1 zdjęcie
995
Panna cotta z jagodami
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Panna Cotta
Jagody
Specyfikacja i kluczowe informacje
11 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Czas przygotowania
|
60 min |
Ilość porcji
|
2 |
|
Cena (Lidl)
|
3.14 zł |
Koszt jednej porcji
|
1.57 zł |
|
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
|
5 |
Ilość kalorii
|
447 |
|
Ilość kalorii na 1 porcję
|
224 kcal |
Ilość białka na porcję
|
2g |
|
Ilość tłuszczu na porcję
|
23g |
Ilość węglowodanów na porcję
|
3g |
|
Ilość błonnika na porcję
|
~ |
Składniki
Przelicz dla porcji:
B: 0.4g
T: 0g
W: 0g
2 kcal
B: 1.5g
T: 22.5g
W: 2.3g
218 kcal
0.5 Łyżka
(0.5 Łyżka (0.5 g))
•
2
kcal
•
0.04 zł
B: 0g
T: 0g
W: 0.5g
2 kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.5g
2 kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Panna cotta z jagodami
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Biedronka
1,44 zł
/ 1 porcja
Przelicz dla porcji:
Wybierz sieć handlową
Koszt jednej porcji
(
1 porcja
)
1,44 zł
100 kcal
0,64 zł
20 g białko
14,92 zł
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 1 porcja | 1 porcja | 2 porcje | 4 porcje | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
Najtaniej
|
1,44 zł | 1,44 zł | 2,88 zł | 5,76 zł | |
|
Lidl
+3%
|
1,48 zł | 1,48 zł | 2,96 zł | 5,92 zł | |
|
Aldi
+3%
|
1,49 zł | 1,49 zł | 2,98 zł | 5,96 zł | |
|
Dino
+5%
|
1,51 zł | 1,51 zł | 3,02 zł | 6,04 zł | |
|
Kaufland
+9%
|
1,57 zł | 1,57 zł | 3,14 zł | 6,28 zł | |
|
Auchan
+7%
|
1,54 zł | 1,54 zł | 3,08 zł | 6,16 zł | |
|
Netto
+6%
|
1,52 zł | 1,52 zł | 3,04 zł | 6,08 zł | |
|
Carrefour
+15%
|
1,66 zł | 1,66 zł | 3,32 zł | 6,64 zł | |
|
Żabka
+28%
|
1,85 zł | 1,85 zł | 3,70 zł | 7,40 zł |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Sposób przygotowania
1
Żelatynę namoczyć w misce z zimną wodą.
2
Włożyć śmietanę do miski i ubijać mikserem ręcznym aż będzie sztywna.
Dodać 3 łyżki (30g) erytrytolu i wanilię i wymieszać.
3
Wyjmij żelatynę z wody i włóż ją do garnka z 3 łyżkami (łyżką stołową) wody, aż się rozpuści.
Dodaj roztopioną żelatynę do śmietanki i wymieszaj.
4
Wlać mieszaninę do szklanych misków i wstawić do lodówki na godzinę.
5
Włoż jagody do garnka z pozostałymi 30 g erytrytolu i gotuj na wolnym ogniu, aż erytrytol się rozpuści. Podaj pannę cotta na talerzu i delikatnie posyp jagodami.
