269
wyświetleń
Warzywo Liściaste
Niskokaloryczne
Sukrowiec
Endywia, surowa
14
KCAL / 100g
1.8g
Białko
0.2g
Tłuszcze
1.2g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.05 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Alpha-kryptoksantyna | 1 µg |
| Argentyna | 0.04 g |
| Azotan | 20 mg |
| Beta-glukany | 1 g |
| Beta-kryptoksantyna | 1 µg |
| Beta-sitosterol | 10 mg |
| Betaina | 0.5 mg |
| Białko | 1.8 g |
| Białko | 1.8 g |
| Białko | 1 g |
| Białko roślinne | 1.8 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 1 mg |
| Brassicasterol | 1 mg |
| Błonnik | 3.1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2.3 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 94 mg |
| Chlor | 94 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cobalt | 1 µg |
| Cukier | 1.2 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cukry alkoholowe | 1 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Cysteina | 0.01 g |
| Delta-5 - avenasterol | 1 mg |
| Dwuwęglan | 1 mg |
| Energia | 71 kJ |
| Fenyloalanina | 0.03 g |
| Fitosterol | 12 mg |
| Fluor | 1 mg |
| Fosfor | 26 mg |
| Fruktoza | 0.3 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 0.03 g |
| Glukoza | 0.4 g |
| Glutamina | 1 g |
| Histydyna | 0.01 g |
| Hydroxyproliny | 1 g |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Inuliny | 0.4 g |
| Izoleucyna | 0.03 g |
| Jod | 2.9 µg |
| Kalorie | 17 kcal |
| Karotyna Alpha | 1 µg |
| Karotyna Beta | 392 mg |
| Kcal | 17 kcal |
| Kempesterol | 1 g |
| Kj | 71 kJ |
| Krzemionka | 1 mg |
| Kwas aspartyczny | 0.1 g |
| Kwas cytrynowy | 20 mg |
| Kwas glutaminowy | 0.1 g |
| Kwas kwinowy | 1 g |
| Kwas malinowy | 1 g |
| Kwas oksalowy | 1 mg |
| Kwasowość | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 0.04 g |
| Lizyna | 0.04 g |
| Luteina + zeaxantyna | 1200 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 8.1 mg |
| Maltos | 1 g |
| Mangan | 0.2 mg |
| Metionina | 0.01 g |
| Miedź | 0.08 mg |
| Molybdenum | 1 µg |
| Natron | 52 g |
| Nierozpuszczalne błonnik | 2.3 g |
| Nikel | 1 mg |
| Nitrogeny | 1 g |
| Omega 3 | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.09 g |
| Popiół | 0.6 g |
| Potas | 238 mg |
| Prolina | 0.03 g |
| Retinol | 1 µg |
| Rozpuszczalny błonnik | 0.8 g |
| Sacharoza | 0.5 g |
| Selen | 0.2 µg |
| Seryna | 0.03 g |
| Siarczan | 10 mg |
| Siarka | 1 mg |
| Skrobia | 1 g |
| Stigmasterol | 1 g |
| Sód | 12 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Teobromina | 1 mg |
| Tocotrienol alpha | 1 mg |
| Tocotrienol beta | 1 mg |
| Tokoferol beta | 1 mg |
| Tokoferol gamma | 1 mg |
| Treonina | 0.03 g |
| Tryptofan | 0.01 g |
| Tyrozyna | 0.01 g |
| Tłuszcz | 0.2 g |
| Tłuszcz nasycony | 0.1 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.2 g |
| Valina | 0.04 g |
| Wapń | 23 mg |
| Witamina A | 33 µg |
| Witamina ARE | 65 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.05 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.12 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.41 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 15 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.44 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.04 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 109 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 12.9 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina D2 | 1 µg |
| Witamina D3 | 1 µg |
| Witamina E | 0.1 mg |
| Witamina K | 220 µg |
| Woda | 94.8 g |
| Węglowodany | 1.2 g |
| Węglowodany, całkowite | 1.2 g |
| Zeaxanthin | 0.2 µg |
| Żelazo | 0.5 mg |