1 zdjęcie
1518
Białko jaja kurzego
Baza: 100g
Białko Jajecze
Kurczak
Białko
Bezglutenowy
Bez Laktozy
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
49 kcal (205 kJ) |
Białko / 100g
|
10,9 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,2 g |
Węglowodany / 100g
|
0,7 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.65 zł |
Woda / 100g
|
88,0 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Białko jaja kurzego
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
1,58 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
1,58 PLN
100 kcal
3,28 PLN
20 g białko
2,90 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
1,58 PLN | 1,58 PLN | 3,95 PLN | 7,90 PLN | 15,80 PLN | |
|
Netto
+1%
|
1,60 PLN | 1,60 PLN | 4,00 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | |
|
Biedronka
+3%
|
1,62 PLN | 1,62 PLN | 4,05 PLN | 8,10 PLN | 16,20 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
1,63 PLN | 1,63 PLN | 4,07 PLN | 8,15 PLN | 16,30 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
1,63 PLN | 1,63 PLN | 4,07 PLN | 8,15 PLN | 16,30 PLN | |
|
Dino
+3%
|
1,63 PLN | 1,63 PLN | 4,07 PLN | 8,15 PLN | 16,30 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Target
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,68 PLN | 1,68 PLN | 4,20 PLN | 8,40 PLN | 16,80 PLN | |
|
Carrefour
+8%
|
1,70 PLN | 1,70 PLN | 4,25 PLN | 8,50 PLN | 17,00 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,95 PLN | 1,95 PLN | 4,88 PLN | 9,75 PLN | 19,50 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
2
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
48
kcal
Białko
10.9g
Tłuszcze
0.2g
Węglowodany
0.7g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Białko jaja kurzego
48 kcal
B: 10.9g
T: 0.2g
W: 0.7g
Ładunek Glikemiczny
Zrównoważony
Zrównoważony
Okno Treningowe
30-60 min
Przed treningiem
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 38 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
22% RDA
Białko
10.9
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Chlor
270
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
1% RDA
Cukier
0.7
g
Składnik
3% RDA
Cynk
0.3
mg
Składnik
2% RDA
Fosfor
17
mg
Składnik
Glutamina
1.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.03
g
Składnik
Leucyna
1.1
g
Składnik
Lizyna
0.7
g
Składnik
3% RDA
Magnez
11
mg
Składnik
Mangan
0.01
mg
Składnik
Metionina
0.4
g
Składnik
Miedź
0.03
mg
Składnik
Popiół
1.1
g
Składnik
8% RDA
Potas
154
mg
Składnik
30% RDA
Selen
16.3
µg
Składnik
10% RDA
Sód
200
mg
Składnik
Sól
0.5
g
Składnik
Tłuszcz
0.2
g
Składnik
1% RDA
Wapń
6
mg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.42
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.07
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
0.1
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.15
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.01
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
7
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
Witamina E
0.01
mg
Składnik
1% RDA
Witamina K
1
µg
Składnik
Woda
88
g
Składnik
Węglowodany
0.7
g
Składnik
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 10.9 g | 22% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 270 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.7 g | 1% |
| Cynk | - | 0.3 mg | 3% |
| Fosfor | - | 17 mg | 2% |
| Glutamina | - | 1.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Leucyna | - | 1.1 g | - |
| Lizyna | - | 0.7 g | - |
| Magnez | - | 11 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Metionina | - | 0.4 g | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 154 mg | 8% |
| Selen | - | 16.3 µg | 30% |
| Sód | - | 200 mg | 10% |
| Sól | - | 0.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 6 mg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.42 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 7 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.01 mg | - |
| Witamina K | - | 1 µg | 1% |
| Woda | - | 88 g | - |
| Węglowodany | - | 0.7 g | - |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
0
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
51
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (10.9 g), tłuszczów (0.2 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
0 g
Cukry proste: 0.7 g
Błonnik spowalniający: 1 g
