1 zdjęcie
1362
Engadyner nusstorte
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
481 kcal (2010 kJ) |
Białko / 100g
|
7,0 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
27,7 g |
Węglowodany / 100g
|
49,9 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.49 zł |
Woda / 100g
|
14,1 g |
Odtwarzacz głosowy
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Engadyner nusstorte
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
1,43 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
1,43 PLN
Koszt 100 kcal
0,30 PLN
Koszt 20 g białka
4,09 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 1,43 PLN
|
1,43 PLN | 3,57 PLN | 7,15 PLN | 14,30 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 1,45 PLN
|
1,45 PLN | 3,63 PLN | 7,25 PLN | 14,50 PLN | +1% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 1,46 PLN
|
1,46 PLN | 3,65 PLN | 7,30 PLN | 14,60 PLN | +2% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Target
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 1,52 PLN
|
1,52 PLN | 3,80 PLN | 7,60 PLN | 15,20 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 1,53 PLN
|
1,53 PLN | 3,83 PLN | 7,65 PLN | 15,30 PLN | +7% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 1,76 PLN
|
1,76 PLN | 4,40 PLN | 8,80 PLN | 17,60 PLN | +23% |
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
477
kcal
Białko
7g
Tłuszcze
27.7g
Węglowodany
49.9g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Engadyner nusstorte
477 kcal
B: 7g
T: 27.7g
W: 49.9g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 54 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Zawiera alergeny
3
Składnik
14% RDA
Białko
7
g
Składnik
10% RDA
Błonnik
2.5
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
2
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
Składnik
Chlor
42
mg
Składnik
Cholesterol
62
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
62% RDA
Cukier
30.9
g
Składnik
Cukier dodany
25
g
Składnik
8% RDA
Cynk
0.8
mg
Składnik
16% RDA
Fosfor
110
mg
Składnik
Fruktoza
5
g
Składnik
Glukoza
5
g
Składnik
3% RDA
Jod
4.5
µg
Składnik
Karotyna Beta
64
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
10.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
8.7
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
20
mg
Składnik
8% RDA
Magnez
30
mg
Składnik
Mangan
0.5
mg
Składnik
Miedź
0.2
mg
Składnik
Molybdenum
5
µg
Składnik
Natron
15
g
Składnik
Omega 3
0.5
g
Składnik
Omega 6
8.2
g
Składnik
Popiół
0.8
g
Składnik
10% RDA
Potas
200
mg
Składnik
Retinol
148
µg
Składnik
Sacharoza
20
g
Składnik
5% RDA
Selen
2.5
µg
Składnik
Skrobia
15
g
Składnik
1% RDA
Sód
15
mg
Składnik
Sól
0.04
g
Składnik
40% RDA
Tłuszcz
27.7
g
Składnik
4% RDA
Wapń
33
mg
Składnik
19% RDA
Witamina A
153
µg
Składnik
Witamina ARE
158
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.11
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.11
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.17
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.47
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
23.6
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.2
mg
Składnik
3% RDA
Witamina D
0.4
µg
Składnik
25% RDA
Witamina E
3
mg
Składnik
200% RDA
Witamina K
150
µg
Składnik
Woda
14.1
g
Składnik
19% RDA
Węglowodany
49.9
g
Składnik
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | global.category | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 7 g | 14% |
| Błonnik | - | 2.5 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 42 mg | - |
| Cholesterol | - | 62 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 30.9 g | 62% |
| Cukier dodany | - | 25 g | - |
| Cynk | - | 0.8 mg | 8% |
| Fosfor | - | 110 mg | 16% |
| Fruktoza | - | 5 g | - |
| Glukoza | - | 5 g | - |
| Jod | - | 4.5 µg | 3% |
| Karotyna Beta | - | 64 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 10.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 8.7 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 30 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.5 mg | - |
| Miedź | - | 0.2 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 15 g | - |
| Omega 3 | - | 0.5 g | - |
| Omega 6 | - | 8.2 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 200 mg | 10% |
| Retinol | - | 148 µg | - |
| Sacharoza | - | 20 g | - |
| Selen | - | 2.5 µg | 5% |
| Skrobia | - | 15 g | - |
| Sód | - | 15 mg | 1% |
| Sól | - | 0.04 g | - |
| Tłuszcz | - | 27.7 g | 40% |
| Wapń | - | 33 mg | 4% |
| Witamina A | - | 153 µg | 19% |
| Witamina ARE | - | 158 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.11 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.47 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 23.6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina D | - | 0.4 µg | 3% |
| Witamina E | - | 3 mg | 25% |
| Witamina K | - | 150 µg | 200% |
| Woda | - | 14.1 g | - |
| Węglowodany | - | 49.9 g | 19% |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Niski (ŁG < 10)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
80 min
•
Cukier: ~98.2 mg/dL
•
Insulina: 22.1 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
7.5
/ dawkę
Węglowodany netto:
44.4g
Indeks Glikemiczny
IG
15
/ 100
Pik stężenia glukozy
~98.2 mg/dL
Szacowany czas piku:
80 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-48% piku
Błonnik spowalniający:
5.5g
Wnioski kliniczne:
Wysoka zawartość tłuszczu i błonnika spłaszcza pik cukrowy aż o 48%. Energia uwalnia się powoli i stabilnie, chroniąc przed spadkiem cukru.
