1 zdjęcie
1404
Ananas, surowy
Baza: 100g
Ananas
Surowe
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
52 kcal (221 kJ) |
Białko / 100g
|
0,5 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,1 g |
Węglowodany / 100g
|
11,7 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 59 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.65 zł |
Woda / 100g
|
86,4 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Ananas, surowy
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,62 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,62 PLN
100 kcal
1,25 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,62 PLN | 0,62 PLN | 1,55 PLN | 3,10 PLN | 6,20 PLN | |
|
Netto
+2%
|
0,63 PLN | 0,63 PLN | 1,58 PLN | 3,15 PLN | 6,30 PLN | |
|
Biedronka
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Trader Joe's
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Rewe
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Edeka
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Target
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Lidl
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
0,66 PLN | 0,66 PLN | 1,65 PLN | 3,30 PLN | 6,60 PLN | |
|
Carrefour
+8%
|
0,67 PLN | 0,67 PLN | 1,68 PLN | 3,35 PLN | 6,70 PLN | |
|
Żabka
+24%
|
0,77 PLN | 0,77 PLN | 1,93 PLN | 3,85 PLN | 7,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
2
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
50
kcal
Białko
0.5g
Tłuszcze
0.1g
Węglowodany
11.7g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Ananas, surowy
50 kcal
B: 0.5g
T: 0.1g
W: 11.7g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 55 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
1% RDA
Białko
0.5
g
Składnik
Bor
0.12
mg
Składnik
6% RDA
Błonnik
1.4
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.3
g
Składnik
Chlor
19
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
21% RDA
Cukier
10.5
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
1% RDA
Cynk
0.1
mg
Składnik
1% RDA
Fosfor
6
mg
Składnik
Fruktoza
2.5
g
Składnik
Glukoza
1.8
g
Składnik
1% RDA
Jod
1.4
µg
Składnik
Karotyna Beta
49
mg
Składnik
Krzemionka
1.5
mg
Składnik
Kwas cytrynowy
0.5
mg
Składnik
Kwas kwinowy
0.02
g
Składnik
Kwas malinowy
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.03
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
1
mg
Składnik
3% RDA
Magnez
11
mg
Składnik
Mangan
0.9
mg
Składnik
Miedź
0.09
mg
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.03
g
Składnik
Popiół
0.3
g
Składnik
6% RDA
Potas
109
mg
Składnik
Sacharoza
5.9
g
Składnik
Selen
0.1
µg
Składnik
Skrobia
0.1
g
Składnik
Sód
1
mg
Składnik
Tłuszcz
0.1
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
0.1
g
Składnik
2% RDA
Wapń
14
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
4
µg
Składnik
Witamina ARE
8
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.2
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.13
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
9.4
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
56.5
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
Witamina E
0.03
mg
Składnik
160% RDA
Witamina K
120
µg
Składnik
Woda
86.4
g
Składnik
5% RDA
Węglowodany
11.7
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
11.7
g
Składnik
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.5 g | 1% |
| Bor | - | 0.12 mg | - |
| Błonnik | - | 1.4 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.3 g | - |
| Chlor | - | 19 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 10.5 g | 21% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.1 mg | 1% |
| Fosfor | - | 6 mg | 1% |
| Fruktoza | - | 2.5 g | - |
| Glukoza | - | 1.8 g | - |
| Jod | - | 1.4 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 49 mg | - |
| Krzemionka | - | 1.5 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.5 mg | - |
| Kwas kwinowy | - | 0.02 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1 mg | - |
| Magnez | - | 11 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.9 mg | - |
| Miedź | - | 0.09 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.03 g | - |
| Popiół | - | 0.3 g | - |
| Potas | - | 109 mg | 6% |
| Sacharoza | - | 5.9 g | - |
| Selen | - | 0.1 µg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.1 g | - |
| Wapń | - | 14 mg | 2% |
| Witamina A | - | 4 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 8 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 9.4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 56.5 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.03 mg | - |
| Witamina K | - | 120 µg | 160% |
| Woda | - | 86.4 g | - |
| Węglowodany | - | 11.7 g | 5% |
| Węglowodany, całkowite | - | 11.7 g | - |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 6.1) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 106 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
6.1
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
59
Szczyt glukozy
106
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.23
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (0.5 g), tłuszczów (0.1 g) oraz błonnika (1.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
10.3 g
Cukry proste: 10.5 g
Błonnik spowalniający: 1.4 g
