1 / 1
912
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kukurydza-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kukurydza-surowa
1 zdjęcie
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0.2
g
Składnik
Argentyna
0.1
g
Składnik
Beta-glukany
0.1
g
Składnik
Beta-sitosterol
12
mg
Składnik
7% RDA
Białko
3.3
g
Składnik
Białko
3.3
g
Składnik
Białko
0.5
g
Składnik
Białko roślinne
3.3
g
Składnik
Białko zwierzęce
1
g
Składnik
Bor
10
mg
Składnik
8% RDA
Błonnik
2
g
Składnik
Błonnik
2
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.2
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
7.3
mg
Składnik
Chlor
11
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Cholina
19.3
mg
Składnik
Chrom
1.5
µg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
7% RDA
Cukier
3.4
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
Cukry alkoholowe
1
g
Składnik
Cukry proste
3.4
g
Składnik
6% RDA
Cynk
0.6
mg
Składnik
Cysteina
0.04
g
Składnik
Energia
360
kJ
Składnik
Fenyloalanina
0.12
g
Składnik
Fitosterol
70
mg
Składnik
Fluor
2
mg
Składnik
12% RDA
Fosfor
83
mg
Składnik
Fruktoza
1.2
g
Składnik
Galaktyka
0.05
g
Składnik
Glicyna
0.1
g
Składnik
Glukoza
1.1
g
Składnik
Histydyna
0.07
g
Składnik
Index glikiemiczny
55
µg
Składnik
Inuliny
0.2
g
Składnik
Izoleucyna
0.1
g
Składnik
2% RDA
Jod
3.3
µg
Składnik
Kalorie
86
kcal
Składnik
Karotyna Beta
47
mg
Składnik
Kempesterol
2
g
Składnik
Krzemionka
15
mg
Składnik
Kwas alfa-linolenowy
0.02
g
Składnik
Kwas aspartyczny
0.15
g
Składnik
Kwas glutaminowy
0.45
g
Składnik
Kwas linolowy
0.45
g
Składnik
Kwas oksalowy
5
mg
Składnik
Kwas oleinowy
0.25
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.5
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Leucyna
0.35
g
Składnik
Lignina
0.05
g
Składnik
Lizyna
0.1
g
Składnik
Luteina
640
µg
Składnik
Luteina + zeaxantyna
640
mg
Składnik
7% RDA
Magnez
27
mg
Składnik
Maltos
0.1
g
Składnik
Mangan
0.2
mg
Składnik
Metionina
0.05
g
Składnik
Miedź
0.05
mg
Składnik
Molybdenum
10
µg
Składnik
Natron
0.3
g
Składnik
Nierozpuszczalne błonnik
1.2
g
Składnik
Nikel
2
mg
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.48
g
Składnik
Palmitic Acid
0.15
g
Składnik
Popiół
1.1
g
Składnik
14% RDA
Potas
270
mg
Składnik
Prolina
0.2
g
Składnik
Rozpuszczalny błonnik
0.8
g
Składnik
Sacharoza
1.1
g
Składnik
3% RDA
Selen
1.5
µg
Składnik
Seryna
0.12
g
Składnik
Siarka
15
mg
Składnik
Skrobia
11.5
g
Składnik
Stearic Acid
0.02
g
Składnik
Stigmasterol
1
g
Składnik
2% RDA
Sód
30
mg
Składnik
Sól
0.08
g
Składnik
Treonina
0.12
g
Składnik
Tryptofan
0.04
g
Składnik
Tyrozyna
0.09
g
Składnik
2% RDA
Tłuszcz
1.2
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
1.2
g
Składnik
Valina
0.13
g
Składnik
Wapń
2.2
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
9
µg
Składnik
Witamina ARE
19
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.15
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1.7
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.89
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.22
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.6
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
43
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
12
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
10% RDA
Witamina E
1.2
mg
Składnik
387% RDA
Witamina K
290
µg
Składnik
Woda
74.7
g
Składnik
6% RDA
Węglowodany
15.7
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
15.7
g
Składnik
Zeaxanthin
320
µg
Składnik
3% RDA
Żelazo
0.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.2 g | - |
| Argentyna | - | 0.1 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.1 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 12 mg | - |
| Białko | - | 3.3 g | 7% |
| Białko | - | 3.3 g | - |
| Białko | - | 0.5 g | - |
| Białko roślinne | - | 3.3 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Błonnik | - | 2 g | 8% |
| Błonnik | - | 2 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 7.3 mg | - |
| Chlor | - | 11 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cholina | - | 19.3 mg | - |
| Chrom | - | 1.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 3.4 g | 7% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cukry proste | - | 3.4 g | - |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Cysteina | - | 0.04 g | - |
| Energia | - | 360 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.12 g | - |
| Fitosterol | - | 70 mg | - |
| Fluor | - | 2 mg | - |
| Fosfor | - | 83 mg | 12% |
| Fruktoza | - | 1.2 g | - |
| Galaktyka | - | 0.05 g | - |
| Glicyna | - | 0.1 g | - |
| Glukoza | - | 1.1 g | - |
| Histydyna | - | 0.07 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 55 µg | - |
| Inuliny | - | 0.2 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 3.3 µg | 2% |
| Kalorie | - | 86 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 47 mg | - |
| Kempesterol | - | 2 g | - |
| Krzemionka | - | 15 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.02 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.15 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.45 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.45 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 5 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.25 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 0.35 g | - |
| Lignina | - | 0.05 g | - |
| Lizyna | - | 0.1 g | - |
| Luteina | - | 640 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 640 mg | - |
| Magnez | - | 27 mg | 7% |
| Maltos | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Metionina | - | 0.05 g | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 0.3 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 1.2 g | - |
| Nikel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.48 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 270 mg | 14% |
| Prolina | - | 0.2 g | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.8 g | - |
| Sacharoza | - | 1.1 g | - |
| Selen | - | 1.5 µg | 3% |
| Seryna | - | 0.12 g | - |
| Siarka | - | 15 mg | - |
| Skrobia | - | 11.5 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.02 g | - |
| Stigmasterol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 30 mg | 2% |
| Sól | - | 0.08 g | - |
| Treonina | - | 0.12 g | - |
| Tryptofan | - | 0.04 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.09 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.2 g | 2% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 1.2 g | - |
| Valina | - | 0.13 g | - |
| Wapń | - | 2.2 mg | - |
| Witamina A | - | 9 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 19 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.7 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.89 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 43 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 12 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 1.2 mg | 10% |
| Witamina K | - | 290 µg | 387% |
| Woda | - | 74.7 g | - |
| Węglowodany | - | 15.7 g | 6% |
| Węglowodany, całkowite | - | 15.7 g | - |
| Zeaxanthin | - | 320 µg | - |
| Żelazo | - | 0.4 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
