191
wyświetleń
Szarłat
Warzywa Na Parze
Niskosodowa
Mangold, parowany (bez dodatku soli)
27
KCAL / 100g
2.6g
Białko
0.3g
Tłuszcze
3.4g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 2.6 g |
| Błonnik | 1.6 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 0.8 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Chlor | 130 mg |
| Chlor | 200 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 0.6 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Fosfor | 54 mg |
| Jod | 1.3 µg |
| Karotyna Beta | 1675 mg |
| Kcal | 22 kcal |
| Kj | 92 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.15 g |
| Luteina + zeaxantyna | 3500 mg |
| Magnez | 96 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Miedź | 0.15 mg |
| Natron | 190 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.1 g |
| Popiół | 1.2 g |
| Potas | 500 mg |
| Selen | 0.9 µg |
| Sód | 190 mg |
| Sól | 0.5 g |
| Tłuszcz | 0.3 g |
| Wapń | 100 mg |
| Witamina A | 140 µg |
| Witamina ARE | 279 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.2 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.15 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.42 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.2 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.09 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 14 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 15.4 mg |
| Witamina E | 1.5 mg |
| Witamina K | 420 µg |
| Woda | 92.5 g |
| Węglowodany | 3.4 g |
| Żelazo | 2.4 mg |