1 / 1
1 zdjęcie
1045
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/blackberries-raw-2
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/blackberries-raw-2
Blackberries Raw 2
Base: 100g
Blackberries
Raw
37 KCAL
KCAL / 100g
1.1g
Protein
0.7g
Fat
6.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Ash
0.4
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Boron
0.5
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
31
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Carbohydrate
6.5
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
98
mg
SKŁADNIK
Chlorine
20
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
1
µg
SKŁADNIK
Citric acid
1000
mg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.17
mg
SKŁADNIK
Dietary Fiber
5.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.4
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.3
g
SKŁADNIK
Fluoride
1
mg
SKŁADNIK
Fructose
3.1
g
SKŁADNIK
Glucose
2.3
g
SKŁADNIK
Inulin
1
g
SKŁADNIK
Iodine
0.4
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Iron
0.4
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
118
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
20
mg
SKŁADNIK
Malic acid
1
g
SKŁADNIK
Manganese
0.62
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1
µg
SKŁADNIK
Natron
1
g
SKŁADNIK
Nickel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.35
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
1
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Phosphorus
25
mg
SKŁADNIK
Phytoene
1
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
1
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Potassium
162
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
1.1
g
SKŁADNIK
Quinic acid
1
g
SKŁADNIK
Salt
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.4
µg
SKŁADNIK
Sodium
1
mg
SKŁADNIK
Starch
0.2
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.1
g
SKŁADNIK
12% RDA
Sugar
6.1
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
9
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
19
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
16.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
10.7
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin E
1.68
mg
SKŁADNIK
267% RDA
Vitamin K
200
µg
SKŁADNIK
Water
86.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Ash | - | 0.4 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Boron | - | 0.5 mg | - |
| Calcium | - | 31 mg | 4% |
| Carbohydrate | - | 6.5 g | 3% |
| Carotene Beta | - | 98 mg | - |
| Chlorine | - | 20 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Citric acid | - | 1000 mg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Copper | - | 0.17 mg | - |
| Dietary Fiber | - | 5.3 g | - |
| Fat | - | 0.7 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.4 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber insoluble | - | 4 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.3 g | - |
| Fluoride | - | 1 mg | - |
| Fructose | - | 3.1 g | - |
| Glucose | - | 2.3 g | - |
| Inulin | - | 1 g | - |
| Iodine | - | 0.4 µg | - |
| Iron | - | 0.4 mg | 3% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 118 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 20 mg | 5% |
| Malic acid | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 0.62 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Natron | - | 1 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.35 g | - |
| Oxalic acid | - | 1 mg | - |
| Phosphorus | - | 25 mg | 4% |
| Phytoene | - | 1 µg | - |
| Phytofluene | - | 1 µg | - |
| Potassium | - | 162 mg | 8% |
| Protein | - | 1.1 g | 2% |
| Quinic acid | - | 1 g | - |
| Salt | - | 0 g | - |
| Selenium | - | 0.4 µg | 1% |
| Sodium | - | 1 mg | - |
| Starch | - | 0.2 g | - |
| Sucrose | - | 0.1 g | - |
| Sugar | - | 6.1 g | 12% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 9 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 19 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 16.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 10.7 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1.68 mg | 14% |
| Vitamin K | - | 200 µg | 267% |
| Water | - | 86.1 g | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
