Radish, raw

Radish, raw

Base: 100g Radish Raw

16 KCAL KCAL / 100g

0.6g Protein

0.3g Fat

2.6g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Ash

0.7 g

SKŁADNIK

Boron

0.02 mg

SKŁADNIK 4% RDA

Calcium

28 mg

SKŁADNIK 1% RDA

Carbohydrate

2.6 g

SKŁADNIK

Carotene Beta

44 mg

SKŁADNIK

Chlorine

24 mg

SKŁADNIK

Cholesterol

1 mg

SKŁADNIK

Chromium

0 µg

SKŁADNIK

Cobalt

1 µg

SKŁADNIK

Copper

0.01 mg

SKŁADNIK

Fat

0.3 g

SKŁADNIK

Fatty monounsaturated

0.03 g

SKŁADNIK

Fatty polyunsaturated

0.15 g

SKŁADNIK

Fatty saturated

0.03 g

SKŁADNIK

Fatty trans

1 g

SKŁADNIK 6% RDA

Fiber

1.6 g

SKŁADNIK

Fiber insoluble

1.1 g

SKŁADNIK

Fiber soluble

0.5 g

SKŁADNIK

Fluoride

0 mg

SKŁADNIK

Fructose

0.6 g

SKŁADNIK

Glicemyc Index

32 µg

SKŁADNIK

Glucose

1.2 g

SKŁADNIK

Glutamine

0.03 g

SKŁADNIK 1% RDA

Iodine

1.2 µg

SKŁADNIK 2% RDA

Iron

0.3 mg

SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

0.02 mg

SKŁADNIK 2% RDA

Magnesium

6.5 mg

SKŁADNIK

Manganese

0.04 mg

SKŁADNIK

Molybdenum

0 µg

SKŁADNIK

Natron

9.9 g

SKŁADNIK

Nickel

1 mg

SKŁADNIK

Omega 3

0.04 g

SKŁADNIK

Omega 6

0.1 g

SKŁADNIK 3% RDA

Phosphorus

20 mg

SKŁADNIK 11% RDA

Potassium

224 mg

SKŁADNIK 1% RDA

Protein

0.6 g

SKŁADNIK

Protein Animal

1 g

SKŁADNIK

Protein Plant

0.6 g

SKŁADNIK

Salt

0.07 g

SKŁADNIK

Selenium

0.2 µg

SKŁADNIK 1% RDA

Sodium

28 mg

SKŁADNIK

Starch

0.1 g

SKŁADNIK

Sucrose

0.8 g

SKŁADNIK 5% RDA

Sugar

2.6 g

SKŁADNIK

Sugar added

1 g

SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin A

4 µg

SKŁADNIK

Vitamin ARE

7 µg

SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.03 mg

SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg

SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.04 mg

SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.3 mg

SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

0.1 mg

SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.06 mg

SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

2 mg

SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folate)

46.6 µg

SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbic acid)

15.7 mg

SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg

SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin E

0.1 mg

SKŁADNIK 333% RDA

Vitamin K

250 µg

SKŁADNIK

Water

93.8 g

SKŁADNIK 2% RDA

Zinc

0.2 mg

Name	Kategoria	Ilość	% RDA
Ash	-	0.7 g	-
Boron	-	0.02 mg	-
Calcium	-	28 mg	4%
Carbohydrate	-	2.6 g	1%
Carotene Beta	-	44 mg	-
Chlorine	-	24 mg	-
Cholesterol	-	1 mg	-
Chromium	-	0 µg	-
Cobalt	-	1 µg	-
Copper	-	0.01 mg	-
Fat	-	0.3 g	-
Fatty monounsaturated	-	0.03 g	-
Fatty polyunsaturated	-	0.15 g	-
Fatty saturated	-	0.03 g	-
Fatty trans	-	1 g	-
Fiber	-	1.6 g	6%
Fiber insoluble	-	1.1 g	-
Fiber soluble	-	0.5 g	-
Fluoride	-	0 mg	-
Fructose	-	0.6 g	-
Glicemyc Index	-	32 µg	-
Glucose	-	1.2 g	-
Glutamine	-	0.03 g	-
Iodine	-	1.2 µg	1%
Iron	-	0.3 mg	2%
Lutein + zeaxanthin	-	0.02 mg	-
Magnesium	-	6.5 mg	2%
Manganese	-	0.04 mg	-
Molybdenum	-	0 µg	-
Natron	-	9.9 g	-
Nickel	-	1 mg	-
Omega 3	-	0.04 g	-
Omega 6	-	0.1 g	-
Phosphorus	-	20 mg	3%
Potassium	-	224 mg	11%
Protein	-	0.6 g	1%
Protein Animal	-	1 g	-
Protein Plant	-	0.6 g	-
Salt	-	0.07 g	-
Selenium	-	0.2 µg	-
Sodium	-	28 mg	1%
Starch	-	0.1 g	-
Sucrose	-	0.8 g	-
Sugar	-	2.6 g	5%
Sugar added	-	1 g	-
Vitamin A	-	4 µg	1%
Vitamin ARE	-	7 µg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.03 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	1 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.04 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	0.3 mg	-
Vitamin B5 (Pantothenic acid)	-	0.1 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0.06 mg	-
Vitamin B7 (Biotin)	-	2 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	46.6 µg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	15.7 mg	-
Vitamin D	-	1 µg	7%
Vitamin E	-	0.1 mg	1%
Vitamin K	-	250 µg	333%
Water	-	93.8 g	-
Zinc	-	0.2 mg	2%

Diet Generator • Complete Meal Plan

DietsPremium Nutrition OS • Health & Dietetics Ecosystem

Health Center & Monitoring • 360° Prevention

AI Voice

Nutrients

Ash

Boron

Calcium

Carbohydrate

Carotene Beta

Chlorine

Cholesterol

Chromium

Cobalt

Copper

Fat

Fatty monounsaturated

Fatty polyunsaturated

Fatty saturated

Fatty trans

Fiber

Fiber insoluble

Fiber soluble

Fluoride

Fructose

Glicemyc Index

Glucose

Glutamine

Iodine

Iron

Lutein + zeaxanthin

Magnesium

Manganese

Molybdenum

Natron

Nickel

Omega 3

Omega 6

Phosphorus

Potassium

Protein

Protein Animal

Protein Plant

Salt

Selenium

Sodium

Starch

Sucrose

Sugar

Sugar added

Vitamin A

Vitamin ARE

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

Vitamin B6 (Pyridoxine)

Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B9 (Folate)

Vitamin C (Ascorbic acid)

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

Water

Zinc

Expert Nutrition Insights

Culinary treasures from quince fruit: beverages, cordials, preserves, syrups, and fragrant quince-infused teas

Traditional plum fruit butter: production process and characteristic properties

Core criteria for the health-conscious and nutritionally informed selection of food products

Structural breakdown of pigmented pork varieties with regard to their fundamental culinary applications

Beer as a fermented beverage – classification of types, diversity of varieties, and comprehensive manufacturing process from raw materials to finished product

Parsley root: Botanical profile and morphological characteristics

Crispiness versus tradition in bread: which option excels in health and sensory terms?

Kidney nuts are regarded as the most exquisite of all known nuts in the world, and the fruit is enclosed in a green shell that hardens during maturation and falls off to reveal a 2.5-cm-long nut kernel.

Share