Plan żywieniowy Optavia – odżywianie się na bazie produktów w postaci proszku
Wojciech Wiśniewski
2026-03-25
8 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
1919
Codziennie, magazyn "U.S. News" publikuje ranking dostępnych na rynku planów odżywiania. Od lat za najlepsze uważane są diety śródziemnomorska, DASH oraz fleksitariańska. Ich skuteczność została potwierdzona przez wielu badaczy i liczba zwolenników wciąż rośnie. Mimo to, na liście nie mogło zabraknąć sposobów żywienia, które są zdecydowanie mniej korzystne dla zdrowia, ale są stosowane ze względu na obietnice twórców dotyczące szybkich efektów. Jednym z ostatnich miejsc w rankingu (21. na 24) zajmuje plan żywieniowy Optavia, który w Polsce nie zdobył jeszcze większej popularności, ale w Stanach Zjednoczonych zrobił wrażenie. Jego ocena według magazynu "U.S. News" to 1,8/5, podczas gdy dieta śródziemnomorska osiągnęła wynik 4,6/5.
Program odżywczy Optavia – co to takiego?
Optavia Diet to program odżywczy opracowany przez firmę Medifast Inc. w 2017 roku. Jego celem jest pomoc ludziom w rozwijaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz ich utrzymywaniu przez długi czas. Program składa się z czterech elementów: gotowych posiłków, indywidualnego treningu, społeczności i systemu zachęcającego do zdrowych nawyków. Uczestnicy, którzy pragną schudnąć, otrzymują gotowe posiłki od firmy, a także indywidualne wsparcie i doradztwo od prywatnego trenera. Co więcej, mogą dołączyć do społeczności, która jest rodzajem grupy wsparcia, w której mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i nawzajem pomagać sobie w osiągnięciu celów. Jednak, mimo że program ten wydaje się ciekawy, nie wszyscy są przekonani o jego skuteczności. Niektórzy twierdzą, że dieta ta jest zbyt ograniczona, a gotowe posiłki nie są wystarczające dla osób o bardziej aktywnym trybie życia.
Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO
Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.
