1 zdjęcie

pomarańcza

NUTRI-SCORE

A B C D E

-2

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

88/100

Baza: 100g Dieta DASH Zdrowie Serca Wegetariański Bezglutenowy

Specyfikacja i kluczowe informacje

7 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	47 kcal (197 kJ)	Białko / 100g	0,9 g
Tłuszcze / 100g	0,1 g	Węglowodany / 100g	11,8 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 43
Cena / 100g (Lidl)	0.55 zł

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — pomarańcza

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Netto

0,53 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 0,53 PLN

100 kcal 1,03 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Netto Najtaniej	0,53 PLN	0,53 PLN	1,33 PLN	2,65 PLN	5,30 PLN
Auchan	0,53 PLN	0,53 PLN	1,33 PLN	2,65 PLN	5,30 PLN
Biedronka +2%	0,54 PLN	0,54 PLN	1,35 PLN	2,70 PLN	5,40 PLN
Dino +2%	0,54 PLN	0,54 PLN	1,35 PLN	2,70 PLN	5,40 PLN
Kaufland +2%	0,54 PLN	0,54 PLN	1,35 PLN	2,70 PLN	5,40 PLN
Aldi +2%	0,54 PLN	0,54 PLN	1,35 PLN	2,70 PLN	5,40 PLN
Lidl +4%	0,55 PLN	0,55 PLN	1,38 PLN	2,75 PLN	5,50 PLN
Rewe +4%	0,55 PLN	0,55 PLN	1,38 PLN	2,75 PLN	5,50 PLN
Edeka +4%	0,55 PLN	0,55 PLN	1,38 PLN	2,75 PLN	5,50 PLN
Target +4%	0,55 PLN	0,55 PLN	1,38 PLN	2,75 PLN	5,50 PLN
Trader Joe's +4%	0,55 PLN	0,55 PLN	1,38 PLN	2,75 PLN	5,50 PLN
Walmart +6%	0,56 PLN	0,56 PLN	1,40 PLN	2,80 PLN	5,60 PLN
Carrefour +8%	0,57 PLN	0,57 PLN	1,42 PLN	2,85 PLN	5,70 PLN
Żabka +23%	0,65 PLN	0,65 PLN	1,63 PLN	3,25 PLN	6,50 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

52 kcal

Białko

0.9g

Tłuszcze

0.1g

Węglowodany

11.8g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

pomarańcza

52 kcal B: 0.9g T: 0.1g W: 11.8g

Ładunek Glikemiczny

IG 43 ŁG 5

Niski

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 5 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 2% RDA

Białko

0.9 g

Składnik 10% RDA

Błonnik

2.4 g

Składnik

Sól

0.01 g

Składnik

Tłuszcz

0.1 g

Składnik 5% RDA

Węglowodany

11.8 g

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	0.9 g	2%
Błonnik	-	2.4 g	10%
Sól	-	0.01 g	-
Tłuszcz	-	0.1 g	-
Węglowodany	-	11.8 g	5%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 4) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 99 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

4 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

0.39

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (0.9 g), tłuszczów (0.1 g) oraz błonnika (2.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 9.4 g