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Laufen und Mitführen von Kleinkindern, Kindern mit einem Gewicht von weniger als 15 Pfund
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Laufen und Mitführen von Kleinkindern, Kindern mit einem Gewicht von weniger als 15 Pfund

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
walking carrying running

Laufen und Mitführen von Kleinkindern, Kindern mit einem Gewicht von weniger als 15 Pfund

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 120.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Laufen und Tragen von Kleinkindern, Kindern die 15 Pfund oder mehr wiegen
Gehen
Laufen und Tragen von Kleinkindern, Kindern die 15 Pfund oder mehr wiegen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), mäßige Anstrengung, nur aktive Phasen
Mittlerer Aufwand
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), mäßige Anstrengung, nur aktive Phasen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen/Laufen, Spielen mit Tieren, allgemein, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden
Leichter Aufwand
Gehen/Laufen, Spielen mit Tieren, allgemein, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), kräftige Anstrengung, nur aktive Phasen
Intensive Anstrengung
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), kräftige Anstrengung, nur aktive Phasen
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Lebensmittel im Obergeschoss transportieren
Tragen
Lebensmittel im Obergeschoss transportieren
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen, 3,0 mph, mäßig und Tragen von beleuchteten Objekten unter 25 Pfund
Gehen
Gehen, 3,0 mph, mäßig und Tragen von beleuchteten Objekten unter 25 Pfund
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen, 3,5 mph, flott und tragende Gegenstände unter 25 lbs
Gehen
Gehen, 3,5 mph, flott und tragende Gegenstände unter 25 lbs
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Gehen oder Treppab gehen oder Stehen, Objekte von etwa 25 bis 49 Pfund tragen
Gehen
Gehen oder Treppab gehen oder Stehen, Objekte von etwa 25 bis 49 Pfund tragen
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Tragen eines 15-Pfund-Kindes, langsames Gehen
Gehen
Tragen eines 15-Pfund-Kindes, langsames Gehen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Laufen
Spazieren/Laufen, Spielen mit Tieren, kräftige Anstrengung, nur aktive Perioden
Intensive Anstrengung
Spazieren/Laufen, Spielen mit Tieren, kräftige Anstrengung, nur aktive Perioden
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Müllsammler, Laufen, Ablegen der Mülleimer in den LKW
Gehen
Müllsammler, Laufen, Ablegen der Mülleimer in den LKW
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Gehen/Laufen Spiel mit Kindern - mäßig
Gehen
Gehen/Laufen Spiel mit Kindern - mäßig
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen
Gehen
Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Trail Running/Walking
Gehen
Trail Running/Walking
Umzug von Haushaltsgegenständen ins Obergeschoss, Tragen von Kisten oder Möbeln
Tragen
Umzug von Haushaltsgegenständen ins Obergeschoss, Tragen von Kisten oder Möbeln
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Verzicht auf Lebensmittel (z. B. Lebensmitteleinkäufe tragen, Einkaufen ohne Einkaufswagen), Verpackungen tragen
Tragen
Verzicht auf Lebensmittel (z. B. Lebensmitteleinkäufe tragen, Einkaufen ohne Einkaufswagen), Verpackungen tragen
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Ahornsirup/Zuckerbüchse (einschließlich Trageschaufeln, Trageholz)
Ahornsirup
Ahornsirup/Zuckerbüchse (einschließlich Trageschaufeln, Trageholz)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen bei der Arbeit, 3,0 mph, im Büro, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen
Arbeitsgang
Gehen bei der Arbeit, 3,0 mph, im Büro, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 75 bis 99 Pfund
Treppensteigen
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 75 bis 99 Pfund
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen in Kombination mit dem Tragen von Gegenständen von etwa 100 Pfund oder mehr
Treppensteigen
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen in Kombination mit dem Tragen von Gegenständen von etwa 100 Pfund oder mehr
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund
Gehen
Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Gehen, 3,0 mph mäßig und Tragen von Gegenständen unter 25 Pfund, etwas Schieben
Gehen
Gehen, 3,0 mph mäßig und Tragen von Gegenständen unter 25 Pfund, etwas Schieben
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Gehen, 3,0 mph, mäßig und das Tragen von Gegenständen unter 25 lbs
Tragen
Gehen, 3,0 mph, mäßig und das Tragen von Gegenständen unter 25 lbs
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Arbeit
Gehen, 2,5 mph, langsam und Tragen von leichten Objekten unter 25 lbs
Tragen
Gehen, 2,5 mph, langsam und Tragen von leichten Objekten unter 25 lbs
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Arbeit
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 25-49 Pfund
Tragen
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 25-49 Pfund
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Arbeit
Gehen oder Heruntergehen oder Stehen, Tragen von Objekten etwa 50-74 lbs
Tragen
Gehen oder Heruntergehen oder Stehen, Tragen von Objekten etwa 50-74 lbs
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Arbeit
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 75-99 Pfund
Tragen
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 75-99 Pfund
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Arbeit
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Objekten etwa 100 Pfund und darüber
Tragen
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Objekten etwa 100 Pfund und darüber
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Arbeit
LKW-Fahren, Beladen und Entladen von LKW, Ladungssicherung, Stehen, Gehen und Tragen schwerer Lasten
Gehen
LKW-Fahren, Beladen und Entladen von LKW, Ladungssicherung, Stehen, Gehen und Tragen schwerer Lasten
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Job-Gehen, 2,5 mph, langsame Geschwindigkeit und Tragen von leichten Objekten unter 25 Pfund
Leichtes Tragen
Job-Gehen, 2,5 mph, langsame Geschwindigkeit und Tragen von leichten Objekten unter 25 Pfund
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Dietary Support

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Ethnische oder kulturelle Tänze
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🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
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🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
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Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
Wettkampfmäßig
Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
🔥 593.25 kcal/h ⚡ 11.3 MET
Grupa: Tanzen
Gesellschaftstanz
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
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Anishinaabe Jingle-Tanz
Traditionell
Anishinaabe Jingle-Tanz
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
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Karibischer Tanz
Traditionell
Karibischer Tanz
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Tanzen
Angeln
Angeln
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Krabbenfischen
Angeln
Krabbenfischen
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen

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