1 zdjęcie

1700

Ser alpejski Bernese

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

75/100

Baza: 100g Sery Alpejskie Ser

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	453 kcal (1880 kJ)	Białko / 100g	27,1 g
Tłuszcze / 100g	38,3 g	Węglowodany / 100g	0,1 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 0
Cena / 100g (Lidl)	3.20 zł	Woda / 100g	26,2 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Ser alpejski Bernese

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

3,07 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 3,07 PLN

100 kcal 0,68 PLN

20 g białko 2,27 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	3,07 PLN	3,07 PLN	7,68 PLN	15,35 PLN	30,70 PLN
Netto +1%	3,10 PLN	3,10 PLN	7,75 PLN	15,50 PLN	31,00 PLN
Biedronka +2%	3,14 PLN	3,14 PLN	7,85 PLN	15,70 PLN	31,40 PLN
Aldi +3%	3,17 PLN	3,17 PLN	7,93 PLN	15,85 PLN	31,70 PLN
Kaufland +3%	3,17 PLN	3,17 PLN	7,93 PLN	15,85 PLN	31,70 PLN
Dino +3%	3,17 PLN	3,17 PLN	7,93 PLN	15,85 PLN	31,70 PLN
Lidl +4%	3,20 PLN	3,20 PLN	8,00 PLN	16,00 PLN	32,00 PLN
Rewe +4%	3,20 PLN	3,20 PLN	8,00 PLN	16,00 PLN	32,00 PLN
Edeka +4%	3,20 PLN	3,20 PLN	8,00 PLN	16,00 PLN	32,00 PLN
Target +4%	3,20 PLN	3,20 PLN	8,00 PLN	16,00 PLN	32,00 PLN
Trader Joe's +4%	3,20 PLN	3,20 PLN	8,00 PLN	16,00 PLN	32,00 PLN
Walmart +6%	3,26 PLN	3,26 PLN	8,15 PLN	16,30 PLN	32,60 PLN
Carrefour +7%	3,30 PLN	3,30 PLN	8,25 PLN	16,50 PLN	33,00 PLN
Żabka +23%	3,78 PLN	3,78 PLN	9,45 PLN	18,90 PLN	37,80 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 1

Mleko

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

454 kcal

Białko

27.1g

Tłuszcze

38.3g

Węglowodany

0.1g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Ser alpejski Bernese

454 kcal B: 27.1g T: 38.3g W: 0.1g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 24 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 54% RDA

Białko

27.1 g

Składnik

Białko zwierzęce

27.1 g

Składnik 4% RDA

Błonnik

1 g

Składnik

Cholesterol

110 mg

Składnik

Cukier

0.1 g

Składnik 42% RDA

Cynk

4.2 mg

Składnik 89% RDA

Fosfor

620 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

24 g

Składnik 9% RDA

Magnez

35 mg

Składnik

Natron

660 g

Składnik

Popiół

7.4 g

Składnik 5% RDA

Potas

100 mg

Składnik 33% RDA

Sód

660 mg

Składnik

Sól

1.6 g

Składnik 55% RDA

Tłuszcz

38.3 g

Składnik 115% RDA

Wapń

920 mg

Składnik 44% RDA

Witamina A

350 µg

Składnik

Witamina B12 (Cobalaminy)

3.1 µg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.35 mg

Składnik 6% RDA

Witamina E

0.7 mg

Składnik 3% RDA

Witamina K

2.5 µg

Składnik

Woda

26.2 g

Składnik

Węglowodany

0.1 g

Składnik 2% RDA

Żelazo

0.3 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	27.1 g	54%
Białko zwierzęce	-	27.1 g	-
Błonnik	-	1 g	4%
Cholesterol	-	110 mg	-
Cukier	-	0.1 g	-
Cynk	-	4.2 mg	42%
Fosfor	-	620 mg	89%
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	24 g	-
Magnez	-	35 mg	9%
Natron	-	660 g	-
Popiół	-	7.4 g	-
Potas	-	100 mg	5%
Sód	-	660 mg	33%
Sól	-	1.6 g	-
Tłuszcz	-	38.3 g	55%
Wapń	-	920 mg	115%
Witamina A	-	350 µg	44%
Witamina B12 (Cobalaminy)	-	3.1 µg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.35 mg	-
Witamina E	-	0.7 mg	6%
Witamina K	-	2.5 µg	3%
Woda	-	26.2 g	-
Węglowodany	-	0.1 g	-
Żelazo	-	0.3 mg	2%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

1.5

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (27.1 g), tłuszczów (38.3 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g