Świeża ryba
Świeża ryba
105
KCAL / 100g
19.2g
Białko
2.7g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 19.2 g |
| Białko zwierzęce | 19.2 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 160 mg |
| Chlor | 160 mg |
| Cholesterol | 54 mg |
| Chrom | 0.01 µg |
| Cobalt | 1 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.6 mg |
| Fluor | 0.01 mg |
| Fosfor | 250 mg |
| Jod | 1.5 µg |
| Kwas dokozaheksaenowy | 0.2 g |
| Kwas eikozapentaenowy | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.6 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.6 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.6 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.1 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Miedź | 0.03 mg |
| Molybdenum | 0 µg |
| Natron | 20 g |
| Omega 3 | 0.5 g |
| Omega 6 | 0.05 g |
| Popiół | 1.2 g |
| Potas | 300 mg |
| Retinol | 13 µg |
| Selen | 27 µg |
| Siarka | 180 mg |
| Sód | 8 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 80 mg |
| Tłuszcz | 2.7 g |
| Wapń | 11 mg |
| Witamina A | 13 µg |
| Witamina ARE | 13 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.07 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 70 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.45 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 10 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1.5 mg |
| Witamina D | 22.1 µg |
| Witamina E | 0.7 mg |
| Witamina K | 390 µg |
| Woda | 76.6 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 0.4 mg |