1 / 1
1 zdjęcie
1016
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/beetroot
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/beetroot
Beetroot
Base: 100g
46 KCAL
KCAL / 100g
1.8g
Protein
0.1g
Fat
9.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
20
µg
SKŁADNIK
Betaine
128.7
mg
SKŁADNIK
Boron
0.1
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
41
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Carbohydrate
9.5
g
SKŁADNIK
Chloride
65
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.2
µg
SKŁADNIK
Copper
0.1
mg
SKŁADNIK
Fat
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.01
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.05
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Fiber
2.2
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.8
g
SKŁADNIK
Folate
109
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.1
g
SKŁADNIK
Glucose
0.3
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.15
g
SKŁADNIK
Iodine
0.3
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Iron
1.7
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
25
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
17
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.44
mg
SKŁADNIK
Nitrate
110
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.04
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
60
mg
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.16
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Phosphorus
17
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Potassium
348
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Protein
1.8
g
SKŁADNIK
Salt
0.13
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.7
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sodium
52
mg
SKŁADNIK
Starch
0.3
g
SKŁADNIK
Sucrose
5.8
g
SKŁADNIK
14% RDA
Sugar
6.8
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
9.5
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.1
g
SKŁADNIK
Vitamin A
2
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
10
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.2
µg
SKŁADNIK
Water
87.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zinc
0.57
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1 g | - |
| Beta-carotene | - | 20 µg | - |
| Betaine | - | 128.7 mg | - |
| Boron | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 41 mg | 5% |
| Carbohydrate | - | 9.5 g | 4% |
| Chloride | - | 65 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.2 µg | - |
| Copper | - | 0.1 mg | - |
| Fat | - | 0.1 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.05 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2.2 g | 9% |
| Fiber insoluble | - | 1.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.8 g | - |
| Folate | - | 109 µg | - |
| Fructose | - | 0.1 g | - |
| Glucose | - | 0.3 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.15 g | - |
| Iodine | - | 0.3 µg | - |
| Iron | - | 1.7 mg | 12% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 25 mg | - |
| Magnesium | - | 17 mg | 5% |
| Manganese | - | 0.44 mg | - |
| Nitrate | - | 110 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.04 g | - |
| Oxalic acid | - | 60 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.16 mg | - |
| Phosphorus | - | 17 mg | 2% |
| Potassium | - | 348 mg | 17% |
| Protein | - | 1.8 g | 4% |
| Salt | - | 0.13 g | - |
| Selenium | - | 0.7 µg | 1% |
| Sodium | - | 52 mg | 3% |
| Starch | - | 0.3 g | - |
| Sucrose | - | 5.8 g | - |
| Sugar | - | 6.8 g | 14% |
| Total Carbohydrates | - | 9.5 g | - |
| Total Fat | - | 0.1 g | - |
| Vitamin A | - | 2 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 6 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 10 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin K | - | 0.2 µg | - |
| Water | - | 87.6 g | - |
| Zinc | - | 0.57 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
