1 zdjęcie
1729
Cielę, krojenie, surowe
Baza: 100g
Kotlet
Surowe
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
161 kcal (674 kJ) |
Białko / 100g
|
20,7 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
8,7 g |
Węglowodany / 100g
|
1,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.99 zł |
Woda / 100g
|
69,8 g |
Odtwarzacz głosowy
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Cielę, krojenie, surowe
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
0,95 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
0,95 PLN
Koszt 100 kcal
0,58 PLN
Koszt 20 g białka
0,92 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 0,95 PLN
|
0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 0,96 PLN
|
0,96 PLN | 2,40 PLN | 4,80 PLN | 9,60 PLN | +1% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 0,97 PLN
|
0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | +2% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 0,98 PLN
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 0,98 PLN
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 0,98 PLN
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Target
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 1,01 PLN
|
1,01 PLN | 2,53 PLN | 5,05 PLN | 10,10 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 1,02 PLN
|
1,02 PLN | 2,55 PLN | 5,10 PLN | 10,20 PLN | +7% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 1,17 PLN
|
1,17 PLN | 2,93 PLN | 5,85 PLN | 11,70 PLN | +23% |
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
165
kcal
Białko
20.7g
Tłuszcze
8.7g
Węglowodany
1g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Cielę, krojenie, surowe
165 kcal
B: 20.7g
T: 8.7g
W: 1g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 57 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Zawiera alergeny
2
Składnik
41% RDA
Białko
20.7
g
Składnik
Białko roślinne
1
g
Składnik
Białko zwierzęce
20.7
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Chlor
67
mg
Składnik
Chlor
67
mg
Składnik
Cholesterol
62
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
Cobalt
0.5
µg
Składnik
2% RDA
Cukier
1
g
Składnik
29% RDA
Cynk
2.9
mg
Składnik
Energia
695
kJ
Składnik
Fluor
10
mg
Składnik
26% RDA
Fosfor
180
mg
Składnik
Jod
0.1
µg
Składnik
Kalorie
166
kcal
Składnik
Kwas glutaminowy
3.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3.7
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.6
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.8
g
Składnik
Leucyna
1.6
g
Składnik
Lizyna
1.8
g
Składnik
5% RDA
Magnez
19
mg
Składnik
Mangan
0.01
mg
Składnik
Miedź
0.06
mg
Składnik
Molybdenum
10
µg
Składnik
Natron
51
g
Składnik
Omega 3
0.1
g
Składnik
Omega 6
0.7
g
Składnik
Popiół
0.8
g
Składnik
16% RDA
Potas
320
mg
Składnik
22% RDA
Selen
12
µg
Składnik
Siarka
220
mg
Składnik
4% RDA
Sód
77
mg
Składnik
Sól
0.1
g
Składnik
12% RDA
Tłuszcz
8.7
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
8.7
g
Składnik
1% RDA
Wapń
5.3
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
5
µg
Składnik
Witamina ARE
6
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.6
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.19
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
6
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
90
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.5
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.62
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
7
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
Składnik
33% RDA
Witamina D
5
µg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
Składnik
453% RDA
Witamina K
340
µg
Składnik
Woda
69.8
g
Składnik
Węglowodany
1
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
1
g
Składnik
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
| Nazwa | global.category | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 20.7 g | 41% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 20.7 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 67 mg | - |
| Chlor | - | 67 mg | - |
| Cholesterol | - | 62 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2.9 mg | 29% |
| Energia | - | 695 kJ | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 180 mg | 26% |
| Jod | - | 0.1 µg | - |
| Kalorie | - | 166 kcal | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 3.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.8 g | - |
| Leucyna | - | 1.6 g | - |
| Lizyna | - | 1.8 g | - |
| Magnez | - | 19 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 51 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.7 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 320 mg | 16% |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Siarka | - | 220 mg | - |
| Sód | - | 77 mg | 4% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 8.7 g | 12% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 8.7 g | - |
| Wapń | - | 5.3 mg | 1% |
| Witamina A | - | 5 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 6 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.6 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 90 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.62 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 5 µg | 33% |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 340 µg | 453% |
| Woda | - | 69.8 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Niski (ŁG < 10)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
62 min
•
Cukier: ~90.6 mg/dL
•
Insulina: 18.6 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
0.5
/ dawkę
Węglowodany netto:
1g
Indeks Glikemiczny
IG
50
/ 100
Pik stężenia glukozy
~90.6 mg/dL
Szacowany czas piku:
62 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-41% piku
Błonnik spowalniający:
0g
Wnioski kliniczne:
Posiłek o znikomej zawartości węglowodanów. Odpowiedź glikemiczna jest niemal płaska – brak wyrzutu glukozy i insuliny, idealny w protokołach keto i w nocy.
