1 zdjęcie

1602

Ziele angielskie

NUTRI-SCORE

A B C D E

-2

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

15/100

Baza: 100g Przyprawy I Zioła Wegetariański Bezglutenowy Bez Laktozy

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	389 kcal (1628 kJ)	Białko / 100g	6,0 g
Tłuszcze / 100g	9,0 g	Węglowodany / 100g	71,0 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 10
Cena / 100g (Lidl)	1.49 zł	Woda / 100g	8,5 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Ziele angielskie

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

1,43 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 1,43 PLN

100 kcal 0,37 PLN

20 g białko 4,77 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	1,43 PLN	1,43 PLN	3,57 PLN	7,15 PLN	14,30 PLN
Netto +1%	1,45 PLN	1,45 PLN	3,63 PLN	7,25 PLN	14,50 PLN
Biedronka +2%	1,46 PLN	1,46 PLN	3,65 PLN	7,30 PLN	14,60 PLN
Dino +3%	1,48 PLN	1,48 PLN	3,70 PLN	7,40 PLN	14,80 PLN
Kaufland +3%	1,48 PLN	1,48 PLN	3,70 PLN	7,40 PLN	14,80 PLN
Aldi +3%	1,48 PLN	1,48 PLN	3,70 PLN	7,40 PLN	14,80 PLN
Lidl +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Rewe +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Edeka +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Target +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Trader Joe's +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Walmart +6%	1,52 PLN	1,52 PLN	3,80 PLN	7,60 PLN	15,20 PLN
Carrefour +7%	1,53 PLN	1,53 PLN	3,83 PLN	7,65 PLN	15,30 PLN
Żabka +23%	1,76 PLN	1,76 PLN	4,40 PLN	8,80 PLN	17,60 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 1

Zespół Bylica-seler-przyprawy

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

389 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

71g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Ziele angielskie

389 kcal B: 6g T: 9g W: 71g

Ładunek Glikemiczny

IG 10 ŁG 7

Niski

Okno Treningowe

60-90 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 33 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 12% RDA

Białko

6 g

Składnik 86% RDA

Błonnik

21.6 g

Składnik

Cholesterol

1 mg

Składnik 2% RDA

Cukier

1 g

Składnik 10% RDA

Cynk

1.01 mg

Składnik 16% RDA

Fosfor

113 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

1.04 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

2.5 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

2.36 g

Składnik 36% RDA

Magnez

135 mg

Składnik

Mangan

2.9 mg

Składnik

Miedź

0.55 mg

Składnik

Omega 3

0.26 g

Składnik

Omega 6

2.1 g

Składnik

Popiół

4.55 g

Składnik 51% RDA

Potas

1010 mg

Składnik 3% RDA

Selen

1.8 µg

Składnik 4% RDA

Sód

77 mg

Składnik

Sól

0.05 g

Składnik 13% RDA

Tłuszcz

9 g

Składnik 83% RDA

Wapń

661 mg

Składnik 68% RDA

Witamina A

540 µg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.1 mg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.06 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

2.86 mg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.21 mg

Składnik

Witamina B9 (Kwas foliowy)

36 µg

Składnik

Witamina C (Kwas askorbinowy)

39.2 mg

Składnik 33% RDA

Witamina E

3.9 mg

Składnik 7% RDA

Witamina K

4.9 µg

Składnik

Woda

8.46 g

Składnik 27% RDA

Węglowodany

71 g

Składnik 50% RDA

Żelazo

7.06 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	6 g	12%
Błonnik	-	21.6 g	86%
Cholesterol	-	1 mg	-
Cukier	-	1 g	2%
Cynk	-	1.01 mg	10%
Fosfor	-	113 mg	16%
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	1.04 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	2.5 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	2.36 g	-
Magnez	-	135 mg	36%
Mangan	-	2.9 mg	-
Miedź	-	0.55 mg	-
Omega 3	-	0.26 g	-
Omega 6	-	2.1 g	-
Popiół	-	4.55 g	-
Potas	-	1010 mg	51%
Selen	-	1.8 µg	3%
Sód	-	77 mg	4%
Sól	-	0.05 g	-
Tłuszcz	-	9 g	13%
Wapń	-	661 mg	83%
Witamina A	-	540 µg	68%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.1 mg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.06 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	2.86 mg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.21 mg	-
Witamina B9 (Kwas foliowy)	-	36 µg	-
Witamina C (Kwas askorbinowy)	-	39.2 mg	-
Witamina E	-	3.9 mg	33%
Witamina K	-	4.9 µg	7%
Woda	-	8.46 g	-
Węglowodany	-	71 g	27%
Żelazo	-	7.06 mg	50%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 4.9) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 95 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

4.9 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

0.67

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6 g), tłuszczów (9 g) oraz błonnika (21.6 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 49.4 g