1 zdjęcie
1727
Czereśnie
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
62 kcal (259 kJ) |
Białko / 100g
|
1,0 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,3 g |
Węglowodany / 100g
|
14,6 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 25 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.65 zł |
Woda / 100g
|
82,2 g |
Odtwarzacz głosowy
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Czereśnie
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
0,62 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
0,62 PLN
Koszt 100 kcal
0,95 PLN
Koszt 20 g białka
12,40 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 0,62 PLN
|
0,62 PLN | 1,55 PLN | 3,10 PLN | 6,20 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 0,63 PLN
|
0,63 PLN | 1,58 PLN | 3,15 PLN | 6,30 PLN | +2% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 0,64 PLN
|
0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | +3% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 0,64 PLN
|
0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 0,64 PLN
|
0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 0,64 PLN
|
0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 0,65 PLN
|
0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | +5% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 0,65 PLN
|
0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | +5% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 0,65 PLN
|
0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | +5% |
|
Target
1 szt. / porcja: 0,65 PLN
|
0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | +5% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 0,65 PLN
|
0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | +5% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 0,66 PLN
|
0,66 PLN | 1,65 PLN | 3,30 PLN | 6,60 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 0,67 PLN
|
0,67 PLN | 1,68 PLN | 3,35 PLN | 6,70 PLN | +8% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 0,77 PLN
|
0,77 PLN | 1,93 PLN | 3,85 PLN | 7,70 PLN | +24% |
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
65
kcal
Białko
1g
Tłuszcze
0.3g
Węglowodany
14.6g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Czereśnie
65 kcal
B: 1g
T: 0.3g
W: 14.6g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 43 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Zawiera alergeny
3
Składnik
2% RDA
Białko
1
g
Składnik
5% RDA
Błonnik
1.3
g
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
26% RDA
Cukier
12.8
g
Składnik
1% RDA
Cynk
0.07
mg
Składnik
3% RDA
Fosfor
21
mg
Składnik
Fruktoza
5.9
g
Składnik
Galaktyka
0.06
g
Składnik
Glukoza
6.59
g
Składnik
Kwas foliowy
4
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.04
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
85
mg
Składnik
2% RDA
Magnez
9
mg
Składnik
Maltos
0.08
g
Składnik
Mangan
0.07
mg
Składnik
Miedź
0.06
mg
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.08
g
Składnik
Popiół
0.4
g
Składnik
11% RDA
Potas
222
mg
Składnik
Sacharoza
0.1
g
Składnik
Selen
0.2
µg
Składnik
Sód
1
mg
Składnik
Tłuszcz
0.3
g
Składnik
2% RDA
Wapń
13
mg
Składnik
8% RDA
Witamina A
64
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.15
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
6.1
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.19
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
4
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
7
mg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.07
mg
Składnik
3% RDA
Witamina K
2.1
µg
Składnik
Woda
82.2
g
Składnik
6% RDA
Węglowodany
14.6
g
Składnik
3% RDA
Żelazo
0.36
mg
Składnik
β-Karoten
38
µg
| Nazwa | global.category | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1 g | 2% |
| Błonnik | - | 1.3 g | 5% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 12.8 g | 26% |
| Cynk | - | 0.07 mg | 1% |
| Fosfor | - | 21 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 5.9 g | - |
| Galaktyka | - | 0.06 g | - |
| Glukoza | - | 6.59 g | - |
| Kwas foliowy | - | 4 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 85 mg | - |
| Magnez | - | 9 mg | 2% |
| Maltos | - | 0.08 g | - |
| Mangan | - | 0.07 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 0.4 g | - |
| Potas | - | 222 mg | 11% |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 0.2 µg | - |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Wapń | - | 13 mg | 2% |
| Witamina A | - | 64 µg | 8% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 6.1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 7 mg | - |
| Witamina E | - | 0.07 mg | 1% |
| Witamina K | - | 2.1 µg | 3% |
| Woda | - | 82.2 g | - |
| Węglowodany | - | 14.6 g | 6% |
| Żelazo | - | 0.36 mg | 3% |
| β-Karoten | - | 38 µg | - |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Niski (ŁG < 10)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
57 min
•
Cukier: ~97.2 mg/dL
•
Insulina: 18.7 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
3.7
/ dawkę
Węglowodany netto:
13g
Indeks Glikemiczny
IG
25
/ 100
Pik stężenia glukozy
~97.2 mg/dL
Szacowany czas piku:
57 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-7% piku
Błonnik spowalniający:
1.6g
Wnioski kliniczne:
Zrównoważony profil glikemiczny z łagodną krzywą cukrową. Zapewnia optymalną równowagę między dostępnością energii a stabilnością metaboliczną.