Zawiera alergeny
9
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)
Przelicz dla porcji:
Rozkład Makroskładników
1 porcja
224
kcal
Białko
1.9g
Tłuszcze
22.5g
Węglowodany
3.3g
Bio-Analiza
Przepis
Panna cotta z jagodami
224 kcal
B: 1.9g
T: 22.5g
W: 3.3g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 67 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alanina
0.05
g
Składnik
Alpha-kryptoksantyna
0.01
µg
Składnik
Argentyna
0.05
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
0.01
µg
Składnik
4% RDA
Białko
1.93
g
Składnik
Bor
0.01
mg
Składnik
Błonnik
0.06
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.03
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.01
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
0.5
g
Składnik
Chlor
0.01
mg
Składnik
Chlor
0.01
mg
Składnik
Cholesterol
52.51
mg
Składnik
Chrom
0.01
µg
Składnik
Cobalt
0.01
µg
Składnik
6% RDA
Cukier
2.79
g
Składnik
Erytrytol
0.5
g
Składnik
Fluor
0.01
mg
Składnik
7% RDA
Fosfor
45.44
mg
Składnik
Fruktoza
0.02
g
Składnik
Glicyna
0.13
g
Składnik
Glukoza
0.02
g
Składnik
Hydroxyproliny
0.07
g
Składnik
Jod
0.01
µg
Składnik
Karotyna Beta
0.43
mg
Składnik
Krzemionka
0.01
mg
Składnik
Kwas cytrynowy
6
mg
Składnik
Kwas glutaminowy
0.06
g
Składnik
Kwas kwinowy
1.5
g
Składnik
Kwas malinowy
4
g
Składnik
Kwas oksalowy
0.08
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
13.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.75
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
0.75
mg
Składnik
Lykopenia
0.01
µg
Składnik
Magnez
0.22
mg
Składnik
Mangan
0.01
mg
Składnik
Molybdenum
0.01
µg
Składnik
Nikel
0.01
mg
Składnik
Phytoen
0.01
µg
Składnik
Phytofluen
0.01
µg
Składnik
Popiół
0.04
g
Składnik
Potas
2.53
mg
Składnik
Prolina
0.08
g
Składnik
Sacharoza
0.01
g
Składnik
Siarka
0.01
mg
Składnik
1% RDA
Sód
26.47
mg
Składnik
Sól
0.47
g
Składnik
Tauryn
0.01
mg
Składnik
32% RDA
Tłuszcz
22.51
g
Składnik
8% RDA
Wapń
60.31
mg
Składnik
19% RDA
Witamina A
150.07
µg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.23
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
0.06
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.01
mg
Składnik
Witamina B8 (Inosytol)
0.01
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
0.13
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.82
mg
Składnik
Witamina D
0.01
µg
Składnik
Witamina E
0.01
mg
Składnik
Witamina K
0.1
µg
Składnik
Woda
49.26
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
3.33
g
Składnik
Żelazo
0.01
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.05 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 0.01 µg | - |
| Argentyna | - | 0.05 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 0.01 µg | - |
| Białko | - | 1.93 g | 4% |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Błonnik | - | 0.06 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.03 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.01 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 0.01 mg | - |
| Chlor | - | 0.01 mg | - |
| Cholesterol | - | 52.51 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Cukier | - | 2.79 g | 6% |
| Erytrytol | - | 0.5 g | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 45.44 mg | 7% |
| Fruktoza | - | 0.02 g | - |
| Glicyna | - | 0.13 g | - |
| Glukoza | - | 0.02 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.07 g | - |
| Jod | - | 0.01 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 0.43 mg | - |
| Krzemionka | - | 0.01 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 6 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.06 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 1.5 g | - |
| Kwas malinowy | - | 4 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0.08 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 13.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.75 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.75 mg | - |
| Lykopenia | - | 0.01 µg | - |
| Magnez | - | 0.22 mg | - |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Nikel | - | 0.01 mg | - |
| Phytoen | - | 0.01 µg | - |
| Phytofluen | - | 0.01 µg | - |
| Popiół | - | 0.04 g | - |
| Potas | - | 2.53 mg | - |
| Prolina | - | 0.08 g | - |
| Sacharoza | - | 0.01 g | - |
| Siarka | - | 0.01 mg | - |
| Sód | - | 26.47 mg | 1% |
| Sól | - | 0.47 g | - |
| Tauryn | - | 0.01 mg | - |
| Tłuszcz | - | 22.51 g | 32% |
| Wapń | - | 60.31 mg | 8% |
| Witamina A | - | 150.07 µg | 19% |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.23 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 0.13 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.82 mg | - |
| Witamina D | - | 0.01 µg | - |
| Witamina E | - | 0.01 mg | - |
| Witamina K | - | 0.1 µg | - |
| Woda | - | 49.26 g | - |
| Węglowodany | - | 3.33 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.01 mg | - |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 2.1) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 95 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
2.1
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
65
Szczyt glukozy
95
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (1.9 g), tłuszczów (22.5 g) oraz błonnika (0.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
3.2 g
Cukry proste: 0.5 g
Błonnik spowalniający: 0.1 g
