1 zdjęcie
1400
Pesto z bazylią
Baza: 100g
Pesto
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
351 kcal (1469 kJ) |
Białko / 100g
|
3,7 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
34,6 g |
Węglowodany / 100g
|
6,3 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.49 zł |
Woda / 100g
|
53,0 g |
Odtwarzacz głosowy
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Pesto z bazylią
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
1,43 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
1,43 PLN
Koszt 100 kcal
0,41 PLN
Koszt 20 g białka
7,73 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 1,43 PLN
|
1,43 PLN | 3,57 PLN | 7,15 PLN | 14,30 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 1,45 PLN
|
1,45 PLN | 3,63 PLN | 7,25 PLN | 14,50 PLN | +1% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 1,46 PLN
|
1,46 PLN | 3,65 PLN | 7,30 PLN | 14,60 PLN | +2% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Target
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 1,52 PLN
|
1,52 PLN | 3,80 PLN | 7,60 PLN | 15,20 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 1,53 PLN
|
1,53 PLN | 3,83 PLN | 7,65 PLN | 15,30 PLN | +7% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 1,76 PLN
|
1,76 PLN | 4,40 PLN | 8,80 PLN | 17,60 PLN | +23% |
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
351
kcal
Białko
3.7g
Tłuszcze
34.6g
Węglowodany
6.3g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Pesto z bazylią
351 kcal
B: 3.7g
T: 34.6g
W: 6.3g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 25 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Zawiera alergeny
3
Składnik
7% RDA
Białko
3.7
g
Składnik
6% RDA
Błonnik
1.5
g
Składnik
Cholesterol
7
mg
Składnik
2% RDA
Cukier
1.2
g
Składnik
5% RDA
Cynk
0.5
mg
Składnik
9% RDA
Fosfor
60
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
24.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
5.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
4.3
g
Składnik
7% RDA
Magnez
25
mg
Składnik
Omega 3
0.5
g
Składnik
Omega 6
3.8
g
Składnik
8% RDA
Potas
150
mg
Składnik
28% RDA
Sód
560
mg
Składnik
Sól
1.4
g
Składnik
49% RDA
Tłuszcz
34.6
g
Składnik
23% RDA
Wapń
180
mg
Składnik
8% RDA
Witamina A
60
µg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
10
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
2
mg
Składnik
27% RDA
Witamina E
3.2
mg
Składnik
133% RDA
Witamina K
100
µg
Składnik
Woda
53
g
Składnik
2% RDA
Węglowodany
6.3
g
Składnik
9% RDA
Żelazo
1.3
mg
| Nazwa | global.category | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 3.7 g | 7% |
| Błonnik | - | 1.5 g | 6% |
| Cholesterol | - | 7 mg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fosfor | - | 60 mg | 9% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 24.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 5.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 4.3 g | - |
| Magnez | - | 25 mg | 7% |
| Omega 3 | - | 0.5 g | - |
| Omega 6 | - | 3.8 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Sód | - | 560 mg | 28% |
| Sól | - | 1.4 g | - |
| Tłuszcz | - | 34.6 g | 49% |
| Wapń | - | 180 mg | 23% |
| Witamina A | - | 60 µg | 8% |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 10 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 2 mg | - |
| Witamina E | - | 3.2 mg | 27% |
| Witamina K | - | 100 µg | 133% |
| Woda | - | 53 g | - |
| Węglowodany | - | 6.3 g | 2% |
| Żelazo | - | 1.3 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Niski (ŁG < 10)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
80 min
•
Cukier: ~93.5 mg/dL
•
Insulina: 15.4 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
3.2
/ dawkę
Węglowodany netto:
5.6g
Indeks Glikemiczny
IG
50
/ 100
Pik stężenia glukozy
~93.5 mg/dL
Szacowany czas piku:
80 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-48% piku
Błonnik spowalniający:
0.7g
Wnioski kliniczne:
Wysoka zawartość tłuszczu i błonnika spłaszcza pik cukrowy aż o 48%. Energia uwalnia się powoli i stabilnie, chroniąc przed spadkiem cukru.
