Freizeitradfahren

15 min Dauer

120 KCAL Kalorien

beginner Level

None Ausrüstung

recreational cycling leisure

Freizeitradfahren

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 304.5 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Hohe Intensität

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Rekreative

Radfahren (16-19 km/h)

🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET

Grupa: Radfahren

Intensive Anstrengung

Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Radfahren,

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Radfahren (16 km/h)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Radfahren

Rekreative

Paddleball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 460)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Sport

Rekreative

Trampolin, Freizeit

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Sport

Nicht Wettkampfmäßig

Freizeit-Kajakfahren (nicht wettbewerbsfähig)

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Wasser Aktivität

Freizeit

Fahrradfahren

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Radfahren

Erholungsradfahren

Entspanntes Radfahren (9 km/h)

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Radfahren

Stationäres Radfahren

Lockeres stationäres Radfahren

🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET

Grupa: Konditionsübungen

Radfahren

Radfahren > 20 mph, Rennen, ohne Windschattenfahren

🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Radfahren 16-19 mph, Rennen/kein Windschatten oder >19 mph Windschatten, sehr schnell, allgemeines Radsport

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Radfahren im Stehen (19 km/h)

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Schnelles Radfahren (22-25 km/h)

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

BMX fahren

🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET

Grupa: Radfahren

Mittleres Tempo

Radfahren

🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Radfahren (19-22 km/h)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Radfahren, 25-30 km/h, Rennen/kein Windschattenfahren oder > 30 km/h Windschattenfahren, sehr schnell, Rennen allgemein

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Radfahren

Hochintensive Radfahren

Sehr schnelles Radfahren (25-30 km/h)

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Radfahren

Radfahren

Radfahren (19 km/h)

🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET

Grupa: Radfahren

Mittleres Tempo

Radfahren auf Feldwegen

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Radfahren

Rekreative

Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Laufen

Freizeit

Segeln, Sonnenfisch/Laser/Hobby Katze, Keel-Boote, Hochsee-Segeln, Yachting, Freizeit

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Wasser Aktivität

Freizeit

Entspannen, Sprechen oder Telefonieren

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht

Fußball

Fußball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 540)

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Sport

Erholungsschwimmen

Freizeitschwimmen, kein Kraulschwimmen, allgemeines

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Wasser Aktivität

Sitzend

Rückzug/Familientreffen-Aktivitäten mit Sitzen, Entspannen, Reden, Essen

🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET

Grupa: Miscellaneous

Schwimmen

Schwimmen, Rückenkraul, Erholung

🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET

Grupa: Wasser Aktivität

Schwimmen

Schwimmen, Brustschwimmen, Erholung

🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET

Grupa: Wasser Aktivität

Outdoor-Aktivität

Angeln, Festnetz, Festnetz und Abruf von Fischen, allgemein

🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET

Grupa: Angeln Und Jagen

Dietary Support

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Physiologische Auswirkungen

Kalorien-Benchmarking

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Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch

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Paddleball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 460)

Trampolin, Freizeit

Freizeit-Kajakfahren (nicht wettbewerbsfähig)

Fahrradfahren

Entspanntes Radfahren (9 km/h)

Lockeres stationäres Radfahren

Radfahren > 20 mph, Rennen, ohne Windschattenfahren

Radfahren 16-19 mph, Rennen/kein Windschatten oder >19 mph Windschatten, sehr schnell, allgemeines Radsport

Radfahren im Stehen (19 km/h)

Schnelles Radfahren (22-25 km/h)

BMX fahren

Radfahren

Radfahren (19-22 km/h)

Radfahren, 25-30 km/h, Rennen/kein Windschattenfahren oder > 30 km/h Windschattenfahren, sehr schnell, Rennen allgemein

Sehr schnelles Radfahren (25-30 km/h)

Radfahren (19 km/h)

Radfahren auf Feldwegen

Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung

Segeln, Sonnenfisch/Laser/Hobby Katze, Keel-Boote, Hochsee-Segeln, Yachting, Freizeit

Entspannen, Sprechen oder Telefonieren

Fußball, Freizeit, allgemein (Taylor Code 540)

Freizeitschwimmen, kein Kraulschwimmen, allgemeines

Rückzug/Familientreffen-Aktivitäten mit Sitzen, Entspannen, Reden, Essen

Schwimmen, Rückenkraul, Erholung

Schwimmen, Brustschwimmen, Erholung

Angeln, Festnetz, Festnetz und Abruf von Fischen, allgemein

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