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Aktive Videospiele
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Aktive Videospiele

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
conditioning_exercise
resistance_training moderate_intensity fit

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Physiologische Auswirkungen

4%
Einfluss auf die Herzfrequenz
3%
Muskelbelastung
3%
Ermüdungsgrad
2%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 199.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Implizites Weggehen und Wegräumen von Haushaltsgegenständen - mittlere Intensität
Mittlere Intensität
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Aerob, allgemein, mittlere Intensität
Mittlere Intensität
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🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Tanzen
Allgemeine Calisthenik, Heimübung, mittlere Intensität, Rückenübungen, Liegestütze (Kalisthenische Übungen können für bestimmte Fitnesskomponenten konzipiert werden)
Mittlere Intensität
Allgemeine Calisthenik, Heimübung, mittlere Intensität, Rückenübungen, Liegestütze (Kalisthenische Übungen können für bestimmte Fitnesskomponenten konzipiert werden)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Konditionierung
Lying Supine Kurzhantel Curl
Krafttraining
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Lying High Bench Langhantel Curl
Krafttraining
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Lying Close-Grip Langhantel Triceps Streckung Behind The Head
Krafttraining
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Lying Close-Grip Langhantel Triceps Drücken To Chin
Krafttraining
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Lying Kurzhantel Tricep Streckung
Krafttraining
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One-Arm Kurzhantel Rudern
Krafttraining
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Lying Cambered Langhantel Rudern
Krafttraining
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Kettlebell Windmill
Krafttraining
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Kettlebell Turkish Get-Up (Kniebeuge style)
Krafttraining
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Widerstandstraining (Gewichtheben, freie Gewichte, Nautilus oder Universal), Powerlifting oder Bodybuilding, kräftige Anstrengung (Taylor Code 210)
Intensive Anstrengung
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🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Konditionsübungen
Sitzklasse zum Erlernen von Dehnungs- oder Yogaübungen oder leichtem Krafttraining
Krafttraining
Sitzklasse zum Erlernen von Dehnungs- oder Yogaübungen oder leichtem Krafttraining
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Occupation
Keg Load
Fitness-Workouts
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Jefferson Kniebeuges
Fitness-Workouts
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Jogging, Treadmill
Fitness-Workouts
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Janda Sit-Up
Fitness-Workouts
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Jackknife Sit-Up
Fitness-Workouts
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JM Drücken
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Isometric Chest Squeezes
Fitness-Workouts
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Isometric Neck Exercise - Front And Back
Fitness-Workouts
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Isometric Neck Exercise - Sides
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Iron Cross
Fitness-Workouts
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Iron Crosses (stretch)
Fitness-Workouts
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Isometric Wipers
Fitness-Workouts
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Schrägbank Push-Up Reverse Grip
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Internal Rotation with Band
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Schrägbank Push-Up Depth Jump
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Schrägbank Push-Up Wide
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