1 / 1
1 zdjęcie
1422
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/sunflower-seeds-shelled
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/sunflower-seeds-shelled
Sunflower Seeds (Shelled)
Base: 100g
Sunflower Seeds
Peeled
589 KCAL
KCAL / 100g
24.4g
Protein
43.7g
Fat
24.6g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Arginine
2.5
g
SKŁADNIK
Ash
3.2
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
180
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Calcium
131
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Carbohydrate
24.6
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
1.87
mg
SKŁADNIK
62% RDA
Fat
43.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
8.35
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
28.82
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
4.42
g
SKŁADNIK
24% RDA
Fiber
6
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
4.8
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.2
g
SKŁADNIK
Folate
227
µg
SKŁADNIK
Glutamic acid
4.2
g
SKŁADNIK
30% RDA
Iron
4.2
mg
SKŁADNIK
Linoleic Acid
28.7
g
SKŁADNIK
96% RDA
Magnesium
359
mg
SKŁADNIK
Manganese
2.61
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
8.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
28.7
g
SKŁADNIK
112% RDA
Phosphorus
784
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
280
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Potassium
793
mg
SKŁADNIK
49% RDA
Protein
24.4
g
SKŁADNIK
96% RDA
Selenium
53
µg
SKŁADNIK
Sodium
3
mg
SKŁADNIK
Sucrose
1.7
g
SKŁADNIK
5% RDA
Sugar
2.6
g
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
20
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
1.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
6.97
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
227
µg
SKŁADNIK
232% RDA
Vitamin E
27.81
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin K
2.7
µg
SKŁADNIK
Water
4.5
g
SKŁADNIK
27% RDA
Zinc
2.69
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Arginine | - | 2.5 g | - |
| Ash | - | 3.2 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 180 mg | - |
| Calcium | - | 131 mg | 16% |
| Carbohydrate | - | 24.6 g | 9% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 1.87 mg | - |
| Fat | - | 43.7 g | 62% |
| Fatty monounsaturated | - | 8.35 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 28.82 g | - |
| Fatty saturated | - | 4.42 g | - |
| Fiber | - | 6 g | 24% |
| Fiber insoluble | - | 4.8 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.2 g | - |
| Folate | - | 227 µg | - |
| Glutamic acid | - | 4.2 g | - |
| Iron | - | 4.2 mg | 30% |
| Linoleic Acid | - | 28.7 g | - |
| Magnesium | - | 359 mg | 96% |
| Manganese | - | 2.61 mg | - |
| Oleic Acid | - | 8.3 g | - |
| Omega 6 | - | 28.7 g | - |
| Phosphorus | - | 784 mg | 112% |
| Phytosterols | - | 280 mg | - |
| Potassium | - | 793 mg | 40% |
| Protein | - | 24.4 g | 49% |
| Selenium | - | 53 µg | 96% |
| Sodium | - | 3 mg | - |
| Sucrose | - | 1.7 g | - |
| Sugar | - | 2.6 g | 5% |
| Tocopherol gamma | - | 20 mg | - |
| Vitamin A | - | 5 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.32 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 6.97 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 227 µg | - |
| Vitamin E | - | 27.81 mg | 232% |
| Vitamin K | - | 2.7 µg | 4% |
| Water | - | 4.5 g | - |
| Zinc | - | 2.69 mg | 27% |
Nie znaleziono składnika
