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Aerob, sehr hohe Intensität und große Wirkung

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aerobic high_impact hiit cardio

Aerob, sehr hohe Intensität und große Wirkung

Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 420 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Tanzen, Allgemein

Ballsaal, langsam (z. B. Walzer, Foxtrott, langsamer Tanz)

Ballsaal, schnell (z.B., Disco, Folk, Quadrat)

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Aerob, allgemein, mittlere Intensität

Aerob, hohe Intensität

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