General • Easy
Kichererbsenkekse
20 min
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Alle Zutaten vermischen und mixen.
2
Die Schokolade in Würfel schneiden und dazugeben.
3
Ca. 10-15 Minuten bei 180 Grad C backen.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.17 g | 0.17 g |
| Arginin | 0.38 g | 0.38 g |
| Asche | 2.03 g | 2.03 g |
| Aspartinsäure | 0.46 g | 0.46 g |
| Beta-glucan | 0.08 g | 0.08 g |
| Calcium | 41.26 mg | 41.26 mg |
| Chlor | 5.6 mg | 5.6 mg |
| Cholesterin | 1.29 mg | 1.29 mg |
| Cystein | 0.06 g | 0.06 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.17 g | 6.17 g |
| Eisen | 2.26 mg | 2.26 mg |
| Eiweiß | 8.41 g | 8.41 g |
| Faserlöslich | 0.75 g | 0.75 g |
| Faserunlöslich | 2.65 g | 2.65 g |
| Fett | 11.34 g | 11.34 g |
| Fettsäuren Trans | 0.16 g | 0.16 g |
| Fitosterol | 2 mg | 2 mg |
| Folate | 85.75 µg | 85.75 µg |
| Fructose | 0.52 g | 0.52 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.35 g | 2.35 g |
| Glicemyc Index | 1.84 µg | 1.84 µg |
| Glucose | 0.17 g | 0.17 g |
| Glutaminsäure | 0.69 g | 0.69 g |
| Glycin | 0.16 g | 0.16 g |
| Histidin | 0.1 g | 0.1 g |
| Isoleucin | 0.17 g | 0.17 g |
| Kalium | 251.88 mg | 251.88 mg |
| Kcal | 228.98 kcal | 228.98 kcal |
| Kj | 577 kJ | 577 kJ |
| Kohlenhydrat | 24.94 g | 24.94 g |
| Kupfer | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Laktose | 0.08 g | 0.08 g |
| Leucin | 0.3 g | 0.3 g |
| Lysin | 0.27 g | 0.27 g |
| Magnesium | 66.4 mg | 66.4 mg |
| Mangan | 1.46 mg | 1.46 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.76 g | 1.76 g |
| Methionin | 0.06 g | 0.06 g |
| Natrium | 3.57 mg | 3.57 mg |
| Omega 3 | 0.05 g | 0.05 g |
| Omega 6 | 1.67 g | 1.67 g |
| Oxalsäure | 4 mg | 4 mg |
| Phenylalanin | 0.19 g | 0.19 g |
| Phosphor | 155.22 mg | 155.22 mg |
| Proline | 0.18 g | 0.18 g |
| Saccharose | 3.06 g | 3.06 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
| Selenium | 2.49 µg | 2.49 µg |
| Serine | 0.21 g | 0.21 g |
| Stärke | 9.54 g | 9.54 g |
| Theobromin | 64 mg | 64 mg |
| Thrombonin | 0.15 g | 0.15 g |
| Tryptophan | 0.06 g | 0.06 g |
| Tyrosin | 0.12 g | 0.12 g |
| Valin | 0.2 g | 0.2 g |
| Vitamin A | 11.12 µg | 11.12 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.02 µg | 0.02 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.83 mg | 0.83 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 14 µg | 14 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 0.56 mg | 0.56 mg |
| Vitamin D | 0.04 µg | 0.04 µg |
| Vitamin E | 2.41 mg | 2.41 mg |
| Vitamin K | 4.34 µg | 4.34 µg |
| Wasser | 25.76 g | 25.76 g |
| Zellulose | 4.67 g | 4.67 g |
| Zink | 1.3 mg | 1.3 mg |
| Zucker | 6.47 g | 6.47 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.08 g | 0.08 g |
