1 zdjęcie
1339
Dżem
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
246 kcal (1040 kJ) |
Białko / 100g
|
0,5 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,5 g |
Węglowodany / 100g
|
58,7 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.99 zł |
Woda / 100g
|
36,0 g |
Odtwarzacz głosowy
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Dżem
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
0,95 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
0,95 PLN
Koszt 100 kcal
0,39 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 0,95 PLN
|
0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 0,96 PLN
|
0,96 PLN | 2,40 PLN | 4,80 PLN | 9,60 PLN | +1% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 0,97 PLN
|
0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | +2% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 0,98 PLN
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 0,98 PLN
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 0,98 PLN
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Target
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 0,99 PLN
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | +4% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 1,01 PLN
|
1,01 PLN | 2,53 PLN | 5,05 PLN | 10,10 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 1,02 PLN
|
1,02 PLN | 2,55 PLN | 5,10 PLN | 10,20 PLN | +7% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 1,17 PLN
|
1,17 PLN | 2,93 PLN | 5,85 PLN | 11,70 PLN | +23% |
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
241
kcal
Białko
0.5g
Tłuszcze
0.5g
Węglowodany
58.7g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Dżem
241 kcal
B: 0.5g
T: 0.5g
W: 58.7g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 50 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Zawiera alergeny
3
Składnik
1% RDA
Białko
0.5
g
Składnik
6% RDA
Błonnik
1.5
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
Składnik
Chlor
2
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
117% RDA
Cukier
58.7
g
Składnik
Cukier dodany
58.7
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.2
mg
Składnik
1% RDA
Fosfor
7
mg
Składnik
Fruktoza
30
g
Składnik
Glukoza
28
g
Składnik
1% RDA
Jod
1
µg
Składnik
Karotyna Beta
56
mg
Składnik
Kwas cytrynowy
0.1
mg
Składnik
Kwas foliowy
3
µg
Składnik
Kwas malinowy
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
Składnik
1% RDA
Magnez
2
mg
Składnik
Mangan
0.1
mg
Składnik
Miedź
0.05
mg
Składnik
Natron
12
g
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.18
g
Składnik
Popiół
0.3
g
Składnik
5% RDA
Potas
100
mg
Składnik
Sacharoza
0.5
g
Składnik
1% RDA
Selen
0.5
µg
Składnik
1% RDA
Sód
10
mg
Składnik
Sól
0.03
g
Składnik
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
Składnik
2% RDA
Wapń
18
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
5
µg
Składnik
Witamina ARE
9
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.9
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.03
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.05
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
4
mg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
Składnik
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
Składnik
133% RDA
Witamina K
100
µg
Składnik
Woda
36
g
Składnik
23% RDA
Węglowodany
58.7
g
Składnik
10% RDA
Żelazo
1.4
mg
| Nazwa | global.category | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.5 g | 1% |
| Błonnik | - | 1.5 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 2 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 58.7 g | 117% |
| Cukier dodany | - | 58.7 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fosfor | - | 7 mg | 1% |
| Fruktoza | - | 30 g | - |
| Glukoza | - | 28 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 56 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.1 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 3 µg | - |
| Kwas malinowy | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Magnez | - | 2 mg | 1% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Natron | - | 12 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Popiół | - | 0.3 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Sacharoza | - | 0.5 g | - |
| Selen | - | 0.5 µg | 1% |
| Sód | - | 10 mg | 1% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Wapń | - | 18 mg | 2% |
| Witamina A | - | 5 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 9 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.9 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 4 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 100 µg | 133% |
| Woda | - | 36 g | - |
| Węglowodany | - | 58.7 g | 23% |
| Żelazo | - | 1.4 mg | 10% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Wysoki (ŁG ≥ 20)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
61 min
•
Cukier: ~136.8 mg/dL
•
Insulina: 64 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
29.4
/ dawkę
Węglowodany netto:
52.2g
Indeks Glikemiczny
IG
50
/ 100
Pik stężenia glukozy
~136.8 mg/dL
Szacowany czas piku:
61 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-24% piku
Błonnik spowalniający:
6.5g
Wnioski kliniczne:
Wysoki ładunek glikemiczny powoduje szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Doskonały wybór tuż po wyczerpującym treningu siłowym lub biegowym, ale na co dzień warto dodać źródło błonnika.
