnik
Kwas glutaminowy
1.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.9
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.1
g
Składnik
Laktoza
0.1
g
Składnik
Leucyna
0.7
g
Składnik
Lizyna
0.5
g
Składnik
5% RDA
Magnez
17
mg
Składnik
Mangan
0.2
mg
Składnik
Metionina
0.2
g
Składnik
Miedź
0.08
mg
Składnik
Natron
540
g
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
1.8
g
Składnik
Popiół
1.5
g
Składnik
8% RDA
Potas
150
mg
Składnik
Prolina
0.4
g
Składnik
Retinol
1
µg
Składnik
Sacharoza
0.8
g
Składnik
22% RDA
Selen
12
µg
Składnik
Seryna
0.3
g
Składnik
Skrobia
15
g
Składnik
23% RDA
Sód
450
mg
Składnik
Sól
1.4
g
Składnik
Treonina
0.3
g
Składnik
Tryptofan
0.1
g
Składnik
Tyrozyna
0.3
g
Składnik
8% RDA
Tłuszcz
5.7
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
5.7
g
Składnik
Valina
0.4
g
Składnik
2% RDA
Wapń
13
mg
Składnik
2% RDA
Witamina A
19
µg
Składnik
Witamina ARE
37
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.22
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.09
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.07
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
2.31
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.43
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.16
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
12.8
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
8.9
mg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
Składnik
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
Składnik
320% RDA
Witamina K
240
µg
Składnik
Woda
65.5
g
Składnik
7% RDA
Węglowodany
18.7
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
18.7
g
Składnik
6% RDA
Żelazo
0.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.3 g | - |
| Argentyna | - | 0.4 g | - |
| Białko | - | 8.8 g | 18% |
| Białko roślinne | - | 2.2 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 6.6 g | - |
| Błonnik | - | 1.5 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 870 mg | - |
| Chlor | - | 1332 mg | - |
| Cholesterol | - | 19 mg | - |
| Cukier | - | 1.3 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 0.5 g | - |
| Cynk | - | 0.8 mg | 8% |
| Cysteina | - | 0.1 g | - |
| Energia | - | 250 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.4 g | - |
| Fosfor | - | 89 mg | 13% |
| Fruktoza | - | 0.2 g | - |
| Glicyna | - | 0.3 g | - |
| Glukoza | - | 0.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.2 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.05 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.3 g | - |
| Jod | - | 1.6 µg | 1% |
| Kalorie | - | 250 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 217 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.7 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.1 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Leucyna | - | 0.7 g | - |
| Lizyna | - | 0.5 g | - |
| Magnez | - | 17 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Natron | - | 540 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 1.8 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Prolina | - | 0.4 g | - |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.8 g | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Seryna | - | 0.3 g | - |
| Skrobia | - | 15 g | - |
| Sód | - | 450 mg | 23% |
| Sól | - | 1.4 g | - |
| Treonina | - | 0.3 g | - |
| Tryptofan | - | 0.1 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 5.7 g | 8% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 5.7 g | - |
| Valina | - | 0.4 g | - |
| Wapń | - | 13 mg | 2% |
| Witamina A | - | 19 µg | 2% |
| Witamina ARE | - | 37 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.09 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.31 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.43 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 12.8 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 8.9 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 240 µg | 320% |
| Woda | - | 65.5 g | - |
| Węglowodany | - | 18.7 g | 7% |
| Węglowodany, całkowite | - | 18.7 g | - |
| Żelazo | - | 0.9 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Umiarkowany ładunek glikemiczny (GL 12.6) powoduje kontrolowany wzrost glukozy do ok. 113 mg/dL i stopniowy powrót do normy.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Średni
12.6
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
73
Szczyt glukozy
113
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.9
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (8.8 g), tłuszczów (5.7 g) oraz błonnika (1.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
17.2 g
Cukry proste: 1.3 g
Błonnik spowalniający: 1.5 g
