1 zdjęcie
1746
Niezrównana mąka kukurydziana, sucha
Baza: 100g
Kasza Kukurydziana
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
350 kcal (1480 kJ) |
Białko / 100g
|
8,8 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
1,1 g |
Węglowodany / 100g
|
73,8 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 64 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.49 zł |
Woda / 100g
|
11,0 g |
Odtwarzacz głosowy
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Niezrównana mąka kukurydziana, sucha
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
1,43 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
1,43 PLN
Koszt 100 kcal
0,42 PLN
Koszt 20 g białka
3,25 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 1,43 PLN
|
1,43 PLN | 3,57 PLN | 7,15 PLN | 14,30 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 1,45 PLN
|
1,45 PLN | 3,63 PLN | 7,25 PLN | 14,50 PLN | +1% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 1,46 PLN
|
1,46 PLN | 3,65 PLN | 7,30 PLN | 14,60 PLN | +2% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Target
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 1,52 PLN
|
1,52 PLN | 3,80 PLN | 7,60 PLN | 15,20 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 1,53 PLN
|
1,53 PLN | 3,83 PLN | 7,65 PLN | 15,30 PLN | +7% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 1,76 PLN
|
1,76 PLN | 4,40 PLN | 8,80 PLN | 17,60 PLN | +23% |
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
340
kcal
Białko
8.8g
Tłuszcze
1.1g
Węglowodany
73.8g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Niezrównana mąka kukurydziana, sucha
340 kcal
B: 8.8g
T: 1.1g
W: 73.8g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 176 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Zawiera alergeny
1
Składnik
25-hydroxycholecalciferol
1
µg
Składnik
5-metylowy tetrahydrofolat
3
µg
Składnik
Alanina
600
g
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
Alpha-kryptoksantyna
5
µg
Składnik
Amygdalin
1
mg
Składnik
Argentyna
300
g
Składnik
Azotan
5
mg
Składnik
Beta-glukany
0.1
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
10
µg
Składnik
Beta-sitosterol
40
mg
Składnik
Betaina
5
mg
Składnik
18% RDA
Białko
8.8
g
Składnik
Białko roślinne
8.8
g
Składnik
Białko zwierzęce
1
g
Składnik
Bor
50
mg
Składnik
Brom
0.01
mg
Składnik
12% RDA
Błonnik
3
g
Składnik
Błonnik
3
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
2.5
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
Składnik
Capric Acid
2
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
15
mg
Składnik
Chlor
15
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Cholina
5
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
Cobalt
1
µg
Składnik
3% RDA
Cukier
1.5
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
Cukry alkoholowe
1
g
Składnik
Cukry proste
1.5
g
Składnik
4% RDA
Cynk
0.4
mg
Składnik
Cysteina
150
g
Składnik
Daidzein
0.01
mg
Składnik
Dwuwęglan
1
mg
Składnik
Energia
1465
kJ
Składnik
Ergotynacja
0.1
mg
Składnik
Erytrytol
1
g
Składnik
Fenyloalanina
400
g
Składnik
Fitosterol
50
mg
Składnik
Fluor
10
mg
Składnik
10% RDA
Fosfor
73
mg
Składnik
Fruktoza
0.2
g
Składnik
Galaktyka
1
g
Składnik
Genetyka
0.01
mg
Składnik
Glicyna
300
g
Składnik
Glicytynę
1
mg
Składnik
Glukoza
0.3
g
Składnik
Glutamina
1200
g
Składnik
Histydyna
200
g
Składnik
Hydroxyproliny
1
g
Składnik
Inuliny
0.1
g
Składnik
Izoleucyna
300
g
Składnik
2% RDA
Jod
2.5
µg
Składnik
Kalorie
350
kcal
Składnik
Karotyna Alpha
5
µg
Składnik
Karotyna Beta
88
mg
Składnik
Karotyna Gamma
5
µg
Składnik
Kazeina
1
g
Składnik
Kempesterol
5
g
Składnik
Krzemionka
10
mg
Składnik
Kwas 5-formyltetrahydrofolowy
1
µg
Składnik
Kwas alfa-linolenowy
15
g
Składnik
Kwas aspartyczny
500
g
Składnik
Kwas cytrynowy
20
mg
Składnik
Kwas glutaminowy
1500
g
Składnik
Kwas kwinowy
5
g
Składnik
Kwas linolowy
350
g
Składnik
Kwas malinowy
50
g
Składnik
Kwas oksalowy
10
mg
Składnik
Kwas oleinowy
400
g
Składnik
Kwas orotowy
1
mg
Składnik
Kwas pangamowy
1
mg
Składnik
Kwasowość
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.4
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Lauric Acid
5
g
Składnik
Leucyna
1000
g
Składnik
Lignina
0.1
g
Składnik
Lizyna
200
g
Składnik
Luteina
600
µg
Składnik
Luteina + zeaxantyna
300
mg
Składnik
Lykopenia
1
µg
Składnik
5% RDA
Magnez
20
mg
Składnik
Maltodekstryny
0.1
g
Składnik
Maltos
0.5
