1 / 1
1 zdjęcie
876
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/jarzebina-suszone
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/jarzebina-suszone
Jarzębina, suszone
Baza: 100g
Jarzębina
290 KCAL
KCAL / 100g
6.1g
Białko
4.4g
Tłuszcze
56.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
20
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
20
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
200
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Białko
6.1
g
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
100% RDA
Błonnik
25
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
20
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
5
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
10
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Cholina
15
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
93% RDA
Cukier
46.4
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
11% RDA
Cynk
1.1
mg
SKŁADNIK
Cysty
4
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
15
g
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
Fluor
3
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Fosfor
140
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
20
g
SKŁADNIK
Glicyna
20
g
SKŁADNIK
Glukoza
20
g
SKŁADNIK
Glutamina
40
g
SKŁADNIK
Histydyna
10
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
2
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
40
µg
SKŁADNIK
Inuliny
1000
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
20
g
SKŁADNIK
4% RDA
Jod
5.6
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
1200
mg
SKŁADNIK
Kempesterol
3
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
30
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
1500
mg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
50
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
300
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
800
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
10
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.7
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
35
g
SKŁADNIK
Lizyna
25
g
SKŁADNIK
Luteina
2000
µg
SKŁADNIK
Lykopenia
100
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Magnez
49
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.2
mg
SKŁADNIK
Metionina
5
g
SKŁADNIK
Miedź
0.12
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
1.7
g
SKŁADNIK
Nikel
5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.4
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.3
g
SKŁADNIK
Phytoen
10
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
5
µg
SKŁADNIK
Popiół
2.4
g
SKŁADNIK
13% RDA
Potas
250
mg
SKŁADNIK
Prolina
30
g
SKŁADNIK
Sacharoza
6.4
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selen
1.4
µg
SKŁADNIK
Seryna
25
g
SKŁADNIK
Siarka
60
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
2
g
SKŁADNIK
Sód
2
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Tauryn
1
mg
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
Treonina
18
g
SKŁADNIK
Tryptofan
5
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
10
g
SKŁADNIK
6% RDA
Tłuszcz
4.4
g
SKŁADNIK
Valina
22
g
SKŁADNIK
15% RDA
Wapń
120
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina A
21
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
42
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.42
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.42
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.7
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.89
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.46
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
3
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
25
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
15
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
42% RDA
Witamina E
5
mg
SKŁADNIK
720% RDA
Witamina K
540
µg
SKŁADNIK
Woda
6.7
g
SKŁADNIK
22% RDA
Węglowodany
56.4
g
SKŁADNIK
13% RDA
Żelazo
1.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 20 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 20 g | - |
| Beta-glukany | - | 200 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Białko | - | 6.1 g | 12% |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Błonnik | - | 25 g | 100% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 20 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 10 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cholina | - | 15 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 46.4 g | 93% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 1.1 mg | 11% |
| Cysty | - | 4 g | - |
| Fenyloalanina | - | 15 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluor | - | 3 mg | - |
| Fosfor | - | 140 mg | 20% |
| Fruktoza | - | 20 g | - |
| Glicyna | - | 20 g | - |
| Glukoza | - | 20 g | - |
| Glutamina | - | 40 g | - |
| Histydyna | - | 10 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 2 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 40 µg | - |
| Inuliny | - | 1000 g | - |
| Izoleucyna | - | 20 g | - |
| Jod | - | 5.6 µg | 4% |
| Karotyna Beta | - | 1200 mg | - |
| Kempesterol | - | 3 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 30 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 1500 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 50 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 300 g | - |
| Kwas malinowy | - | 800 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.7 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 35 g | - |
| Lizyna | - | 25 g | - |
| Luteina | - | 2000 µg | - |
| Lykopenia | - | 100 µg | - |
| Magnez | - | 49 mg | 13% |
| Mangan | - | 1.2 mg | - |
| Metionina | - | 5 g | - |
| Miedź | - | 0.12 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 1.7 g | - |
| Nikel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.4 g | - |
| Omega 6 | - | 1.3 g | - |
| Phytoen | - | 10 µg | - |
| Phytofluen | - | 5 µg | - |
| Popiół | - | 2.4 g | - |
| Potas | - | 250 mg | 13% |
| Prolina | - | 30 g | - |
| Sacharoza | - | 6.4 g | - |
| Selen | - | 1.4 µg | 3% |
| Seryna | - | 25 g | - |
| Siarka | - | 60 mg | - |
| Skrobia | - | 1 g | - |
| Stigmasterol | - | 2 g | - |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Treonina | - | 18 g | - |
| Tryptofan | - | 5 g | - |
| Tyrozyna | - | 10 g | - |
| Tłuszcz | - | 4.4 g | 6% |
| Valina | - | 22 g | - |
| Wapń | - | 120 mg | 15% |
| Witamina A | - | 21 µg | 3% |
| Witamina ARE | - | 42 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.42 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.42 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.7 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.89 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.46 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 25 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 15 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 5 mg | 42% |
| Witamina K | - | 540 µg | 720% |
| Woda | - | 6.7 g | - |
| Węglowodany | - | 56.4 g | 22% |
| Żelazo | - | 1.8 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
