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Stationäres Radfahren
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Stationäres Radfahren

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
stationary_cycling stationary cardio

Stationäres Radfahren

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

7%
Einfluss auf die Herzfrequenz
5%
Muskelbelastung
5%
Ermüdungsgrad
3%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 367.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
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Sehr intensives stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
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🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
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Intensives stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Intensives stationäres Radfahren
🔥 462 kcal/h ⚡ 8.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Extrem intensives stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
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🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET
Grupa: Konditionsübungen
Lockeres stationäres Radfahren
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🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Moderates stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
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🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
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Klettern
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Grupa: Konditionsübungen
Schneller Gesellschaftstanz
Koordination
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🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
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Verschiedene Gesellschaftstänze
Koordination
Verschiedene Gesellschaftstänze
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
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Step-Aerobic (intensiv)
Kreislaufausdauer
Step-Aerobic (intensiv)
🔥 498.75 kcal/h ⚡ 9.5 MET
Grupa: Tanzen
Lunge Sprint
Bein-Übung
Lunge Sprint
Bicycling, Stationary
Stationär
Bicycling, Stationary
Ruderning, Stationary
Stationär
Ruderning, Stationary
Rudern stationär, 100 W, mittlere Last
Stationär
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🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Konditionierung
Stationär, 250 W, sehr schwere Last
Sehr Schweres Gewicht
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🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
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StationärNetzteil, 150 W, mittlere Last
Stationär
StationärNetzteil, 150 W, mittlere Last
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Radfahren
Stationär, 200 W, schwere Last
Stationär
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🔥 551.25 kcal/h ⚡ 10.5 MET
Grupa: Radfahren
Stationär, 100 W, leichte Last
Stationär
Stationär, 100 W, leichte Last
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
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Stationär
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Radfahren
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Stationär
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Sehr Schweres Gewicht
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🔥 682.5 kcal/h ⚡ 13 MET
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Sehr Schweres Gewicht
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Konditionierung
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