g
Składnik
Mangan
0.1
mg
Składnik
Metionina
150
g
Składnik
Miedź
0.1
mg
Składnik
Molybdenum
10
µg
Składnik
Myristic Acid
10
g
Składnik
Natron
1
g
Składnik
Nierozpuszczalne błonnik
2.3
g
Składnik
Nikel
5
mg
Składnik
Nitrogeny
1.4
g
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.35
g
Składnik
Omega 9
0.4
g
Składnik
Palmitic Acid
100
g
Składnik
Ph
6.5
µg
Składnik
Phytoen
50
µg
Składnik
Phytofluen
50
µg
Składnik
Polyols
1
g
Składnik
Popiół
1.3
g
Składnik
5% RDA
Potas
105
mg
Składnik
Prolina
700
g
Składnik
Rafinacja
0.05
g
Składnik
Retinol
1
µg
Składnik
Rozpuszczalny błonnik
0.7
g
Składnik
Sacharoza
0.5
g
Składnik
2% RDA
Selen
1
µg
Składnik
Seryna
400
g
Składnik
Siarczan
10
mg
Składnik
Siarka
80
mg
Składnik
Skrobia
72
g
Składnik
Sorbitol
1
g
Składnik
Stachizowa
0.01
g
Składnik
Stearic Acid
20
g
Składnik
Stigmasterol
5
g
Składnik
Sód
2
mg
Składnik
Sól
0.01
g
Składnik
Tauryn
1
mg
Składnik
Teobromina
1
mg
Składnik
Tlen
60
g
Składnik
Tocotrienol
0.02
mg
Składnik
Tocotrienol alpha
0.01
mg
Składnik
Tocotrienol beta
0.01
mg
Składnik
Tokoferol beta
0.01
mg
Składnik
Tokoferol gamma
0.1
mg
Składnik
Treonina
300
g
Składnik
Tryptofan
60
g
Składnik
Tyrozyna
300
g
Składnik
2% RDA
Tłuszcz
1.1
g
Składnik
Tłuszcz nasycony
0.1
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
1.1
g
Składnik
Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c
1
g
Składnik
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
0.4
g
Składnik
Tłuszcze wielonienasycone 18:3 n-6 c
1
g
Składnik
Tłuszcze wielonienasycone 20:2 n-6
1
g
Składnik
Valina
450
g
Składnik
1% RDA
Wapń
4
mg
Składnik
Wersja
1
g
Składnik
2% RDA
Witamina A
13
µg
Składnik
Witamina ARE
26
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy)
1
mg
Składnik
Witamina B11 (Kwas salicylowy)
1
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1.2
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
5
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.26
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.3
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
5
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
Witamina D2
1
µg
Składnik
Witamina D3
1
µg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
Składnik
107% RDA
Witamina K
80
µg
Składnik
Witamina PP
1.2
mg
Składnik
Woda
11
g
Składnik
Wodór
0.6
g
Składnik
Węgiel
40
g
Składnik
28% RDA
Węglowodany
73.8
g
Składnik
Węglowodany inne
0.5
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
73.8
g
Składnik
Xylitol
1
g
Składnik
Zeaxanthin
300
µg
Składnik
7% RDA
Żelazo
1
mg
| Nazwa | global.category | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 1 µg | - |
| 5-metylowy tetrahydrofolat | - | 3 µg | - |
| Alanina | - | 600 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 5 µg | - |
| Amygdalin | - | 1 mg | - |
| Argentyna | - | 300 g | - |
| Azotan | - | 5 mg | - |
| Beta-glukany | - | 0.1 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 10 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 40 mg | - |
| Betaina | - | 5 mg | - |
| Białko | - | 8.8 g | 18% |
| Białko roślinne | - | 8.8 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 50 mg | - |
| Brom | - | 0.01 mg | - |
| Błonnik | - | 3 g | 12% |
| Błonnik | - | 3 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Capric Acid | - | 2 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 15 mg | - |
| Chlor | - | 15 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cholina | - | 5 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 1.5 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cukry proste | - | 1.5 g | - |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Cysteina | - | 150 g | - |
| Daidzein | - | 0.01 mg | - |
| Dwuwęglan | - | 1 mg | - |
| Energia | - | 1465 kJ | - |
| Ergotynacja | - | 0.1 mg | - |
| Erytrytol | - | 1 g | - |
| Fenyloalanina | - | 400 g | - |
| Fitosterol | - | 50 mg | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 73 mg | 10% |
| Fruktoza | - | 0.2 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Genetyka | - | 0.01 mg | - |
| Glicyna | - | 300 g | - |
| Glicytynę | - | 1 mg | - |
| Glukoza | - | 0.3 g | - |
| Glutamina | - | 1200 g | - |
| Histydyna | - | 200 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 300 g | - |
| Jod | - | 2.5 µg | 2% |
| Kalorie | - | 350 kcal | - |
