1 zdjęcie

1431

Baza Kliniczna

Strona główna
Produkty spożywcze
Szynka z udźca kurczaka

Wróć do: Produkty spożywcze

Szynka z udźca kurczaka

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

65/100

Baza: 100g Kurczak Szynka

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	116 kcal (485 kJ)	Białko / 100g	17,2 g
Tłuszcze / 100g	5,3 g	Węglowodany / 100g	1,5 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 0
Cena / 100g (Lidl)	2.49 zł	Woda / 100g	75,0 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Szynka z udźca kurczaka

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

2,39 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 2,39 PLN

100 kcal 1,95 PLN

20 g białko 2,78 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	2,39 PLN	2,39 PLN	5,98 PLN	11,95 PLN	23,90 PLN
Netto +1%	2,42 PLN	2,42 PLN	6,05 PLN	12,10 PLN	24,20 PLN
Biedronka +2%	2,44 PLN	2,44 PLN	6,10 PLN	12,20 PLN	24,40 PLN
Dino +3%	2,47 PLN	2,47 PLN	6,18 PLN	12,35 PLN	24,70 PLN
Kaufland +3%	2,47 PLN	2,47 PLN	6,18 PLN	12,35 PLN	24,70 PLN
Aldi +3%	2,47 PLN	2,47 PLN	6,18 PLN	12,35 PLN	24,70 PLN
Trader Joe's +4%	2,49 PLN	2,49 PLN	6,23 PLN	12,45 PLN	24,90 PLN
Rewe +4%	2,49 PLN	2,49 PLN	6,23 PLN	12,45 PLN	24,90 PLN
Edeka +4%	2,49 PLN	2,49 PLN	6,23 PLN	12,45 PLN	24,90 PLN
Target +4%	2,49 PLN	2,49 PLN	6,23 PLN	12,45 PLN	24,90 PLN
Lidl +4%	2,49 PLN	2,49 PLN	6,23 PLN	12,45 PLN	24,90 PLN
Walmart +6%	2,54 PLN	2,54 PLN	6,35 PLN	12,70 PLN	25,40 PLN
Carrefour +7%	2,56 PLN	2,56 PLN	6,40 PLN	12,80 PLN	25,60 PLN
Żabka +23%	2,94 PLN	2,94 PLN	7,35 PLN	14,70 PLN	29,40 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 3

Kurczak Wieprzowina Szynka

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

123 kcal

Białko

17.2g

Tłuszcze

5.3g

Węglowodany

1.5g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Szynka z udźca kurczaka

123 kcal B: 17.2g T: 5.3g W: 1.5g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 23 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 34% RDA

Białko

17.2 g

Składnik 4% RDA

Błonnik

1 g

Składnik

Chlor

1500 mg

Składnik

Cholesterol

60 mg

Składnik 2% RDA

Cukier

1.2 g

Składnik 12% RDA

Cynk

1.2 mg

Składnik 26% RDA

Fosfor

180 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

2.2 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

1.5 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

1.1 g

Składnik

Popiół

2.5 g

Składnik 13% RDA

Potas

250 mg

Składnik 49% RDA

Sód

980 mg

Składnik

Sól

2.5 g

Składnik 8% RDA

Tłuszcz

5.3 g

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.5 mg

Składnik

Witamina B12 (Cobalaminy)

0.3 µg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.15 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

5.5 mg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.35 mg

Składnik

Woda

75 g

Składnik 1% RDA

Węglowodany

1.5 g

Składnik 6% RDA

Żelazo

0.8 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	17.2 g	34%
Błonnik	-	1 g	4%
Chlor	-	1500 mg	-
Cholesterol	-	60 mg	-
Cukier	-	1.2 g	2%
Cynk	-	1.2 mg	12%
Fosfor	-	180 mg	26%
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	2.2 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	1.5 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	1.1 g	-
Popiół	-	2.5 g	-
Potas	-	250 mg	13%
Sód	-	980 mg	49%
Sól	-	2.5 g	-
Tłuszcz	-	5.3 g	8%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.5 mg	-
Witamina B12 (Cobalaminy)	-	0.3 µg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.15 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	5.5 mg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.35 mg	-
Woda	-	75 g	-
Węglowodany	-	1.5 g	1%
Żelazo	-	0.8 mg	6%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0.2) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0.2 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

1.5

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (17.2 g), tłuszczów (5.3 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0.5 g