1 / 1
1 zdjęcie
1015
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/hard-boiled-egg
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/hard-boiled-egg
Hard-Boiled Egg
Base: 100g
140 KCAL
KCAL / 100g
12.5g
Protein
9.7g
Fat
0.6g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Ash
1.1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Calcium
47
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
0.6
g
SKŁADNIK
Chloride
166
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
360
mg
SKŁADNIK
Copper
0.06
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Fat
9.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
4.34
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.73
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
3
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.04
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Folate
22
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Iodine
20
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Iron
2.2
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
220
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
12
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.03
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.68
g
SKŁADNIK
29% RDA
Phosphorus
204
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Potassium
133
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Protein
12.5
g
SKŁADNIK
Salt
0.35
g
SKŁADNIK
28% RDA
Selenium
15.4
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Sodium
141
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.6
g
SKŁADNIK
34% RDA
Vitamin A
272
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
293.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.1
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin D
1.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1.7
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin E
0.73
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.3
µg
SKŁADNIK
Water
75.5
g
SKŁADNIK
18% RDA
Zinc
1.76
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Ash | - | 1.1 g | - |
| Calcium | - | 47 mg | 6% |
| Carbohydrate | - | 0.6 g | - |
| Chloride | - | 166 mg | - |
| Cholesterol | - | 360 mg | - |
| Copper | - | 0.06 mg | - |
| Fat | - | 9.7 g | 14% |
| Fatty monounsaturated | - | 4.34 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.73 g | - |
| Fatty saturated | - | 3 g | - |
| Fatty trans | - | 0.04 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Folate | - | 22 µg | - |
| Iodine | - | 20 µg | 13% |
| Iron | - | 2.2 mg | 16% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 220 mg | - |
| Magnesium | - | 12 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.03 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.68 g | - |
| Phosphorus | - | 204 mg | 29% |
| Potassium | - | 133 mg | 7% |
| Protein | - | 12.5 g | 25% |
| Salt | - | 0.35 g | - |
| Selenium | - | 15.4 µg | 28% |
| Sodium | - | 141 mg | 7% |
| Sugar | - | 0.6 g | 1% |
| Vitamin A | - | 272 µg | 34% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.6 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 293.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.4 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.7 µg | 11% |
| Vitamin D3 | - | 1.7 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.73 mg | 6% |
| Vitamin K | - | 0.3 µg | - |
| Water | - | 75.5 g | - |
| Zinc | - | 1.76 mg | 18% |
Nie znaleziono składnika