1 / 1
1 zdjęcie
1306
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/russian-salad-prepared
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/russian-salad-prepared
Russian Salad, Prepared
Base: 100g
Russian Salad
192 KCAL
KCAL / 100g
2.4g
Protein
15.9g
Fat
9.8g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
20
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Carbohydrate
9.8
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
713
mg
SKŁADNIK
Chloride
400
mg
SKŁADNIK
Chlorine
250
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
49
mg
SKŁADNIK
Copper
0.08
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Fat
15.9
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
11.4
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.4
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
2.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.2
g
SKŁADNIK
7% RDA
Fiber
1.7
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.2
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Iodine
7.3
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Iron
0.6
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
150
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
18
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.15
mg
SKŁADNIK
Natron
130
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.3
g
SKŁADNIK
9% RDA
Phosphorus
65
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Potassium
220
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Protein
2.4
g
SKŁADNIK
Protein Animal
1.5
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.9
g
SKŁADNIK
Retinol
17
µg
SKŁADNIK
Salt
0.3
g
SKŁADNIK
6% RDA
Selenium
3.2
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Sodium
280
mg
SKŁADNIK
Starch
7.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Sugar
1.9
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.5
g
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin A
77
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
136
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.13
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.42
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
22.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
11.3
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin E
0.7
mg
SKŁADNIK
333% RDA
Vitamin K
250
µg
SKŁADNIK
Water
69.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zinc
0.4
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.5 g | - |
| Calcium | - | 20 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 9.8 g | 4% |
| Carotene Beta | - | 713 mg | - |
| Chloride | - | 400 mg | - |
| Chlorine | - | 250 mg | - |
| Cholesterol | - | 49 mg | - |
| Copper | - | 0.08 mg | - |
| Fat | - | 15.9 g | 23% |
| Fatty monounsaturated | - | 11.4 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.4 g | - |
| Fatty saturated | - | 2.1 g | - |
| Fatty trans | - | 0.2 g | - |
| Fiber | - | 1.7 g | 7% |
| Fiber insoluble | - | 1.2 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.5 g | - |
| Iodine | - | 7.3 µg | 5% |
| Iron | - | 0.6 mg | 4% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 150 mg | - |
| Magnesium | - | 18 mg | 5% |
| Manganese | - | 0.15 mg | - |
| Natron | - | 130 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.3 g | - |
| Phosphorus | - | 65 mg | 9% |
| Potassium | - | 220 mg | 11% |
| Protein | - | 2.4 g | 5% |
| Protein Animal | - | 1.5 g | - |
| Protein Plant | - | 0.9 g | - |
| Retinol | - | 17 µg | - |
| Salt | - | 0.3 g | - |
| Selenium | - | 3.2 µg | 6% |
| Sodium | - | 280 mg | 14% |
| Starch | - | 7.5 g | - |
| Sugar | - | 1.9 g | 4% |
| Sugar added | - | 0.5 g | - |
| Vitamin A | - | 77 µg | 10% |
| Vitamin ARE | - | 136 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.13 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.8 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.42 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 22.8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 11.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.7 mg | 6% |
| Vitamin K | - | 250 µg | 333% |
| Water | - | 69.6 g | - |
| Zinc | - | 0.4 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika