Health Benefits of Hare, raw | Diets Premium Skip to main content
Hare (cut), raw
1 / 1
1 zdjęcie
1360

Hare (cut), raw

NUTRI-SCORE
A B C D E
-4
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Base: 100g Raw
115 KCAL KCAL / 100g
22g Protein
3g Fat
0g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanine

1.4 g
SKŁADNIK

Alpha Linolenic Acid

0.15 g
SKŁADNIK

Arachidonic Acid

0.02 g
SKŁADNIK

Arginine

1300 g
SKŁADNIK

Ash

1 g
SKŁADNIK

Aspartic acid

2.1 g
SKŁADNIK

Beta-Glucan

1 g
SKŁADNIK

Beta-carotene

1 µg
SKŁADNIK

Boron

0.02 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Calcium

14 mg
SKŁADNIK

Carbohydrates

0.8 g
SKŁADNIK

Chloride

60 mg
SKŁADNIK

Chlorine

40 mg
SKŁADNIK

Cholesterol

65 mg
SKŁADNIK

Chromium

0.01 µg
SKŁADNIK

Cobalt

0 µg
SKŁADNIK

Copper

0.15 mg
SKŁADNIK

Cysteine

200 g
SKŁADNIK

Cystine

0.3 g
SKŁADNIK

Dietary Fiber

1.1 g
SKŁADNIK 4% RDA

Fat

3 g
SKŁADNIK

Fatty monounsaturated

0.5 g
SKŁADNIK

Fatty polyunsaturated

0.8 g
SKŁADNIK

Fatty saturated

1 g
SKŁADNIK

Fatty trans

0.05 g
SKŁADNIK

Fiber insoluble

0.9 g
SKŁADNIK

Fiber soluble

0.2 g
SKŁADNIK

Fluoride

0.04 mg
SKŁADNIK

Glutamic acid

3.3 g
SKŁADNIK

Glutamine

300 g
SKŁADNIK

Glycine

1.3 g
SKŁADNIK

Histidine

600 g
SKŁADNIK

Hydroxyproline

0.2 g
SKŁADNIK

Iodine

0.6 µg
SKŁADNIK 20% RDA

Iron

2.8 mg
SKŁADNIK

Isoleucine

900 g
SKŁADNIK

Leucine

1600 g
SKŁADNIK

Linoleic Acid

0.45 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

0.01 mg
SKŁADNIK

Lysine

1900 g
SKŁADNIK 6% RDA

Magnesium

24 mg
SKŁADNIK

Manganese

0.02 mg
SKŁADNIK

Methionine

500 g
SKŁADNIK

Molybdenum

0.01 µg
SKŁADNIK

Myristic Acid

0.05 g
SKŁADNIK

Natron

44 g
SKŁADNIK

Nickel

0 mg
SKŁADNIK

Oleic Acid

0.45 g
SKŁADNIK

Omega 3

0.1 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.7 g
SKŁADNIK

Palmitic Acid

0.4 g
SKŁADNIK

Phenylalanine

900 g
SKŁADNIK 30% RDA

Phosphorus

210 mg
SKŁADNIK

Phytosterols

15 mg
SKŁADNIK 16% RDA

Potassium

310 mg
SKŁADNIK

Proline

1.2 g
SKŁADNIK 44% RDA

Protein

22 g
SKŁADNIK

Protein Animal

22 g
SKŁADNIK

Protein Plant

1 g
SKŁADNIK

Retinol

1 µg
SKŁADNIK

Salt

0.1 g
SKŁADNIK 22% RDA

Selenium

12 µg
SKŁADNIK

Serine

0.9 g
SKŁADNIK 2% RDA

Sodium

30 mg
SKŁADNIK

Starch

0.7 g
SKŁADNIK

Stearic Acid

0.3 g
SKŁADNIK

Sugar

0.1 g
SKŁADNIK

Sugar added

1 g
SKŁADNIK

Sulfur

220 mg
SKŁADNIK

Taurine

30 mg
SKŁADNIK

Threonine

900 g
SKŁADNIK

Total Carbohydrates

0.8 g
SKŁADNIK

Total Fat

3 g
SKŁADNIK

Total sugar alcohols

1 g
SKŁADNIK

Tryptophan

250 g
SKŁADNIK

Tyrosine

700 g
SKŁADNIK

Valine

1000 g
SKŁADNIK

Vitamin A

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.09 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.06 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

8.07 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Choline)

90 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

0.8 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.3 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

2 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folate)

5 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.5 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin D

0.1 µg
SKŁADNIK

Vitamin D3

0.1 µg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin E

0.1 mg
SKŁADNIK 373% RDA

Vitamin K

280 µg
SKŁADNIK

Water

74 g
SKŁADNIK

Witamine B8 (Inositol)

10 mg
SKŁADNIK 22% RDA

Zinc

2.2 mg
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Culinary treasures from quince fruit: beverages, cordials, preserves, syrups, and fragrant quince-infused teas
Sweet
Culinary treasures from quince fruit: beverages, cordials, preserves, syrups, and fragrant quince-infused teas
⏱ 10 min czytania
#Sweet #Fruit
Traditional plum fruit butter: production process and characteristic properties
Fruit
Traditional plum fruit butter: production process and characteristic properties
⏱ 3 min czytania
#Fruit #Butter
Core criteria for the health-conscious and nutritionally informed selection of food products
Raw
Core criteria for the health-conscious and nutritionally informed selection of food products
⏱ 5 min czytania
#Raw #Core
Structural breakdown of pigmented pork varieties with regard to their fundamental culinary applications
Raw
Structural breakdown of pigmented pork varieties with regard to their fundamental culinary applications
⏱ 3 min czytania
#Raw #Meat
Beer as a fermented beverage – classification of types, diversity of varieties, and comprehensive manufacturing process from raw materials to finished product
Beer
Beer as a fermented beverage – classification of types, diversity of varieties, and comprehensive manufacturing process from raw materials to finished product
⏱ 6 min czytania
#Beer #Raw
Parsley root: Botanical profile and morphological characteristics
Raw
Parsley root: Botanical profile and morphological characteristics
⏱ 3 min czytania
#Raw #Parsley
Crispiness versus tradition in bread: which option excels in health and sensory terms?
Food & Ingredients
Crispiness versus tradition in bread: which option excels in health and sensory terms?
⏱ 4 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Bun #Raw
Kidney nuts are regarded as the most exquisite of all known nuts in the world, and the fruit is enclosed in a green shell that hardens during maturation and falls off to reveal a 2.5-cm-long nut kernel.
Food & Ingredients
Kidney nuts are regarded as the most exquisite of all known nuts in the world, and the fruit is enclosed in a green shell that hardens during maturation and falls off to reveal a 2.5-cm-long nut kernel.
⏱ 2 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Raw #Nuts

Share