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Russischer Salat
Kartoffeln
Gemüse
Russischer Salat, zubereitet
192
KCAL / 100g
2.4g
Eiweiß
15.9g
Fett
9.8g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 2.4 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 0.9 g |
| Tierische Eiweiße | 1.5 g |
| Zellulose | 1.7 g |
| Faserunlöslich | 1.2 g |
| Faserlöslich | 0.5 g |
| Chlor | 250 mg |
| Chlorid | 400 mg |
| Cholesterin | 49 mg |
| Zucker | 1.9 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.5 g |
| Zink | 0.4 mg |
| Phosphor | 65 mg |
| Glicemyc Index | 35 µg |
| Jod | 7.3 µg |
| Carotin Beta | 713 mg |
| Kcal | 185 kcal |
| Kj | 774 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.1 g |
| Fettsäuren Trans | 0.2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 g |
| Lutein + zeaxanthin | 150 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Mangan | 0.15 mg |
| Kupfer | 0.08 mg |
| Natron | 130 g |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 1.3 g |
| Asche | 1.5 g |
| Kalium | 220 mg |
| Retinol | 17 µg |
| Selenium | 3.2 µg |
| Stärke | 7.5 g |
| Natrium | 280 mg |
| Salz | 0.3 g |
| Fett | 15.9 g |
| Calcium | 20 mg |
| Vitamin A | 77 µg |
| Vitamin ARE | 136 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.09 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.13 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.42 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.1 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.5 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 22.8 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 11.3 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Vitamin E | 0.7 mg |
| Vitamin K | 250 µg |
| Wasser | 69.6 g |
| Kohlenhydrat | 9.8 g |
| Eisen | 0.6 mg |