1 / 1
1 zdjęcie
1001
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/couscous-groats
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/couscous-groats
Couscous Groats
Base: 100g
Semolina
Couscous
369 KCAL
KCAL / 100g
13g
Protein
1g
Fat
77g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
10
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Carbohydrate
77
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.78
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
1
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.6
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.28
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.6
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
20% RDA
Fiber
5
g
SKŁADNIK
34% RDA
Iron
4.8
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Magnesium
100
mg
SKŁADNIK
Manganese
1.61
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Phosphorus
240
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Potassium
220
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Protein
13
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
69% RDA
Selenium
37.7
µg
SKŁADNIK
Sodium
5
mg
SKŁADNIK
Starch
75
g
SKŁADNIK
Sugar
0.2
g
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.73
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.38
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.75
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
30
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.13
mg
SKŁADNIK
Water
10
g
SKŁADNIK
34% RDA
Zinc
3.4
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.8 g | - |
| Calcium | - | 10 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 77 g | 30% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.78 mg | - |
| Fat | - | 1 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.6 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.28 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.6 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 5 g | 20% |
| Iron | - | 4.8 mg | 34% |
| Magnesium | - | 100 mg | 27% |
| Manganese | - | 1.61 mg | - |
| Phosphorus | - | 240 mg | 34% |
| Potassium | - | 220 mg | 11% |
| Protein | - | 13 g | 26% |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 37.7 µg | 69% |
| Sodium | - | 5 mg | - |
| Starch | - | 75 g | - |
| Sugar | - | 0.2 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.73 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.75 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 30 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.13 mg | 1% |
| Water | - | 10 g | - |
| Zinc | - | 3.4 mg | 34% |
Nie znaleziono składnika
