175
wyświetleń
Gratin Ziemniaczany
Sos Na Bazie Nabiału
Kuchnia Francuska Tradycyjna
Gotowane ziemniaki gratin dauphinois
125
KCAL / 100g
2.5g
Białko
7.8g
Tłuszcze
11.3g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alkoholu | 1 g |
| Argentyna | 100 g |
| Beta-sitosterol | 3 mg |
| Białko | 2.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Białko | 1.5 g |
| Białko roślinne | 1.3 g |
| Białko zwierzęce | 1.2 g |
| Bor | 100 mg |
| Błonnik | 1.5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.3 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 240 mg |
| Chlor | 150 mg |
| Cholesterol | 23 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cobalt | 0.4 µg |
| Cukier | 2.4 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cukry alkoholowe | 1 g |
| Cukry proste | 2.4 g |
| Cynk | 0.3 mg |
| Energia | 544 kJ |
| Fitosterol | 5 mg |
| Fluor | 10 mg |
| Fosfor | 71 mg |
| Fruktoza | 1.1 g |
| Glukoza | 1.2 g |
| Glutamina | 300 g |
| Index glikiemiczny | 50 µg |
| Jod | 6.4 µg |
| Kalorie | 130 kcal |
| Karotyna Beta | 35 mg |
| Kcal | 130 kcal |
| Kempesterol | 1 g |
| Kj | 544 kJ |
| Krzemionka | 1000 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.03 g |
| Kwas cytrynowy | 50 mg |
| Kwas foliowy | 10.7 µg |
| Kwas kwinowy | 10 g |
| Kwas linolowy | 0.35 g |
| Kwas malinowy | 100 g |
| Kwas oksalowy | 5 mg |
| Kwas oleinowy | 1.8 g |
| Kwas pantotenowy | 0.33 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4.6 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.4 g |
| Laktoza | 1.2 g |
| Lauric Acid | 0.1 g |
| Lizyna | 120 g |
| Luteina | 10 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 10 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Miedź | 0.05 mg |
| Molybdenum | 5 µg |
| Myristic Acid | 0.3 g |
| Natron | 130 g |
| Nierozpuszczalne błonnik | 1.2 g |
| Nikel | 5 mg |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.35 g |
| Palmitic Acid | 2.5 g |
| Popiół | 0.8 g |
| Potas | 300 mg |
| Retinol | 84 µg |
| Rozpuszczalny błonnik | 0.3 g |
| Sacharoza | 0.1 g |
| Selen | 0.7 µg |
| Siarka | 35 mg |
| Skrobia | 8.9 g |
| Stearic Acid | 1.2 g |
| Stigmasterol | 0.5 g |
| Sód | 150 mg |
| Sól | 0.3 g |
| Teobromina | 1 mg |
| Tryptofan | 30 g |
| Tłuszcz | 7.8 g |
| Tłuszcz nasycony | 4.6 g |
| Tłuszcz, całkowity | 7.8 g |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | 1.8 g |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | 0.35 g |
| Wapń | 52 mg |
| Witamina A | 87 µg |
| Witamina ARE | 90 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.05 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.07 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.11 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.71 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 20 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.33 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.09 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 1 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 10 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 10.7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 10.4 mg |
| Witamina D | 0.1 µg |
| Witamina D3 | 0.1 µg |
| Witamina E | 0.5 mg |
| Witamina K | 310 µg |
| Woda | 77.1 g |
| Węglowodany | 11.3 g |
| Węglowodany inne | 1 g |
| Węglowodany, całkowite | 11.3 g |
| Zeaxanthin | 5 µg |
| Żelazo | 0.2 mg |
| β-Karoten | 35 µg |