1 zdjęcie
3
Sezam prażony
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
7 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
573 kcal (2397 kJ) |
Białko / 100g
|
17,7 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
49,7 g |
Węglowodany / 100g
|
23,4 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 35 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
3.50 zł |
Odtwarzacz głosowy
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Sezam prażony
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
3,36 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
3,36 PLN
Koszt 100 kcal
0,55 PLN
Koszt 20 g białka
3,80 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 3,36 PLN
|
3,36 PLN | 8,40 PLN | 16,80 PLN | 33,60 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 3,40 PLN
|
3,40 PLN | 8,50 PLN | 17,00 PLN | 34,00 PLN | +1% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 3,43 PLN
|
3,43 PLN | 8,58 PLN | 17,15 PLN | 34,30 PLN | +2% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 3,47 PLN
|
3,47 PLN | 8,68 PLN | 17,35 PLN | 34,70 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 3,47 PLN
|
3,47 PLN | 8,68 PLN | 17,35 PLN | 34,70 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 3,47 PLN
|
3,47 PLN | 8,68 PLN | 17,35 PLN | 34,70 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 3,50 PLN
|
3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | +4% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 3,50 PLN
|
3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | +4% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 3,50 PLN
|
3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | +4% |
|
Target
1 szt. / porcja: 3,50 PLN
|
3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | +4% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 3,50 PLN
|
3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | +4% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 3,57 PLN
|
3,57 PLN | 8,92 PLN | 17,85 PLN | 35,70 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 3,61 PLN
|
3,61 PLN | 9,03 PLN | 18,05 PLN | 36,10 PLN | +7% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 4,13 PLN
|
4,13 PLN | 10,33 PLN | 20,65 PLN | 41,30 PLN | +23% |
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
612
kcal
Białko
17.7g
Tłuszcze
49.7g
Węglowodany
23.4g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Sezam prażony
612 kcal
B: 17.7g
T: 49.7g
W: 23.4g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 5 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
35% RDA
Białko
17.7
g
Składnik
47% RDA
Błonnik
11.8
g
Składnik
Sól
0.03
g
Składnik
71% RDA
Tłuszcz
49.7
g
Składnik
9% RDA
Węglowodany
23.4
g
| Nazwa | global.category | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 17.7 g | 35% |
| Błonnik | - | 11.8 g | 47% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Tłuszcz | - | 49.7 g | 71% |
| Węglowodany | - | 23.4 g | 9% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Niski (ŁG < 10)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
80 min
•
Cukier: ~99 mg/dL
•
Insulina: 27 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
8.2
/ dawkę
Węglowodany netto:
20.8g
Indeks Glikemiczny
IG
35
/ 100
Pik stężenia glukozy
~99 mg/dL
Szacowany czas piku:
80 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-48% piku
Błonnik spowalniający:
2.6g
Wnioski kliniczne:
Wysoka zawartość tłuszczu i błonnika spłaszcza pik cukrowy aż o 48%. Energia uwalnia się powoli i stabilnie, chroniąc przed spadkiem cukru.
