1 zdjęcie
1299
Quark z owocami, słodzony
Baza: 100g
Twaróg
Z Owocami
Cukrowany
Słodzony
Owoc
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
112 kcal (471 kJ) |
Białko / 100g
|
8,4 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
2,4 g |
Węglowodany / 100g
|
14,1 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 75 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.99 zł |
Woda / 100g
|
74,5 g |
Odtwarzacz głosowy
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Quark z owocami, słodzony
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
0,95 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
0,95 PLN
Koszt 100 kcal
0,85 PLN
Koszt 20 g białka
2,26 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 0,95 PLN
|
0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 0,96 PLN
|
0,96 PLN | 2,40 PLN | 4,80 PLN | 9,60 PLN | +1% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 0,97 PLN
|
0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | +2% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 0,98 PLN
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 0,98 PLN
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 0,98 PLN
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Target
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 1,01 PLN
|
1,01 PLN | 2,53 PLN | 5,05 PLN | 10,10 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 1,02 PLN
|
1,02 PLN | 2,55 PLN | 5,10 PLN | 10,20 PLN | +7% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 1,17 PLN
|
1,17 PLN | 2,93 PLN | 5,85 PLN | 11,70 PLN | +23% |
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
112
kcal
Białko
8.4g
Tłuszcze
2.4g
Węglowodany
14.1g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Quark z owocami, słodzony
112 kcal
B: 8.4g
T: 2.4g
W: 14.1g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 50 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
17% RDA
Białko
8.4
g
Składnik
2% RDA
Błonnik
0.5
g
Składnik
Chlor
88
mg
Składnik
Chlor
120
mg
Składnik
Cholesterol
8
mg
Składnik
27% RDA
Cukier
13.4
g
Składnik
Cukier dodany
10
g
Składnik
4% RDA
Cynk
0.4
mg
Składnik
17% RDA
Fosfor
120
mg
Składnik
13% RDA
Jod
20
µg
Składnik
Karotyna Beta
18
mg
Składnik
Kwas foliowy
16.4
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.6
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
Składnik
Laktoza
3.4
g
Składnik
2% RDA
Magnez
8.6
mg
Składnik
Mangan
0.02
mg
Składnik
Miedź
0.03
mg
Składnik
Natron
27
g
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.08
g
Składnik
Popiół
0.5
g
Składnik
7% RDA
Potas
140
mg
Składnik
Retinol
25
µg
Składnik
4% RDA
Selen
2.1
µg
Składnik
Siarka
35
mg
Składnik
2% RDA
Sód
41
mg
Składnik
Sól
0.1
g
Składnik
3% RDA
Tłuszcz
2.4
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
2.4
g
Składnik
12% RDA
Wapń
93
mg
Składnik
3% RDA
Witamina A
26
µg
Składnik
Witamina ARE
28
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.37
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.34
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.27
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.3
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.03
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
16.4
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.6
mg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
Składnik
Witamina D3
0.1
µg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
Składnik
160% RDA
Witamina K
120
µg
Składnik
Woda
74.5
g
Składnik
5% RDA
Węglowodany
14.1
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
14.1
g
| Nazwa | global.category | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 8.4 g | 17% |
| Błonnik | - | 0.5 g | 2% |
| Chlor | - | 88 mg | - |
| Chlor | - | 120 mg | - |
| Cholesterol | - | 8 mg | - |
| Cukier | - | 13.4 g | 27% |
| Cukier dodany | - | 10 g | - |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fosfor | - | 120 mg | 17% |
| Jod | - | 20 µg | 13% |
| Karotyna Beta | - | 18 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 16.4 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Laktoza | - | 3.4 g | - |
| Magnez | - | 8.6 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Natron | - | 27 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 140 mg | 7% |
| Retinol | - | 25 µg | - |
| Selen | - | 2.1 µg | 4% |
| Siarka | - | 35 mg | - |
| Sód | - | 41 mg | 2% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.4 g | 3% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 2.4 g | - |
| Wapń | - | 93 mg | 12% |
| Witamina A | - | 26 µg | 3% |
| Witamina ARE | - | 28 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.37 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 16.4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina D3 | - | 0.1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 120 µg | 160% |
| Woda | - | 74.5 g | - |
| Węglowodany | - | 14.1 g | 5% |
| Węglowodany, całkowite | - | 14.1 g | - |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Średni (ŁG 10-19)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
38 min
•
Cukier: ~107.8 mg/dL
•
Insulina: 33.7 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
10.6
/ dawkę
Węglowodany netto:
12.5g
Indeks Glikemiczny
IG
75
/ 100
Pik stężenia glukozy
~107.8 mg/dL
Szacowany czas piku:
38 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-20% piku
Błonnik spowalniający:
1.6g
Wnioski kliniczne:
Zrównoważony profil glikemiczny z łagodną krzywą cukrową. Zapewnia optymalną równowagę między dostępnością energii a stabilnością metaboliczną.
