1 zdjęcie
1403
Wafle z kalafiora z masłem klonowym i brązowym
Baza: 100g
Kalafior
Wafle
Masło
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
0 kcal (0 kJ) |
Białko / 100g
|
5,0 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
12,5 g |
Węglowodany / 100g
|
22,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 73 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.65 zł |
Woda / 100g
|
55,0 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Wafle z kalafiora z masłem klonowym i brązowym
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,62 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,62 PLN
100 kcal
0,28 PLN
20 g białko
2,48 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,62 PLN | 0,62 PLN | 1,55 PLN | 3,10 PLN | 6,20 PLN | |
|
Netto
+2%
|
0,63 PLN | 0,63 PLN | 1,58 PLN | 3,15 PLN | 6,30 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Biedronka
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Lidl
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Rewe
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Edeka
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Target
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Trader Joe's
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
0,66 PLN | 0,66 PLN | 1,65 PLN | 3,30 PLN | 6,60 PLN | |
|
Carrefour
+8%
|
0,67 PLN | 0,67 PLN | 1,68 PLN | 3,35 PLN | 6,70 PLN | |
|
Żabka
+24%
|
0,77 PLN | 0,77 PLN | 1,93 PLN | 3,85 PLN | 7,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
221
kcal
Białko
5g
Tłuszcze
12.5g
Węglowodany
22g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Wafle z kalafiora z masłem klonowym i brązowym
221 kcal
B: 5g
T: 12.5g
W: 22g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 21 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
10% RDA
Białko
5
g
Składnik
14% RDA
Błonnik
3.5
g
Składnik
Cholesterol
30
mg
Składnik
16% RDA
Cukier
8
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
6
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.5
g
Składnik
8% RDA
Magnez
30
mg
Składnik
Popiół
2
g
Składnik
15% RDA
Potas
300
mg
Składnik
10% RDA
Sód
200
mg
Składnik
Sól
0.5
g
Składnik
18% RDA
Tłuszcz
12.5
g
Składnik
10% RDA
Wapń
80
mg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.15
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1
mg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
25
mg
Składnik
Woda
55
g
Składnik
9% RDA
Węglowodany
22
g
Składnik
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 5 g | 10% |
| Błonnik | - | 3.5 g | 14% |
| Cholesterol | - | 30 mg | - |
| Cukier | - | 8 g | 16% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.5 g | - |
| Magnez | - | 30 mg | 8% |
| Popiół | - | 2 g | - |
| Potas | - | 300 mg | 15% |
| Sód | - | 200 mg | 10% |
| Sól | - | 0.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 12.5 g | 18% |
| Wapń | - | 80 mg | 10% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 25 mg | - |
| Woda | - | 55 g | - |
| Węglowodany | - | 22 g | 9% |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Umiarkowany ładunek glikemiczny (GL 13.5) powoduje kontrolowany wzrost glukozy do ok. 113 mg/dL i stopniowy powrót do normy.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Średni
13.5
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
73
Szczyt glukozy
113
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.03
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (5 g), tłuszczów (12.5 g) oraz błonnika (3.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
18.5 g
Cukry proste: 8 g
Błonnik spowalniający: 3.5 g
