1 zdjęcie
1664
Chałupa, przyroda
Baza: 100g
Ser
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
100 kcal (418 kJ) |
Białko / 100g
|
12,4 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
4,5 g |
Węglowodany / 100g
|
2,4 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.65 zł |
Woda / 100g
|
78,6 g |
Odtwarzacz głosowy
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Chałupa, przyroda
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
0,62 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
0,62 PLN
Koszt 100 kcal
0,62 PLN
Koszt 20 g białka
1,00 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 0,62 PLN
|
0,62 PLN | 1,55 PLN | 3,10 PLN | 6,20 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 0,63 PLN
|
0,63 PLN | 1,58 PLN | 3,15 PLN | 6,30 PLN | +2% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 0,64 PLN
|
0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | +3% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 0,64 PLN
|
0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 0,64 PLN
|
0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 0,64 PLN
|
0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 0,65 PLN
|
0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | +5% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 0,65 PLN
|
0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | +5% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 0,65 PLN
|
0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | +5% |
|
Target
1 szt. / porcja: 0,65 PLN
|
0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | +5% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 0,65 PLN
|
0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | +5% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 0,66 PLN
|
0,66 PLN | 1,65 PLN | 3,30 PLN | 6,60 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 0,67 PLN
|
0,67 PLN | 1,68 PLN | 3,35 PLN | 6,70 PLN | +8% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 0,77 PLN
|
0,77 PLN | 1,93 PLN | 3,85 PLN | 7,70 PLN | +24% |
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
100
kcal
Białko
12.4g
Tłuszcze
4.5g
Węglowodany
2.4g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Chałupa, przyroda
100 kcal
B: 12.4g
T: 4.5g
W: 2.4g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 51 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
25% RDA
Białko
12.4
g
Składnik
Białko zwierzęce
12.4
g
Składnik
Błonnik
0.4
g
Składnik
Chlor
570
mg
Składnik
Chlor
570
mg
Składnik
Cholesterol
14
mg
Składnik
Chrom
0.5
µg
Składnik
4% RDA
Cukier
2.2
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
4% RDA
Cynk
0.4
mg
Składnik
Fluor
10
mg
Składnik
21% RDA
Fosfor
150
mg
Składnik
13% RDA
Jod
20
µg
Składnik
Karotyna Beta
30
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.7
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
Składnik
Laktoza
2.1
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
20
mg
Składnik
2% RDA
Magnez
6.2
mg
Składnik
Mangan
0.01
mg
Składnik
Miedź
0.02
mg
Składnik
Molybdenum
3
µg
Składnik
Natron
320
g
Składnik
Omega 3
0.08
g
Składnik
Omega 6
0.15
g
Składnik
Popiół
3.9
g
Składnik
5% RDA
Potas
100
mg
Składnik
Retinol
45
µg
Składnik
6% RDA
Selen
3.2
µg
Składnik
5% RDA
Sód
100
mg
Składnik
Sól
0.8
g
Składnik
Tauryn
2
mg
Składnik
6% RDA
Tłuszcz
4.5
g
Składnik
9% RDA
Wapń
69
mg
Składnik
6% RDA
Witamina A
47
µg
Składnik
Witamina ARE
50
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.52
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.1
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.36
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.02
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
15
µg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
Składnik
Witamina D3
0.1
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
96% RDA
Witamina K
72
µg
Składnik
Woda
78.6
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
2.4
g
| Nazwa | global.category | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 12.4 g | 25% |
| Białko zwierzęce | - | 12.4 g | - |
| Błonnik | - | 0.4 g | - |
| Chlor | - | 570 mg | - |
| Chlor | - | 570 mg | - |
| Cholesterol | - | 14 mg | - |
| Chrom | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 2.2 g | 4% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 150 mg | 21% |
| Jod | - | 20 µg | 13% |
| Karotyna Beta | - | 30 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Laktoza | - | 2.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 6.2 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 3 µg | - |
| Natron | - | 320 g | - |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 3.9 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Retinol | - | 45 µg | - |
| Selen | - | 3.2 µg | 6% |
| Sód | - | 100 mg | 5% |
| Sól | - | 0.8 g | - |
| Tauryn | - | 2 mg | - |
| Tłuszcz | - | 4.5 g | 6% |
| Wapń | - | 69 mg | 9% |
| Witamina A | - | 47 µg | 6% |
| Witamina ARE | - | 50 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.52 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.36 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 15 µg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina D3 | - | 0.1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 72 µg | 96% |
| Woda | - | 78.6 g | - |
| Węglowodany | - | 2.4 g | 1% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Niski (ŁG < 10)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
59 min
•
Cukier: ~91.9 mg/dL
•
Insulina: 16.9 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
1.2
/ dawkę
Węglowodany netto:
2.4g
Indeks Glikemiczny
IG
50
/ 100
Pik stężenia glukozy
~91.9 mg/dL
Szacowany czas piku:
59 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-23% piku
Błonnik spowalniający:
0g
Wnioski kliniczne:
Posiłek o znikomej zawartości węglowodanów. Odpowiedź glikemiczna jest niemal płaska – brak wyrzutu glukozy i insuliny, idealny w protokołach keto i w nocy.