| Karotyna Alpha | - | 5 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 88 mg | - |
| Karotyna Gamma | - | 5 µg | - |
| Kazeina | - | 1 g | - |
| Kempesterol | - | 5 g | - |
| Krzemionka | - | 10 mg | - |
| Kwas 5-formyltetrahydrofolowy | - | 1 µg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 15 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 500 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 20 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1500 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 5 g | - |
| Kwas linolowy | - | 350 g | - |
| Kwas malinowy | - | 50 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 400 g | - |
| Kwas orotowy | - | 1 mg | - |
| Kwas pangamowy | - | 1 mg | - |
| Kwasowość | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.4 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Lauric Acid | - | 5 g | - |
| Leucyna | - | 1000 g | - |
| Lignina | - | 0.1 g | - |
| Lizyna | - | 200 g | - |
| Luteina | - | 600 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 300 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Maltodekstryny | - | 0.1 g | - |
| Maltos | - | 0.5 g | - |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Metionina | - | 150 g | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Myristic Acid | - | 10 g | - |
| Natron | - | 1 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 2.3 g | - |
| Nikel | - | 5 mg | - |
| Nitrogeny | - | 1.4 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.35 g | - |
| Omega 9 | - | 0.4 g | - |
| Palmitic Acid | - | 100 g | - |
| Ph | - | 6.5 µg | - |
| Phytoen | - | 50 µg | - |
| Phytofluen | - | 50 µg | - |
| Polyols | - | 1 g | - |
| Popiół | - | 1.3 g | - |
| Potas | - | 105 mg | 5% |
| Prolina | - | 700 g | - |
| Rafinacja | - | 0.05 g | - |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.7 g | - |
| Sacharoza | - | 0.5 g | - |
| Selen | - | 1 µg | 2% |
| Seryna | - | 400 g | - |
| Siarczan | - | 10 mg | - |
| Siarka | - | 80 mg | - |
| Skrobia | - | 72 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Stachizowa | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 20 g | - |
| Stigmasterol | - | 5 g | - |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tlen | - | 60 g | - |
| Tocotrienol | - | 0.02 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tokoferol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.1 mg | - |
| Treonina | - | 300 g | - |
| Tryptofan | - | 60 g | - |
| Tyrozyna | - | 300 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.1 g | 2% |
| Tłuszcz nasycony | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 1.1 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c | - | 1 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 0.4 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:3 n-6 c | - | 1 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 20:2 n-6 | - | 1 g | - |
| Valina | - | 450 g | - |
| Wapń | - | 4 mg | 1% |
| Wersja | - | 1 g | - |
| Witamina A | - | 13 µg | 2% |
| Witamina ARE | - | 26 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina B11 (Kwas salicylowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.2 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 5 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.26 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D2 | - | 1 µg | - |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 80 µg | 107% |
| Witamina PP | - | 1.2 mg | - |
| Woda | - | 11 g | - |
| Wodór | - | 0.6 g | - |
| Węgiel | - | 40 g | - |
| Węglowodany | - | 73.8 g | 28% |
| Węglowodany inne | - | 0.5 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 73.8 g | - |
| Xylitol | - | 1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 300 µg | - |
| Żelazo | - | 1 mg | 7% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Wysoki (ŁG ≥ 20)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
52 min
•
Cukier: ~148.6 mg/dL
•
Insulina: 80.7 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
47.2
/ dawkę
Węglowodany netto:
65.7g
Indeks Glikemiczny
IG
64
/ 100
Pik stężenia glukozy
~148.6 mg/dL
Szacowany czas piku:
52 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-41% piku
Błonnik spowalniający:
8.1g
Wnioski kliniczne:
Wysoka zawartość tłuszczu i błonnika spłaszcza pik cukrowy aż o 41%. Energia uwalnia się powoli i stabilnie, chroniąc przed spadkiem cukru.
